Зернова дієта анджеліни джолі

Loading ...

Зернова дієта Анджеліни Джолі

Зернові культури здавна були основою людського раціону, тому злакові дієти відносяться до найменш небезпечним - наш організм їх відмінно переносить, і, як правило, негативних наслідків від таких дієт ви не знайдете.

Відео: Принципи харчування Анджеліни Джолі

Головне, звичайно, не перестаратися і слідувати рекомендаціям дієтологів, які настійно радять дотримуватися злакової дієти не більше 7 днів поспіль. Якщо результат вас не задовольнить, через 5-6 місяців її можна повторити. Як правило, на ній втрачають не менше 3-4 кг.

Дієта на злаках може бути досить різноманітною і живильної.

ефективне схуднення

Вона заснована на сирій, а також на вживанні вуглеводної і білкової їжі з мінімальною кількістю жирів. Як стверджує сама Анжеліна Джолі, яка дотримується дієти вже довгі роки, за 2 тижні можна скинути до 5 кг небажаного ваги. Звичайно, це не найвищий результат, однак таке поступове зниження ваги дає можливість його тривалого утримання.

«Сира» дієта




Сироїд (є думка, що Джолі належить до їх числа) харчуються термічно не оброблені рослинними продуктами: овочами, фруктами, зеленню, злаковими і іншими корисними речами. Ідея сироїдіння заснована на тому, що разом з сирими рослинними продуктами харчування людина засвоює сонячну енергію. Звичайно, таке харчування має безліч переваг. Наприклад, різні дослідження підтверджують, що люди, постійно харчуються свіжими фруктами і овочами, рідше інших хворіють на рак і рідше стикаються з серцевими захворюваннями. У процесі варіння червоні овочі і зелене листя втрачають містяться в них цінні каротиноїди, які потрібні для профілактики онкології, а в сирому продукті всі вони зберігаються. Виходить, що від вареної моркви толку набагато менше, ніж від сирої. А часник, наприклад, під впливом термічної обробки перетворюється на справжню пустушку, так як міститься в ньому ефірну олію, яка має бактерицидні властивості, просто перестає працювати.

Пюре з 60 г свіжої полуниці і 1 яблука, 1 яйце круто, 1 млинець

АБО

40 г нежирного м`якого сиру, 70 г рогаликів, 1 помідор.



«Сира дієта»
Ходять чутки, що Джолі відноситься до сироїдам, що живиться рослинною їжею. Наприклад, на сніданок їдять злакові культури, обід складається з овочів, а вечеряють фруктами.

не тільки допомагає схуднути, але і насичує організм поживними веществамі.капустная діетаТакая дієта так само як і

Але часи змінюються, останнім часом шанувальники актриси з тривогою відзначають, що вона практично тане на очах, що не сховалося від очей таблоїдів. американський журнал "In Touch" відкриває завісу таємниці: у Анджеліни Джолі нова дієта, яку вона підтримує, щоб залишатися у формі. Вживайте не більше ніж 600 калорій в день - це максимум, на що ви можете розраховувати протягом дня.

 Дієта Анджеліни Джолі (Angelina Jolie)

Ще на вечерю хороші холодні супи або ягідні коктейлі (ягоди, перемішані в блендері з льодом). Використовувати можна будь-які ягоди, як заморожені, так і свіжі. Добре використовувати в коктейлі вишню, полуницю, чорницю, малину, смородину, ожину. Можна змішати все, а можна з одного - двох видів ягід. Заборонено, звичайно, класти в коктейлі цукор і будь-які підсолоджувачі.

ланч

Нежирна риба на пару, салат із зелених овочів, порція капусти на пару

Відео: Як худне Анджеліна Джолі?

Натуральні масла: лляна, оливкова, соняшникова, гарбузове 

зернові: Мюслі, подрібнена пшениця, цілісний овес, коричневий рис, гречка, паростки пшениці, овес, вівсяні висівки, киноа, просо 

Відео: Інтерв`ю Анджеліни Джолі Ірада Зейналова

І, звичайно ж, не забувайте про активний спосіб життя, фізичну культуру і спорт - вони посилять ефект будь-якої дієти для схуднення.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее