Дієта на зеленому чаї і молоці

Відео: Зелений чай з молоком Розвантажувальні дні для схуднення

Дієта на молоці і зеленому чаїДієта на молокочай - не складна і дуже ефективна. Вона не змушує голодувати тижнями безперервно. Вона досить приємна і може підійти всім, хто палко бажає звузити зайві обсяги.

Вже доведено, що дотримуючись молокочайной дієти, можна дуже швидко і просто схуднути. Адже багатьом доводиться дуже багато працювати, щоб скинути кілограми так два, а при цьому методі схуднення це можливо зробити за один день.

З чого починається ранок? Звичайно з чаювання! Щоранку мільйон людей випиває хоча б кружку теплого чаю, хтось з цукром, хтось без, хтось зелений чай, хтось чорний. Вони знають, що чай корисний, тільки не всі в курсі, якими саме властивостями володіють ці сушені листочки, якими корисними якостями. Більш того, не всі чули про чайну дієті, про молокочай. Ця стаття допоможе коротко, але ясно дізнатися все про цю дивовижну напої!

Корисні властивості і якості чаю

Молоко в раціоні дієти молокочай містить лактозу, білки молока казеїн, альбумін, глобулін, необхідні для підтримки функціонування серця, нирок, печінки. Молоко є джерелом кальцію і вітамінів, а також містить близько 20 незамінних для організму амінокислот.

Чай в раціоні дієти молокочай сприяє виведенню токсинів, в той час як молоко запускає природні процеси очищення шлунково-кишкового тракту. Основною перевагою дієти чай з молоком є концентрована порція вітамінів, мікро- і макроелементів, що надходять в організм з напоєм, що дозволяє уникнути фізичного і психологічного стресу під час схуднення.

Молокочайная дієта: показання та протипоказання до дотримання

  • Повинна бути максимально чистою і м`якою, бажано фільтрувати водопровідну або використовувати спеціальну покупну питну воду;
  • Чи не повинна бути киплячій, температура 70-80 ° C оптимальна для заварювання.

Відео: Як схуднути без дієт і почуття голоду. Як не хотіти їсти цілий день

Порцеляновий посуд попередньо обполоснути гарячою водою для її прогріву. Першу воду, якої заливаються чайне листя необхідно відразу злити. Повторно заварений чай можна пити, коли чайне листя розправляються повністю. Високосортний чай рекомендується заварювати від 5 до 7 разів, з кожним наступним заварюванням смак чаю розкривається по-новому. На 250 мл води (одна склянка) береться 2 чайні ложки сухого чайного листа.

Безпосередньо саме меню дієти на зеленому чаї, за відгуками, досить нескладна - вживати не менше одного літра зеленого чаю на добу, холодного чи гарячого по 0,5-1 склянки за півгодини до прийому їжі або через 1-2 години після. У процесі їжі не слід пити не тільки чай, але і інші рідини.

При дотриманні дієти на зеленому чаї дозволені будь-які продукти, але рекомендується суттєво зменшити або, по можливості, виключити консервовані продукти, копченості, солодощі, жирну і гостру їжу.

День 5. 1 л чаю, плюс 1-2 кг овочів і фруктів.

День 6. 1 л. чаю плюс 400-600 г сиру 0%.

Молокочай не тільки сприяє схудненню завдяки що входять до його складу корисних речовин, але і створює відчуття ситості. В результаті вам буде легше дотримуватися обмеження в харчуванні, а значить, зниження ваги буде більш ефективним.

Рецепти приготування молокочая

Також молокочай виводить з організму шкідливі елементи - свинець, ртуть, кадмій та інші важкі метали.

Цей засіб допомагає впорається з запорами і регулюють роботу травної системи.

Десятиденна дієта з зеленим чаєм передбачає низькокалорійне харчування (його можна запозичити з будь-якої зручної вам дієти або скласти самостійно) і прийом зеленого чаю. Його краще пити під час звичайних ваших трапез - сніданку, обіду і полудня, і між ними ще три рази. Але після 18 годин (на вечерю) зелений чай приймати не варто - будете погано спати, в чаї багато кофеїну.

Схема прийому проста - заварюємо кожен раз собі порцію неміцного зеленого чаю без цукру. П`ємо його, дотримуючись дієти, 6 раз в день. Припустимо одну чашку в день змішати з молоком або ложечкою меду.

Хочу сказати що так, звичайно, вона одноманітна. Але скажіть на милість, 10 днів мінус 12 кг, чи це не мотив протриматися? З приводу мотивації раджу тим, хто зацікавився моєю діетку, почитати про корисні властивості зеленого чаю, і те, яку користь він приносить, якщо його поєднувати з молоком і рисом. Адже мені ця дієта потрапила не з журналу, які не від подруги або з інтернету. Моя сестра дуже любить подорожувати, і в той час була в Японії. Цю дієту вона привезла звідти. Це поширена дієта серед гейш. Щоб підтримувати себе у формі, вони використовують її вже більше сотні років. Природно, коли Лена (сестра) мені про неї розповіла, я була в захваті. Вона ж на моєму улюбленому зеленому чаї! І продукти натуральні, і голодувати, як раніше, не доведеться. Тепер Ви бачите, яких результатів змогла я домогтися. Я до сих пір вдячна і подрузі, яка вперше мені запропонувала зелений чай, і сестрі, яка привезла з країни Висхідного сонця цей рецепт. Ну і гейшам, теж, безмежно вдячна.

Відео: Молокочай дієта


Біла дієта

© Ніка Сестринська -fotodiet.ru


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее