Дієта гейші на 3 дні

Східні дівчата давно асоціюються з загадковістю і витонченістю: прекрасні гейші, про яких так мало відомо, захоплюють і чоловіків, і жінок. Тому багатьом хочеться вивідати їхні секрети краси, особливо пов`язані зі стрункістю. Дієта гейші, можливо, не має нічого спільного з харчуванням азіатських красунь, але точно можлива серед жителів сходу через свого особливого меню.

Дієта гейші: меню і ключові моменти харчування

Одна лише назва цієї дієти, притягує увагу бажаючих похудеть.Ми подумки малюємо в нашій уяві, чарівних дівчат з витонченими фігурамі.Но так насправді, ефективна дієта?
Основу даної дієти складає бурий рис, який багатий клітковиною, вітамінами В і Е, а також дуже потрібними мінералами для організму (такими як цинк, фосфор, калій і селен) .Цей продукт не призводить до утворення жирів і добре втамовує голод.

Якщо на прилавках магазина ви не можете знайти бурий рис, не варто відразу засмучуватися. Адже для даної дієти можна використовувати різні види рису. А ось молоко краще вибирати жирністю 1,5 - 2,5%, так як 3,5% є вже дуже жирним для даної дієти.

Звичайно ж, скрашує дієту гейш - зелений чай, який сприяє здоров`ю та довголіттю. Про корисні властивості цього чаю відомо вже давно: він активує роботу серця, знімає спазми судин головного мозку, зміцнює імунітет і нервову систему, тонізує, нормалізує сон, позбавляє від депресії, підвищує сексуальну активність і відмінно «бореться» із зайвою вагою.

Поєднання в одній дієті рису, зеленого чаю і молока - це ідеальний варіант для схуднення!

Що стосується рису, то японці в силу свого географічного положення могли вирощувати тільки цю культуру, в чому і досягли успіху. Цей низькокалорійний, але дуже ситний продукт забезпечує організм людини вітамінами Е, групи В, РР, амінокислотами і мінералами.

Відео: дієта гейш

Рис вбирає в себе всі шкідливі продукти розпаду і виводить їх з організму, очищаючи його. Ось чому його так часто включають до складу різних похудательной програм, в тому числі в дієту гейші для схуднення. Це ж стосується і зеленого чаю, розпивання якого в країні висхідного сонця передує цілий ритуал.

Меню дієти повторюється весь курс.

Відео: Як схуднути за 3 дня: рисова дієта

сніданок: 2 чашки зеленого чаю з молоком в пропорції 50/50.

Підготовчий етап

Все, без винятків, дієти мають свої протипоказання, є вони і у дієти гейш. Вона протипоказана при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при гастриті. Не можна харчуватися за цією системою вагітним жінкам і годуючим мамам. Навіть якщо у вас немає наведених вище протипоказань все ж перед тим, як сісти на цю дієту краще проконсультуватися у лікаря.

Яка жирність повинна бути у молока?

основа Дієти гейш - зелений чай з молоком

Відео: Гречана дієта на 3 дні!

Ця методика схуднення триває всього 5 днів, втрата ваги за цей час може досягати 4-7 кг.

В загальному, 

Відео: Гречана дієта на 3 дні. ЕФЕКТИВНА ДІЄТА на гречку. GRECHNEVAYA DIETA

Гриби: деревні гриби шиітаке, японські гливи хіратаке і делікатесні мацутаке, що не піддаються штучному розведенню - важлива частина японської дієти і гастрономічної культури. Гриби не тільки надають вишуканий смак і аромат будь-якої страви, але і є унікальним джерелом біодоступного білка, вітамінів групи В і речовин, що піклуються про красу і молодість, і все це в купі з дуже низькою калорійністю (харчова цінність 100 гр шиітаке - близько 20 ккал) .

Рибу і водорості: японці традиційно споживають в рік близько 70 кг риби - в Європі цей показник майже в два рази нижче! Морська риба - незамінне джерело омега-3 жирних кислот, необхідних для здоров`я і стрункості, а також нежирного протеїну, йоду, кальцію, цинку, магнію. Водорості містять не тільки очищає кишечник клітковину, а й рідкісні мінерали і вітаміни у високій концентрації, а також пантотенову кислоту і рибофлавін, що допомагають тілу виробляти енергію.

Різні сорти капусти: водорості часто називають морською капустою, а й «сухопутну» капусту японці обожнюють. У їх меню практично щодня присутній брокколі, цвітна і білокачанна капуста, салат пак-чой - словом, всі представники ботанічного роду брассікових, джерела антиоксидантів і вітамінів, незамінні борці за сердечне здоров`я і тонку талію.