Очищення організму рисом: безпечне схуднення

Очищення організму нерідко розглядають як спосіб схуднення. Насправді це дійсно дозволяє позбутися від зайвих кілограмів, але метою є не тільки і не стільки схуднення, скільки вигнання накопичених токсинів і шлаків. Очищення організму рисом - один з бюджетних і при цьому - вкрай дієвих способів почистити організм. Ми виділили рис в окрему статтю, тому що загальна дієта на кашах і на рисі мають суттєві відмінності.

Відео: як очистити суглоби, кишечник, організм? рисова дієта для схуднення, очищення суглобів, кишечника

Показання до очищення організму рисом

Це може бути періодична чистка. Фахівці рекомендують проводити очищення організму рисом не частіше, ніж раз на рік: з огляду на, що рис все ж не може компенсувати людині всі необхідні речовини, перш за все відчутний дефіцит кальцію (тому іноді можна зустріти скориговані варіанти дієти - в рис додають родзинки).

До свідчень можна віднести:

загальне погіршення самопочуття (не пов`язане із захворюваннями - тому без попередньої консультації з лікарем влаштовувати своєму організму «рисовий марафон» не рекомендується);

зайва вага;

набряклість;

відкладення в суглобах.

Готуємо рис для очищення організму

Як вибрати рис для очищення організму

Вся користь рису полягає в «шкірці». Це означає, що чим більшою обробці піддавався рис до того, як потрапити до вас на стіл, тим менше корисних речовин в ньому збереглося. Тому для ефективного очищення організму рисом ваш вибір повинен лягти на бурий рис, багатий вітамінами і мікроелементами.

Можливо, вам на смак він здасться не таким приємним, як шліфований. Але навіть на білому рисі тривала дієта - випробування не найпростіше, і навряд чи вам сподобається такий тривалий обмеження раціону, якщо воно не принесе бажаного результату.

замочування рису

На поличці або підвіконні в ряд виставляють 5 баночок ємністю 250 мл кожна. В першу кладуть 3 ст.л. бурого рису і заливають доверху холодною водою. Через добу воду потрібно злити, рис - промити і знову залити доверху холодною водою в тій же банці.

Те ж саме робимо з другої банкою. Через добу знову промиваємо рис з першої і другої банки (окремо) і заливаємо холодною водою, в той же день наповнюючи рисом третю баночку. Кожен день проробляємо цю процедуру, поки не буде залита остання банку з рисом.

На наступний день рис з першої баночки буде готовий, тобто стане досить пористим, щоб ефективно проводити очищення організму. Банку переставляємо останньої і наповнюємо рисом за тією ж технологією. Для інших баночок продовжуємо промивати рис і оновлювати воду.

Відео: Очищення організму під час схуднення

Інструкція до очищення організму рисом

Підготовлений (вимочений) рис можна зварити або ж залити окропом на 20 хвилин. Перед сніданком випиваємо 250 мл води, готуємо кашу і через півгодини після пиття з`їдаємо рис без масла і солі. Їсти потрібно не кваплячись.

Через 4 години після сніданку випиваємо стакан води - і можна вживати іншу їжу. Так потрібно поступати всі 40 днів, які ви будете проводити очищення організму рисом.

Що можна їсти під час очищення?

виключити:

цукор;

Відео: Найефективніше ОЧИЩЕННЯ організму рисом по Кацудзо Ніші | ECONET.RU

солодощі (в тому числі випічку);

крупи;

макарони;

жирне;

солоне;

гостре;

алкоголь;

синтетичне - напівфабрикати і продукти з різними ненатурального походження добавками.

У раціон обов`язково ввести:

інжир;

курагу;

родзинки;

нежирну рибу і м`ясо;

свіжі овочі та фрукти.

Очікуваний ефект та відгуки про очищення рисом

Ця дієта дуже популярна, тому такий спосіб очищення організму можна віднести до перевірених. Що відзначають ті, хто витримав 40 днів жорсткої дієти?

Поліпшення стану шкіри, помітне зниження ваги, зменшення набряклості. Медики ж наголошують, що очищення організму рисом нормалізує обмін речовин, ефективно звільняє організм від токсинів і шлаків. Благотворно впливає описувана дієта на стан суглобів і кровоносних судин.