Дієта гейші на 3 дні

«Дієта гейш» має для дівчат дуже привабливу назву, адже всім давно відомо про красу і витонченості справжніх японських гейш. Раніше в Японії гейшами називали чарівних молодих дівчат, роботою яких були світські розваги - цікава бесіда, спів, гра на музичних інструментах, танці, ведення чайної церемонії.

раціон

 Все дуже просто і не вимагає ніяких підрахунків. Їсти можна скільки завгодно, але в меню входить тільки рис, зелений чай і молоко. Чай в чистому вигляді або розведений, з молоком. Рис можна готувати на пару, варити або робити пудинги без солі і цукру. Для ефективності важливо правильно вибрати продукти:

• рис тільки бурий, неочищений. У нешліфований рис безліч амінокислот, магнію, селену, вітамінів групи B, марганцю. Шліфований оброблений паром рис не несе ніякої користі, підвищує глюкозу в крові і занадто швидко засвоюється;

, причому на сніданок можна вживати тільки зелений чай з молоком в співвідношенні 1: 1 - приблизно півлітра.

На обід і вечерю приготуйте півкіло відвареного рису без солі, і розділіть його на два прийоми. В обід випийте з рисом злегка тепле свіже молоко, а на вечерю - склянка зеленого чаю з молоком.

Протягом дня, якщо почуття голоду стане дуже сильним, можна випити ще пару чашок чаю, але краще вгамовувати почуття голоду лужною мінералкою, вживати яку можна в необмежених кількостях.

Ця дієта гейші для схуднення трохи відрізняється від першої, а ось збалансованістю харчування теж не блищить. Згідно цій дієті, протягом місяця потрібно найчастіше харчуватися рисом, солоним огірком і часником.

Уявіть собі, що протягом місяця ви вживаєте таке блюдо: відварений рис, змішаний з дрібно нарізаним солоним огірком. Після того, як ви з`їли цей малоапетитні кулінарний шедевр, вам потрібно з`їсти зубчик часнику.

Який жінконенависник становив меню для цієї дієти ?!

Тривалість такої дієти складає п`ять днів скинути вона дозволяє приблизно 7 кг. Ті, хто впевнені, що зможуть протриматися і довше, можуть ризикнути своїм здоров`ям, але в даному контексті це скоріше застереження, ніж заклик. Якщо після закінчення п`яти днів у вас все нормально, не випали волосся і немає підозр на цингу, можете перепочити тижнів зо два, а потім знову позбавлятися від зайвого.

Дієта обіцяє чудове очищення кишечника і всього організму. Залишається вірити тільки в це і сподіватися, що отриманий ефект дійсно буде коштувати нездорового стану організму.

Результат від дієти гейші

• Сніданок: складається з двох чашок зеленого чаю (рекомендується додати молоко в співвідношенні 50/50);
• Обід: середня порція відвареного рису без масла і солі, стакан теплого молока;
• Вечеря: невелика порція рису і одна чашка чаю з молоком.

Після кількох днів такого харчування, вживання рису може викликати труднощі або огиду до продукту. Тому для полегшення його поїдання дозволяється розведення молоком, бажано теплим. Молоко повинно бути 1,5% або 2,5% жирності. Забороняється додавати в їжу сіль, цукор, спеції і масло. Для схуднення рекомендується вибирати бурий рис, що містить клітковину, вітаміни і мінерали. Цей сорт створює відчуття ситості і не залишає жирових відкладень.

Якщо відчуття голоду і раніше вас мучить, то можна випити 1 - 2 чашки теплого зеленого чаю з молоком. Просту негазовану або мінеральну воду можна вживати без обмежень.

Повторювати дієту гейші можна неодноразово. головне
- не переборщити. Повернення до дієтичного харчування можливий не
раніше, ніж через місяць.

Багато жінок періодично повторюють курс дієти
гейші і отримують дивовижні результати. При першому підході
втрачається до 5 кг. А ось другий і наступні можуть зробити вас
легше на 8-10 кг. Головне - суворе дотримання меню дієти.

Дієта гейш на зеленому чаї, рисі і молоці вважається дуже ефективною і вражає своїми результатамі- за п`ять днів її дотримання можна скинути до 7 кг зайвої ваги.

Відгуки про неї несуть багато позитивних моментів. По - перше, ця методика схуднення дуже м`яка, і, незважаючи на настільки обмежений перелік інгредієнтів, ніжно впливає на шлунково-кишкового тракту. Такий раціон добре переноситься навіть людьми з незначними захворюваннями шлунка. По - друге, дієта гейші досить ефективна і її результативність можна побачити вже на 2 - 3 день дотримання.

Як і у будь-яких інших дієтичних програм, дієта гейші має і ряд протипоказань. Так, їй не рекомендовано дотримуватися людям з наступними видами захворювань:

Таке харчування правильніше було б назвати «дієта китайського ніщеброда». Всі компоненти її - досить дешеві й доступні. Ось тільки жебраки їдять таке не для того, щоб схуднути (ні разу не бачив товстого жебрака), а тому, що на більше грошей не вистачає.

Відео: Дієта гейші мінус 10 кг

Зовсім не треба бути великим сенсеєм Орігато (або Матсумі), щоб зрозуміти, як діє ця дієта. Півкіло рису в добу - це 1600 ккал, тобто ви просто недоотримуєте потрібної кількості енергії. Слід врахувати, що це - нижня межа калорійності добового раціону, за якою знаходиться справжнісіньке голодування. Така нестача однозначно приведе вас до схуднення. Слава Богу, що триває це всього п`ять днів.

А знаєте, за рахунок чого ви ще худнете? За рахунок водички, яка з вас виходить. Рис викликає запор і кишечник щосили намагається розбавити свій вміст, вливаючи в нього все більше рідини. Від запору ви не позбавляєтеся, але вода з організму йде. Ось і виходить схил в 4-6 кг.

Проте, якщо дієта гейші продовжує утримуватися в числі особливо популярних схем скидання ваги, в ній присутні позитивні моменти. У своїх відгуках жінки згадують зниження апетиту, що допомагає в подальшому зменшувати порції навіть в своєму звичному харчуванні. Крім того, не для всіх це меню - голодне. Якщо спочатку жінка не вводила щодня в раціон м`ясні продукти, вживання рису і молока для неї - запорука ситості. Але цей параметр є індивідуальним для кожної, як і сприйняття травною системою подібного раціону. У відгуках зрідка згадувалося, що можливі проблеми зі стільцем, тому деякі дівчата з ранку випивали натщесерце ложку льняного масла. На результатах схуднення такий хід не позначався.

Дієта гейші при грамотному до неї підході здатна стати відмінною помічницею в боротьбі за стрункість і здоров`я організму. Якщо у Вас немає протипоказань, і є сила волі, навіть за 2-3 доби можна зрозуміти, наскільки вона Вам підходить чи ні. У будь-якому випадку, згідно лікарським коментарів, дієта гейші набагато привабливіше і безпечніше інших монодієт.