Ананасова дієта для схуднення

Текст: Наталія Сошникова

Відео: Як схуднути. Ананасова настоянка для схуднення. -3 кг / тиждень

Ананасова дієта з горілкою

Мабуть, дуже незвичайне поєднання - подумають багато. Але за допомогою нього можна дійсно успішно скидати зайві кілограми, причому правил на даній дієті особливих немає. Вам необхідно навчитися всього лише готувати ананасовий настойку і приймати її перед їжею і до сну.

Отже, для приготування ананасною настоянки вам буде потрібно всього лише 1 ананас і півлітра горілки. Ананас необхідно очистити від шкірки, а потім подрібнити на більш дрібні шматочки (сантиметри 2-3). Отримані шматочки помістіть в чашу блендера і ретельно подрібніть. Отриману кашку необхідно залити 0,5 л горілки, перемішати і поставити на тиждень в темне місце настоюватися.

Крім того кислота цих фруктів руйнує, зубну емаль. Тому, якщо ви вирішили, є ананас для схуднення або пити його сік, не забувайте після кожного прийому ретельного полоскати рот.

Чи варто практикувати тільки ананасну дієти, не вживаючи при цьому інші продукти? Точніше буде відповідь - немає. Наслідки її можуть бути самими непередбачуваними. Не всі лікарі визнають, що бромелайн допомагає схуднути, багато хто з них вважають, що він, навпаки, допомагає набрати вагу.

Фахівці радять вживати ананас для схуднення кожен день або пити свіжовичавлений сік. Але, з огляду на вартість цього фрукта, ця дієта підходить не кожному.

Чи можливі розвантажувальні дні для схуднення на ананасах для схуднення? Чому б і ні. Але неодмінно треба враховувати стан шлунково-кишкового тракту. Пам`ятайте ананас - кислий фрукт.

Ананас - один з найкращих продуктів, які розщеплюють жир.




Без всяких дієт ви можете на ніч з`їдати 2-3 колечка смачного фрукта, щоб не товстіти. Дієтологи рекомендують їсти ананаси і пити ананасовий сік не тільки перед сном, але і перед кожним прийомом їжі. Краще віддавати перевагу свіжому фрукту і напою з нього, а не продукції в баночках.

Також під час засвоєння нашим організмом фрукта в кров виділяється речовина серотонін, воно дає відчуття ситості, притупляє відчуття голоду.

У фрукті містяться корисні речовини:

Раціон харчування повинен включати в себе чотири прийоми їжі. Існує два варіанти ананасною дієти.

Меню дієти



Сніданок: 100 грам ананаса подрібненого до стану пюре змішати з 100 грамами йогурту і додати 2 чайні ложки вівсяних пластівців.

На обід - курча, ананас в рівних кількостях

Вечеря - сто грам ананаса, стільки ж креветок, селера, огірок. Всі складові потрібно порізати, змішати, посолити і приправити, заправити рослинним маслом.

Відео: Ананас для схуднення

Обід - сто грам свіжого ананаса, кілька листів салату, солодкий перець, два зрілих томата. Порізати зазначені інгредієнти, полити заправкою, зробленої з часнику, хрону, солі, гірчиці, масла рослинного.

Відгуки про дієту

катя чому ви так думаєте, на ананасах НЕ рахарішся

Відео: Ананасова дієта

просиділа я тиждень на цій дієті, плюс тільки один-це смачно, а так шлунок хворів через кислоти ананаса і толком не худла, потім вирішила сходить до лікаря-дієтолога і він мені порекомендував нешкідливу дієту СІмеонса з Анат Штерн, тривалість курсу була півтора місяці, я собі ні в чому не відмовляла і не обмежувала, результати обрадували, 11 кг без будь-яких зусиль!)

Що б схуднути, потрібна сила волі, що б не зірватися, або відправити всіх своїх домочадців на 2 тижні куди небудь, а самій залишитися вдома одній і готувати собі тільки стосовно діети..Я студентка і одна жити не можу, мені страшно.Поетому живу з роднимі.Пріходіться готувати і є те що готовят.Всё це безумовно смачно і дуже калорійне. Я довго шукала собі дієту, так що б до душі, але все було не те, то зривалася, то було дуже голодно, то були ті продукти, що на дух не переношу.Сейчас є чітка мета схуднути! спробувала дієту 2 (перші 2 дні пройшли чудово) не голодна, АЛЕ Є ОДНЕ НО.ДІЕТА дорогувато, так що витратитися доведеться не погано. Індичка, ананас, криветки в зимовий сезон задоволення не з дешевих..Но до кінця місяця я хочу скинути, хоча б 4 кг.Так, що через 2,5 тижні відпишуся ..)

Вечеря: солодкий рис зі шматочками ананаса. Тут все просто: змішати дві столові ложки звареного рису і 100 грам нарізаного ананаса. Якщо хочете трохи підсолодити блюдо, то модно додати цукрозамінник.

Також варто відзначити, що між прийомами їжі слід випивати ананасовий сік.

Переваги і недоліки

У наступні дні можна картопля замінити овочевим салатом, будь-яким, але заправити його потрібно буде рослинним маслом (краще оливковою), ананасовим і лимонним соком.

Результати ананасною дієти

  • Хороший ефект дають тільки свіжі ананаси, вживання консервованих плодів не принесе шкоди, але і користі теж.
  • З`їдені поспіль кілька скибочок фрукта можуть привести до утворення на губах заїду, тому його денну норму краще нарізати на шматочки і є їх виделкою.
  • Фруктові кислоти, що містяться в м`якоті і соку ананаса, руйнують зубну емаль, тому після вживання фрукта рекомендується випити трохи води.

Відео: Ананасова дієта для схуднення

Численні позитивні відгуки про ананасною дієті підтверджують, що такий спосіб схуднення є смачним і ефективним. Вчені давно довели, що цей фрукт пригнічує відчуття голоду, тому у відсутності протипоказань і при дотриманні нехитрих правил, така дієтична програма легко переноситься. Худніть легко, швидко і смачно!
Рекомендуємо також подивитися пізнавальний відео ролик з корисними порадами фахівців - дієтологів про трьох найкращих розвантажувальних днях, які допомагають швидко і ефективно схуднути:

цікаве


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее