Гречаної дієта кефіру відгуки

Гречана дієта (як і її різновид кефіру гречана дієта) вже давно популярна серед тих, що худнуть завдяки результатам, і хоча дієта ця проста: їж гречку і худни, але питань щодо її дотримання виникає чимало.

На цій сторінці представлені деякі відгуки і результати схуднення на гречаної дієті, залишені відвідувачами нашого сайту. Можливо, ви знайдете серед них відповіді на свої питання.

Головний принцип дієти полягає у виключенні з раціону всіх швидко засвоюваних організмом вуглеводів. Вони містяться, в першу чергу, в солодких блюдах, в пиріжках, печива, тістечок і т. Д. Що ж стосується білків, то тут думки дієтологів розходяться. Хтось радить на тиждень, термін, протягом якого повинна дотримуватися кефіру гречана дієта, повністю відмовитися від продуктів тваринного походження. Тобто від вершкового масла, яєць, м`яса, риби. Інші дієтологи не бачать перешкод до вживання деяких білкових продуктів, як то нежирне м`ясо птиці або риби, морепродукти, також володіють невеликою енергетичною цінністю. Їх присутність робить раціон більш збалансованим, але вага буде йти повільніше. Вам вирішувати, що важливіше - фігура або здоров`я і добре самопочуття.

Отже, що можна порадити худне за допомогою кефіру і гречки.

Види гречаної дієти

Звичайне меню гречаної дієти на тиждень

Для цього варіанту дієти крупу необхідно варити.

4 пакетика гречки «Увелка» відварюється відповідно до інструкції на упаковці до повної готовності. Як і при будь-якому рецепті гречаної дієти - ні сіль, ні масло ні в якому разі не додаються.

Натщесерце з ранку випиваємо стакан гарячої води з ложкою меду, і двома часточками лимона.

Фахівці-дієтологи відзначають, що гречана дієта, як і будь-яка моно-дієта, дійсно дозволяє досить швидко позбутися від небажаних обсягів. Крім того, вона дозволяє значно очистити організм і поліпшити загальне самопочуття.

10 днів треба сидіти на ній. можна повторювати раз на півроку. це такого роду чистка організму від шлаків і токсинів.

Гречка і кефір по такій дієті результати дають дуже швидко: протримавшись тиждень, можна скинути 5-6 кг, максимум - 7 кг, і це без загрози повторного набору ваги.

Відео відгук про дієту

Доповнення до меню

Дієта на гречці і кефірі іноді викликає негативні відгуки. Багато жінок, що випробували гречану дієту, стверджують, що схили перших днів набагато вище наступні. Пояснюється це дуже просто: протягом перших двох-трьох днів організм виводить, в основному, зайву рідину. Це призводить до того, що результати стають набагато помітніше.

Надалі настає черга жиру, від якого набагато складніше позбутися. Правда, якщо скинути його все-таки вийшло, ефект буде набагато більш стійким.

Якщо дієта працює гірше, ніж планувалося, швидше за все, на те є свої причини. На те були певні причини:

Лена, 32 роки

Після других пологів я дуже довго не могла схуднути. Минуло вже 2,5 року, а стрілка вагів лівіше 60 кг (при моїх то 160 см!) Не йшла. Гречана дієта - друга, на яку я наткнулася в пошуках чогось дієвого. Про першу не варто й згадувати - вона не те що не спрацювала, я набрала після неї кілька кг.

Так ось, гречана дієта: складно, спочатку погано від практично постійного голоду, пригніченість якась. А на третій день дієти я прокинулася з відчуттям порожнечі, як ніби дітей немає, зайвих 15 кг - теж немає, і взагалі мені 20 і я спізнююся на пари. Це було щось! За легкість, яку я почала тоді відчувати, можна назовсім відмовитися від усього крім гречки! Скинула всього 3 кг, але відчуваю себе так, як ніби все інше - зовсім рідне! Всім раджу спробувати!

• Не можна відразу накидатися на борошняне, жирне і солодке. згідно.
• Рибу і м`ясо вводите в раціон поступово, наприклад, на сніданок з`їжте яйце, на обід - нежирний суп або салат з м`ясом або рибою, а повечеряйте знову гречкою з кефіром.
• Незважаючи на те, що гречка вам вже порядком набридла за час дієти, продовжуйте включати її в своє меню щодня хоча б протягом тижня, щоб допомогти організму освоїтися з новою вагою і не втратити досягнуті результати.

Відгуки про кефіру гречаної дієті в інтернеті можна зустріти самі позитивні. Багато жінок із задоволенням відзначають той факт, що за час схуднення на дієті гречка-кефір шлунок істотно зменшився в обсягах, тому не виникає бажання переїдати і знову розтягувати його.

Радимо також подивитися корисний відеоролик про те, як їсти гречку, щоб схуднути:

цікаве