Бананова дієта на 7 днів відгуки

Ідеальна фігура - мрія будь-якої жінки. Однак щасливих володарок стрункої фігури, яких так щедро нагородила природа, не так вже й багато. Саме тому різні дієти ніколи не втратять своєї актуальності і широкої популярності. Існує кілька десятків видів різноманітних дієт, але із завидною регулярністю виникають все нові і нові.

Про бананах - з любов`ю ????

Безперечна користь бананів - великий вміст в них мікроелементів і вітамінів. Наприклад одному жовтому фрукті знаходиться 50% добової дози вітаміну В6, до 20% вітаміну С і близько 13% добової дози калію. Також банани виводять токсини, очищають кишечник, корисні для слизової шлунка, а фруктоза, глюкоза і сахароза - гарне харчування для мозку і нервової системи.

Друга перевага бананової дієти в її зручність. Зараз знайти банани можна практично на кожному розі. Їх зручно брати з собою.

?

Відео: МОЛОЧНО-бананова дієта

• 

  
  Бананова дієта дуже популярна. Частково - за ефективність, але також і за свій приємний смак. Погодьтеся, набагато легше з`їсти нехай навіть шостий за рахунком банан поспіль, ніж шосту чашку рису або випити шостий стакан кефіру.

Рецепти бананової дієти

Стакан кефіру 1%, половинку банана, 4-5 кубиків льоду і половину чайної ложки кориці змішати в блендері.

Відео: 7 днів дієти. День 1

Зниження ваги на подібному раціоні відбувається в більшій мірі за рахунок звільнення організму від набряків і очищення шлунково-кишкового тракту, що, в свою чергу, позитивно впливає на обмін речовин. Тому, строго кажучи, це не зовсім дієта, а розвантажувальні очищаючі дні, що теж дуже корисно.

Банановий смузі з висівками:

Кефір в цьому рецепті легко замінюється на молоко.

Бананова дієта на 7 днів

Банани здатні поліпшити стан шкіри, а також стан судин, артерій і серця. Банани також нададуть допомогу при артритах.

При проведенні бананової дієти ваш організм буде отримувати практично нормальне кількість білків, дуже близьке до рекомендованого. Жирів ж в організм буде надходити набагато менше, і це призведе до витрачання жирів, відкладених в організмі. Брак жирів в їжі компенсується великою кількістю вуглеводів.

Під час даної монодієти, ви втрачаєте зайві кілограми за рахунок виведення великої кількості рідини і хорошою чистки кишечника. Тому результат буде короткочасним.

Другий і четвертий дні - бананові:

• Сніданок - банан, 120 м нежирного йогурту або сиру;
• Обід - 2 банана, 1 варене яйце;
• Вечеря - 200 г відвареного нежирного м`яса, 1 - 2 банана.

Довше рекомендованих 3 - 7 днів дотримуватися бананову монодієту не рекомендується. По-перше, незважаючи на корисність продукту, бананове схуднення, як і будь-яка інша монодієта, не є повністю збалансованим і може завдати серйозної шкоди здоров`ю.

Після пологів я близько місяця годувала грудьми і не звертала уваги на свою вагу, але, по обставинам, що склалися, малятко в півтора місяці довелося перевести на суміш і тут я задумалася про те, що мені не комфортно в своєму тілі! Коли я народила, то пішло відразу 7 кг, а решта 5 кг осіли на боках, животі і підборідді. Тобто на найвидніших місцях! І з цим треба було щось робити!

За вдачею я людина абсолютно неспортивний, тому я вирішила почати з будь-якої дієти. Переглянувши всі запропоновані в інтернеті, я зупинилася на банановій дієті, так як у мене і так був недолік магнію, який би вона з лишком покрила. Плюс до того ж у мене була підвищена кислотність в шлунку, а банани відмінно з нею справляються.

Цікаве по темі: Бананова дієта Надії Бабкіної