Бананова дієта

Схуднення на банановій дієтіДля багатьох жінок підтримання гарної фігури стає справою всього життя. Вони готові йти на серйозні жертви - тренуватися, викладаючи всі сили, приймати шкідливі таблетки і навіть лягати під ніж хірурга, аби позбавитися від зайвої ваги. Тим часом, існують набагато більш безпечні і в чомусь навіть приємні методи підтримки стрункості. До одним з таких способів відноситься бананова дієта.

Відео: Відгук на бананову дієту

Банани - смачно і корисно

Плоди банана - дуже корисний рослинний продукт. Вживання в їжу цих солодких фруктів допомагає позбутися від проблем з роботою шлунково-кишкового тракту, наприклад, при гастриті і так званому «синдромі ледачого кишечника».

Якщо регулярно їсти банани, можна допомогти організму позбавитися від набряків, нормалізувати тиск, знизити рівень цукру в крові і в цілому зміцнити своє здоров`я.

Всі ці корисні властивості бананів пояснюються їх складом. Це досить калорійний продукт, що містить значний відсоток клітковини, натуральних цукрів, а також багатий вітамінами і мінералами, особливо калієм, і все це на тлі практично нульового кількості жирів - саме такий унікальний склад робить банани незамінними для зниження рівня холестерину.

Бананова дієта для схуднення

Дієта майже завжди - стрес, як для організму, так і для психіки людини, що худне людини. Багато сайтів пропонують найрізноманітніші дієти, що обіцяють досягти заповітної позначки на вагах за той чи інший час. Наприклад, жіночий сайт DoubleX пропонує кілька грамотних рецептів позбавлення від зайвих кілограмів без шкоди для вашого здоров`я. Особливістю наведеного ресурсу є те, що в ньому сильна блоговая платформа - ви прочитаєте не тільки статті від професійних журналістів, а й досвід простих користувачів, яким вже вдалося перемогти нещасливий зайву вагу.

Чудова особливість бананової дієти полягає в тому, що при перетравленні цих фруктів відбувається миттєве надходження в мозок глюкози, що відразу викликає підвищення настрою і поліпшення загального самопочуття.

Саме з цієї причини в список продуктів, які потрібно вживати під час тривалих дієт, входять банани. Однак є і більш швидкий спосіб позбутися кількох зайвих кілограмів - це так звана бананова монодієта.

Зрозуміло, цей термін не означає, що протягом усього періоду дієти вам доведеться їсти банани і тільки банани. Однак саме цей продукт буде основним, і вживати банани потрібно буде щодня.

Існує два основні різновиди бананових монодієт.

Перший варіант передбачає вживання тільки бананів і кефіру. Протягом 5 днів слід щодня з`їдати 3-4 великих стиглих банана і випивати півтора літра кефіру. Незважаючи на гадану складність, переноситься така бананова дієта досить легко: соковита м`якоть банана дає відчуття повноти шлунку, а кефір в поєднанні з клітковиною фруктів допомагає стимулювати роботу кишечника.

Крім того, така дієта не обмежує кількості прийомів їжі, головне, не переборщити з обсягом з`їденого. Результат не змусить себе чекати - за 5 днів ви позбудетеся від 3-4 кілограмів.

Другий поширений варіант бананової дієти для досягнення такого ж результату потребують трохи більше часу. У день, крім трьох бананів, дозволяється з`їдати половину вареного яйця без солі і невеликий шматочок твердого сиру. Через тиждень обсяг талії зменшиться на кілька сантиметрів.

Здоров`я - перш за все

Важливо пам`ятати - будь-яка монодієта повинна проходити тільки на тлі повного здоров`я. Якщо є якісь хронічні хвороби, краще постаратися знайти інший спосіб для схуднення. Однак банани - чудовий продукт, який можна їсти і просто для задоволення.

Відео: Шоколадна дієта / Бананова дієта / Переваги, недоліки і протипоказання

Ольга Іванівська


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее