Дієта цибульний суп для схуднення

Можливо, у когось цибуля мало асоціюється з схудненням. Уявити собі раціон, що складається з одного тільки цибулі, неможливо. Та й не потрібно, оскільки ніхто не буде змушувати вас поглинати сирої овоч. Йтиметься про цибульному супі для схуднення.

Порізати овочі на дрібні або середні шматочки, залити водою, приправити сіллю, перцем і гострим соусом (за бажанням). Кип`ятити на сильному вогні 10 хвилин, потім зменшити вогонь і варити, поки овочі не стануть м`якими.

Під час дієти з цибульним супом категорично не можна вживати: алкогольні напої, хліб, газовані напої Нічого не можна смажити або готувати з додаванням жиру.

Жиросжигающий цибульний суп можна їсти в будь-який час, коли Ви голодні. Їжте його стільки, скільки хочете, і тоді, коли хочете - суп не додає калорій. Наповніть ним вранці термос, щоб прихопити з собою, якщо протягом дня Ви будете перебувати поза домом або відправляєтеся в поїздку. А решту продуктів розподіляються так:

Цибулева дієта

Рецепт передбачає, що овочі необхідно нашаткувати - спосіб підійде будь-який, який вам подобається. Потім потрібно укласти їх в каструлю (першої краще покласти капусту), залити холодною водою і поставити на вогонь. Бульйон повинен покипіти 10 хвилин. Потім вогонь потрібно зменшити і поварити овочі, поки вони не стануть м`якими - цибульний суп майже готовий.

Такий суп можна поїдати в великих кількостях, він не небезпечний для фігури. Ваш шлунок буде повний, а поживних речовин в кров надійде не багато. Звичайно, цибульний суп не буде спалювати жир в прямому сенсі цього слова. Зате з його допомогою дійсно можна схуднути, так як пройдуть, якщо ви будете вживати його регулярно, здатний знизити середню калорійність вашого добового раціону.

Дієта на цибульному супі для схуднення

Основу дієти складає цибульний суп. Але крім нього в меню включається багато фруктів, овочів, також можна пити в необмеженій кількості воду (негазовану), несолодкі кава і чай.

Є цей суп потрібно протягом усього дня, розділивши на мінімум триразовий прийом. Чим хороша дієта, так тим, що кількість супу на прийом не обмежена - ви можете їсти стільки, скільки вам захочеться, щоб не відчувати голоду. Гарячим його можна і на роботу взяти, налив в термос. А далі прочитайте уважно, крім супчика ви можете в різні дні є ще:

1 день: можна їсти фрукти - будь-які, на ваш смак, але банани і виноград під забороною.
2 день: Їжте будь-які овочі, можна в сирому, запеченому, тушкованому вигляді, але без масла. Виключіть картоплю, кукурудзу і квасолю.
3 день: Так само, як і в другій + будь-які овочі.
4 день: овочі, і до них додайте при кожному прийомі стакан кефіру. якщо
5 день: помідори в будь-якій кількості, до яких додайте шматок риби в 300 гр., можна замінити м`ясом або куркою.
6 день: зелені овочі в сирому, печеному і тушкованому вигляді.
7 день: в останній день дієти додайте відварений коричневий рис або тушковані овочі. І обов`язково стакан яблучного, апельсинового або грейпфрутового соку (без консервантів і цукру).

Як ми бачимо, варіант схуднення пропонує використовувати цибулевий суп. Для його приготування необхідний спеціальний рецепт, яким ми з вами поділимося. Серед необхідних інгредієнтів присутні:

сім великих цибулин;
два зелених перцю;
шість стиглих помідорів;
середнього розміру капуста;
корінь селери.

Приготування буде наступним:

• від 3 до 6 шт. томатів (можна свіжі, а можна і консервовані);

Відео: Цибулевий суп для схуднення. Цибулева дієта

• невеликий пучок петрушки і селери.

Всі овочі потрібно ретельно промити, почистити і порізати невеликими кружечками або шматочками. Потім укласти їх в каструлю, посипати нарізаною зеленню, посолити і поперчити, але не зловживати цими продуктами. Крім перцю можна додавати в суп такі приправи, як соус чилі, табаско або соєвий, кубики для овочевого супу, тертий корінь імбиру, коріандр, лаврушку, кінзу, каррі, кмин, часник або корінь селери.