Яблучна дієта на 3 дні

Відео: Кефирно яблучна дієта. На 3, 7 і 9 днів. Кефір для схуднення

Ні дієти без ідеї

Коли ви намірилися зробити крок до певного дії, то слід чітко розуміти заради чого ви це робите, і якого результату хочете досягти. У випадку з яблучної дієтою на 3 дні відповідь здається очевидним, але не все лежить на поверхні. Так, сідаючи на дієту, люди бажають, насамперед, схуднути, влаштувати очищення організму, порушити звичний уклад. І це скоріше результат, ніж причина. В результаті очікується побачити в дзеркалі струнке відображення, на яке приємно буде поглянути, зайві сантиметри і кілограми покинуть тіло.

Дієти поділяються на короткострокові та довгострокові. Вже згадана яблучна дієта на 3 дні відноситься до числа короткострокових і є скоріше струсом для організму, ніж способом харчування. Обов`язково пам`ятайте про те, що сідайте на дієту не заради дієти, не перетворюйте процес в муки для себе. Відчуйте кожні прожиті за час дієти хвилину, годину, день. Приділіть увагу власним психологічного настрою.

Їжа не повинна перетворитися в вабить заборонений плід. Пам`ятайте, що після закінчення 3 днів ви також повинні стежити за фігурою, за режимом харчування, якістю прийнятих продуктів і їх кількістю. Нерідко ті, хто пройшов через дієту, влаштовують після справжній бенкет. Чи варто говорити про те, що зниження ваги не тільки повертається, але примножується?

Чи є протипоказання у яблучної дієти?

Не випадково я вирішила дати відповідь на це питання саме зараз. Буде прикро, якщо людина прочитає про яблучної дієті на 3 дні, зацікавиться нею, а в ув`язненні дізнається про те, що дана дієта не тільки не зробить йому користі, а здатна нанести шкоду. Це було б нечесно.

Перехворіли гастритом, тим, у кого спостерігається підвищена кислотність шлунка, хворим дискінезією жовчовивідних шляхів, а також при виразковій хворобі не можна вживати кислі або кисло-солодкі яблука. Ці сорти яблук не слід їсти в сирому вигляді, вичавлювати з них соки, але можна їсти в печеному або вареному вигляді. Солодкі яблука вживайте в будь-якому вигляді без побоювань.

Людям зі зниженою кислотністю шлунка, навпаки, показано приймати в їжу (у тому числі як дієтичний засіб) саме кислі яблука. Це сприятиме виробленню шлункового соку.

Як бачите, при правильному підході можна скласти збалансовану яблучну дієту на 3 дні без ризиків для здоров`я. Однак настійно рекомендую звернутися до лікаря, щоб здобути повну впевненість в тому, що дана дієта підходить саме вам. Тому як можуть існувати й інші більш приховані чинники, що виключають даний вид дієти.

3 корисних властивості яблук

Досліджуючи залежність між надлишковою вагою і хворобами найважливішого органу - серця, медики виявили, що повні люди частіше страждають від інфаркту міокарда, ішемічної хвороби, стенокардії, артеріальної гіпертензії.

Яблука стимулюють роботу серцевого м`яза і очищають судини.

Відсутність культури прийому їжі разом зі слабкою силою волі здатні не на жарт навантажити печінку за час святкових бенкетів. Настав час влаштувати розвантажувальні дні. Одним із способів є яблучна дієта на 3 дні.

Яблука - ідеальне очищає організм засіб, виводить токсини.

Такий спосіб харчування ніяк не можна назвати голодуванням, а підсумкова втрата 3-4 кг всього лише за три доби. Проходячи щомісяця пару циклів яблучної дієти, можна забути про возвращающемся надмірній вазі.

Відео: Яблучна експрес дієта 3 ДНЯ - 2 КГ. Домашний Очаг з Мариною

Яблука легко, швидко і ефективно розщеплюють жири.

смакові переваги

Любов до того чи іншого продукту обумовлюється особливостями функціонування системи органів. Для кількох категорій людей можна запропонувати різні яблучні дієти на 3 дні.

Для сильних духом пропонується харчуватися в такому ключі:

День 1-й - монодієта з яблук. З`їдається 1 кг свіжих яблук. У цей день організму доведеться відмовитися від додаткового пиття, задовольняючись соком яблук.

День 2-й - 1,5 кг печених яблук або у вигляді пюре, почекавши в районі півгодини після їди, можна випити зеленого чаю без додавання цукру. Корисно буде випивати негазовану мінеральну воду.

День 3-й - 1,5 кг яблук нарізаються в салат із зеленню, заправляються яблучним оцтом. Дозволяється вживання знежиреного кефіру або біокефіру, насиченого молочнокислими бактеріями.

Загальна кількість кілограмів з`їдених яблук створює враження насичення. Насправді сумарна вага спожитих калорій істотно менше, ніж від поїдання шоколадного батончика.

Варіації яблучної дієти на 3 дні:

Яблук з`їдається стільки, скільки захочеться, в питво також не слід себе обмежувати. Краще приймати заспокійливі настої, подібні відвару шипшини і збору ягід, м`яти і меліси.

Відео: яблучна дієта на 3 дні

Кожен прийом їжі незмінно складається з кефіру (половина склянки) і одного яблука. У зв`язку з низькою калорійністю продуктів можна зробити частішим прийоми їжі. В середньому почуття голоду вдається уникнути після 5-6 таких трапез.

Юлія Денисова


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее