Депресія під час дієти: чому з`являється і як її уникнути?

Про депресію під час дієти відомо, якщо не всім, то основним більшості людей, які коли-небудь намагалися скинути вагу за допомогою обмеження в їжі. Про це говорять і лікарі - дієтологи, і психологи.

Щоб уникнути депресії багато рекомендують поступово переходити до нових звичок харчування. Причиною депресії називають стрес для організму. А, щоб уникнути цього стресу, кажуть нам - треба просто поступово давати організму звикнути до нових умов. Але шквал запитань і скарг на те, що обмеження в їжі тягнуть до появи депресивних станів, говорить про те, що рішення проблеми не знайдено.

У даній статті ми розкриємо цю тему в новому ракурсі з позиції системно-векторної психології. Чим насправді є так звана «депресія під час дієти» і як її уникнути.

Ми не будемо торкатися складних медичних тем і стверджувати, що причина зайвої ваги і негативних станів, в який людина впадає в спробах позбутися його, одна і та ж у всіх випадках. Це не так. Але в даній статті ми опишемо один стан, в яке впадає безліч людей, що обмежують себе в їжі.

депресія дієта

Відео: зрив при схудненні - проблема ВИРІШЕНА! наслідки дієти. Чітміл. Мотивація. Jerry Love Body

Дієти та депресія, як вони взаємопов`язані?

Те, що ми називаємо депресією під час дієти, зовсім нею не є. Депресія, як повна втрата інтересу до життя властива виключно людям з звуковим вектором. Це вкрай важкий стан і дуже часто воно тягне за собою катастрофічні наслідки як для самої людини в цьому стані, так і для людей, які його оточують.

Ті негативні стани, які відчувають багато людей, які вирішили обмежити себе в їжі, є лише втрата задоволення від життя. Людина не втрачає бажання до життя, він втрачає лише один із способів отримання задоволення.

Споживання їжі є найшвидшим і простим способом отримання задоволення. А людина живе за принципом насолоди. Все, що він робить в цьому житті, так чи інакше спрямоване на отримання їм задоволення.

Відео: Як не Зірватися у Час Дієти. # Як не Зірватися у Час Дієти

У кожної людини, в залежності від його векторальної набору, є свої способи отримання насолоди від життя. Зрітельнік його отримує від створення емоційних зв`язків з людьми. Шкіряник від примноження матеріального стану та соціального статусу. Анальнік від виховання дітей, навчання, передачі досвіду.

реалізація

Споживання їжі є, якщо так можна сказати - універсальним способом отримання насолоди. Володар будь-якого векторальної набору отримує задоволення від смачної їжі. І тоді, коли людина не реалізує свої психічні бажання, обумовлені його набором векторів, він несвідомо починає споживати більше їжі, намагаючись таким чином добрати то задоволення, яке він недоотримує.

Це одна з найпоширеніших причин ожиріння - відсутність реалізації. І найбільш схильні до цього люди з анальним вектором.

Відео: Делікатне відео про запорах

Люди з шкірним вектором навпаки, при відсутності реалізації дуже часто починають себе обмежувати в їжі. Це взагалі дуже цікаві люди, вони отримують задоволення від обмеження. Тобто Шкіряник отримує задоволення від того, що не дозволяє собі отримати задоволення. Захотілося йому щось смачненьке, але заборонив собі насолодитися смаковими якостями страви, отримав від цього задоволення. Тому Шкіряник дуже легко можуть роками сидіти на дієтах і при цьому ніякої депресії не відчувати.

Володарі інших векторів даними властивістю не володіють, тому більшості людей складно себе обмежити в їжі і складно перенести дієти.

Але, мало розуміти в чому причина поганих станів, треба ще вміти впливати на неї.

дієта депресія

Як уникнути депресії під час дієти?

Так як ті негативні стану, в які впадає людина, виникають через відсутність задоволення в його житті, треба ... навчитися отримувати його в інший спосіб - через реалізацію несвідомих бажань.

Як ми вже говорили, в залежності від набору векторів, у кожної людини є свій спосіб отримання насолоди від життя. Але, якщо ви думаєте, що далі піде список, в якому будуть розписані всі способи отримання задоволення і вам треба буде тільки вибрати потрібний, ви помиляєтеся. Цього не буде.

Людська психіка - штука складна. Так, у кожної людини є внутрішні, неусвідомлені бажання. І саме реалізація цих бажання приносить людині задоволення і приносить радість в його життя. Але є одна проблема ... ми не розуміємо своїх бажань. Ми не знаємо, що доставить нам радість, а що змусить нас страждати. І чим гірше наше психічний стан, тим складніше нам зрозуміти свої власні бажання. Тут не працюють незграбні методи. Навіть якщо зрітельніку сказати, що він зрітельнік і що йому принесе задоволення реалізація його творчого потенціалу, він не почне тут же творити і отримувати від цього задоволення. Цьому має передувати усвідомлення. Так би мовити, знайомство з самим собою, зі своїм психічним. З тим внутрішньому «Я», якого ми зовсім не знаємо.

причини ожиріння

Ми не знаємо, які у цього «Я» властивості. Які на ньому навішені якоря, психологічні блоки. Чому воно себе проявляє саме так, а не інакше. Які бажання цього внутрішнього «Я» ведуть до наших, вже усвідомленим вчинків. Які внутрішні бажання стоять за їх зовнішніми проявами? Візьмемо те ж саме бажання до їжі - це вже усвідомлене бажання, але за ним стоїть внутрішнє, неусвідомлене бажання отримати задоволення. Або ж візьмемо зорову «показовість». Це зовні ми бачимо зрітельніка, який всіма способами намагається звернути на себе увагу. А його внутрішнє «Я» лише хоче забезпечити свою безпеку. Адже якщо я у всіх на виду, в разі небезпеки мене побачать і врятують.

І так воно відбувається з кожним нашим внутрішнім бажанням. І тільки його усвідомлення дозволяє нам стати більш адекватно. Жити в злагоді з самим собою, розуміти свої внутрішні бажання і отримувати задоволення від їх реалізації.

Системно-векторна психологія - це потужний інструмент до усвідомлення, розуміння власного психічного. Вона розкриває всі грані нашого внутрішнього «Я». Спробуйте це для себе, запишіться на безкоштовні вступні лекції з системно-векторної психології: http://yburlan.ru/training/

Автор Олена Ніколаєва

Стаття написана з використанням матеріалів тренінгів з системно-векторної психології
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее