Грушева дієта для схуднення

Той, хто коли-небудь пробував це фрукт скаже, що він солодший, ніж яблука. Однак, смакові відчуття оманливі. На практиці шляхом лабораторних досліджень доведено, що вміст цукру в грошах досить незначне, вони не калорійні і дуже корисні не тільки в якості дієтичного харчування, але і як корисний для здоров`я продукт.

Як поправити здоров`я, вживаючи в їжу груші? Груша відноситься до плодовим деревам, що відбувається з сімейства яблуневих. На сьогодні людству відомо понад шістдесят видів цієї рослини. Плоди цього дерева не тільки відмінно втамовують голод і мають приємний смак, вони справді унікальні ліки від багатьох хвороб. Груша має закріплює дію, її використовують як природний сечогінний засіб. З`ївши парочку плодів, можна знизити підскочила температура тіла і вгамувати почався кашель.

Відео: Дієта за типом жирових відкладень - Все буде добре - Випуск 628 - 02.07.15

Всіма перерахованими властивостями володіють не тільки свіжі, але й засушені плоди. Сік із зірваних фруктів можна консервувати запас або ж варити компоти з висушених плодів. Корисними властивостями груші зобов`язані більшою мірою ефірним оліям, які знаходяться в них було багато. Дикі види, які на відміну від садових культур володіють не такими великими розмірами плода, в достатку містять арбутин, хлорогеновую кислоту і вітамін Р. Ці ж речовини, але в меншій концентрації присутні і в садових сортах, вони ефективні при боротьбі з туберкульозом, на сечокам`яну хворобу . Саме тому медикаментозну терапію доцільно підкріпити грушевої дієтою.

Грушева дієта вважається низькокалорійної і протипоказана людям з хронічними хворобами або вагітним.

Меню грушевої дієти:

Яблуко і пара груш.

Відео: Грушева дієта для схуднення відгуки

обід

Зразкове меню раціону харчування грушевої дієти на один день

сніданок:

Відео: Меню білкової дієти для схуднення

Наведемо зразкове меню на тиждень грушевої дієти.

• Снідаємо грушею, двома склянками кефіру і неглазуровані сирком;
• В обід збільшуємо ранкові порції в 2 рази;
• За вечерею випиваємо 300 г нежирного кефіру.

Дієта на грушах і яблуках

Дотримуватися режиму харчування тільки на фруктах можна не більше двох днів, і за такий відрізок часу йдуть 2-3 кг надлишкової маси тіла. У раціоні повинні бути присутніми тільки груші і яблука - їх потрібно їсти на сніданок, вечерю і протягом дня. На обід готується салат з цих фруктів.

Рецепт грушево - яблучного салату для дієти

• Нарізаємо на дрібні кубики груші (2 шт.), Перетираємо на терці 1-2 яблука;
• Змішуємо і посипаємо невеликою порцією подрібнених горішків.

Дієта на земляний груші

Завершальні три дні:

Обід: овочевий суп, відварна риба, салат з овочів.

Ви можете пити чай і каву, але намагайтеся побільше вживати звичайної води і грушевого компоту.
Грушева дієта не сама ситна, але вона дає швидкі результати. Тривалість грушевої дієти - максимум тиждень. При бажанні можна повторити після 2х тижневої перерви.
Груші сприятливо впливають на стан нирок і судин, тому раджу звернути увагу на цю дієту людям, схильним до цих захворювань.