Гіпоалергенна дієта матері-годувальниці

Молодим мамам, які годують груддю слід приділяти своєму раціону не менше уваги, ніж під час вагітності, адже від стану її здоров`я і «якості» її грудного молока цілком і повністю залежить здоров`я малюка. Саме тому гіпоалергенна дієта матері-годувальниці - часто необхідність.

Відео: Гіпоалергенна дієта годуючої мами

Багато матері намагаються знайти ідеально збалансовану дієту, проте стандартного рецепта тут бути не може, оскільки все залежить від індивідуальних особливостей організму дитини. Однак все це «квіточки» порівняно з тим, на яких жорстких дієтах сидять мами дітей-алергіків. З огляду на те, що не завжди вдається швидко виявити алерген, батьки малюка проводять у його ліжечка не одну безсонну ніч, а мами нескінченно експериментують з продуктами і відмовляють собі практично у всьому. Гіпоалергенна дієта матері-годувальниці - це, як правило, завжди результат експерименту.

Дитина - алергік. Як бути?

Перш за все, хочемо застерегти надто пильних мам, які надто вже сильно переживають за кожен крик свого малюка і приймають його за негативну реакцію на «їжу». Необгрунтоване застосування гіпоалергенної дієти матері-годувальниці може привести до білкової і мікронутріентной недостатності, що згубно позначається на фізичному розвитку дитини. Тому ні в якому разі не сідайте на лікувальні дієти без серйозних до того показань.

Якщо хтось із батьків малюка страждає харчовою алергією, ймовірність того, що дитина теж буде їй схильний, дуже велика. У цьому випадку мамі рекомендується з першого ж дня годування виключити зі свого раціону потенційно небезпечні алергени:

алкогольні напої,

ферментовані сири,

консервовану рибу,

сардельки,

сосиски,

квашену капусту,

шпинат,

помідори,

ирокопченую ковбасу,

Відео: Харчування годуючої мами. Комаровський Є.О

всі напівфабрикати,

консерви, кондитерські вироби.

Коли необхідна гіпоалергенна дієта матері-годувальниці

Якщо при відсутності генетичної схильності у дитини з`явилися симптоми алергії (висипання і почервоніння на шкірі, поява попрілостей і себорейний корочок (лупи) на голові, частий рідкий стілець жовто-зеленого кольору, неспокійна поведінка і сильні гучні крики після годування), негайно припиніть вживання всіх вищевказаних продуктів і сядьте на дієту.

Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, при появі симптомів алергії переведіть його на кисломолочні суміші: оскільки в них білок коров`ячого молока ферментований, він набагато менш «алергенів».

Відновити вживання потенційно алергенних продуктів можна лише через місяць, а то і більше. Гіпоалергенна дієта для годуючих матерів - це не тільки метод лікування аллергіі- це, перш за все, метод її діагностики. Після закінчення терміну дотримання дієти можна акуратно вводити в раціон малюка «заборонені» продукти (за умови поліпшення ситуації, зрозуміло). Майте на увазі: дитина може відреагувати і з другого, і з третього разу. Це допоможе виявити алерген, і, виходячи з цієї інформації, для мами і малюка складаються індивідуальні дієти.

Основні принципи гіпоалергенної дієти для годуючих матерів

Список дозволених продуктів для мами дитини-алергіка виглядає наступним чином.

Дозволено м`ясо кролика і індички, відварна телятина, як гармонійного доповнення - овочі: кабачки, картопля, огірки, капуста. З фруктів - тільки яблука і груші, або компоти з них.

Крупи - перлова, рисова, гречана - і, зрозуміло, корисна вівсянка. Дозволено як вершкове масло, так і соняшникова, і оливкова. І, звичайно ж, кисломолочні продукти (кефір, йогурт і ряжанка), а з напоїв - вищезгадані фруктові компоти, відвар шипшини, чай і мінеральна вода без газу. Прекрасним рішенням вважається фруктово-овочева дієта, однак необхідна консультація з лікарем - алергологом.

Всі ці заходи допоможуть не тільки вберегти вашого малюка від неприємних алергічних проявів, а й зробити період грудного вигодовування для вас двох максимально комфортним.

Катерина Миронова


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее