Голлівудська дієта на 14 днів відгуки

Додати відгук

Описуваний в даній дієті раціон є досить суворим, але дуже ефективним. Точно дотримуючись всіх рекомендацій голлівудської дієти, можна не тільки легко і швидко позбутися від зайвих кілограмів, але і очиститися від токсинів і скупчилися в організмі шлаків.

Якщо немає ніяких індивідуальних медичних протипоказань до застосування даного варіанту дієти, використовувати її допускається практично в будь-якому віці.

Опис дієти голлівудських зірок


Голлівудська дієта зірок: відгуки

Неправда. Від сніданку, всупереч відомій приказці, доведеться відмовитися. Щадний варіант - чешка чаю (зеленого) і 1/2 (великого) грейпфрута.

Правда. Півтора літра води і пару чашок зеленого чаю - в день, природно, цукру - немає. Але кава зрідка допускається.

Правда. І сіль, і всілякі розсоли, а також напої: солодкі, газовані і абсолютно весь алкоголь.

  • Вона проста. Не потрібно готувати складних страв.
  • Вона заснована на обмеженні жирів і вуглеводів.
  • До неї швидко пристосовуватися.
  • Тривалість - всього 2 тижні. Можна швидко скинути до 9 кг.

Основи дієти.

  • Перепелині яйця, курячі яйця;
  • Помідори, огірки, капусту;
  • Грейпфрут, лимони, яблука, апельсини;
  • Яловичину, індичку;
  • Нежирну рибу;

Але, не варто забувати, що необхідно дозувати їжу, намагайтеся не їсти більше 800 калорій в день.

обід1 яйце. 1 помідор. Тушкований шпинат.
вечеряТелятина, тушкована або запечена без жиру. Огірок. Чорна кава.

Четвер.

  • Або капустяний, або огірковий салат, великий грейпфрут і чай - ось всі складові обіду на цю добу.
  • Яйця в тій же кількості, що і завжди, доповнені сиром з 0% жирності (не більше 200 г) і чашкою чаю - для вечері.

П`ятниця.

  • Обід: 200 гр. фруктового салату з горіхами, чай або кава без цукру.
  • Вечеря: 200 гр. запеченої з грибами риби, відвар трав або чай.

день сьомий

  • Обід: 150 гр. знежиреного сиру з петрушкою і кропом, овочевий відвар, чай або кава без цукру
  • Вечеря: фруктовий салат з горіхами, знежирений йогурт.

Протягом всієї дієти в необмеженій кількості можна вживати кольорову, брокколі або білокачанну капусту, а також огірки.

Голлівудська дієта дуже сувора - зовсім не така, як середземноморська дієта, а також не дуже збалансована щодо вітамінів, тому обов`язково приймайте додатковий вітамінно-мінеральний комплекс. Відгуки про голлівудської дієті в більшості своїй позитивні, адже живим прикладом її ефективності є практично все «заокеанські» зірки кіно.

  • сніданок: 1 середній апельсин і 1 зелене яблуко.
  • обід: 150 гр. вареної курки без шкірки, невеликий огірок і помідор.
  • вечеря: 100 гр. пісного м`яса птиці або риби, 1 скибочка житнього хліба.

Відгуки про голлівудської системі харчування свідчать, що дотримуватися її важко лише на перших етапах. Адже ці найперші дні відбувається перебудова організму на новий обмін речовин, після яких відчувається непорушна легкість і меню виглядає не таким вже суворим.

Ви можете пропустити читання запису і залишити коментар. Розміщення посилань заборонено.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее