Дієта на зеленому чаї з медом

зелений чай Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.

Загальні відомості

Серед безлічі дієт, існуючих в практичному застосуванні, дієта, в якій основним продуктом є зелений чай стала однією з найпопулярніших, оскільки підтверджені на практиці результати вражають своєю ефективністю і стійкістю. Найпривабливішим моментом, якої виділяється ця дієта від інших - простота виконання, доступність для будь-якої людини і повна відсутність будь-яких особливих режимів харчування.Ця дієта для схуднення вимагає лише одного - тимчасового виключення з раціону жирних, борошняних продуктів і солодощів. Крім того сам по собі зелений чай дуже корисний для організму - що входять до його складу мікроелементи зміцнюють імунну систему і стабілізують процес обміну речовин в організмі человека.gt;

Зелений чай з медом - це відмінний засіб профілактики захворювань серця, атеросклерозу судин. Такий чай знижує тиск, він дуже корисний при грипі, дисбактеріозі і харчових отруєннях. йод, присутній в зеленому чаї покращує роботу ендокринної системи, зокрема щитовидної залози, тому його радимо пити людям, у яких збільшена щитовидна залоза. фтор зміцнює зуби і ясна і в цілях профілактики карієсу рекомендується полоскання зубів свіжозавареним зеленим чаєм. Щоб зуби і ясна були в хорошому стані, вам буде потрібно пити величезна кількість зеленого чаю. Більш вигідним варіантом для васбудет звернутися в Дентал Експерт через сайт dtexpert.ru. Тут вам приведуть в порядок зуби за лічені години.

Цей чай має противірусну, протимікробну, і протизапальною властивістю, а також захищає нас від шкідливих комп`ютерних випромінювань.

Приймати в їжу можна практично все: м`ясо, рибу, молочні продукти, яйця і так далі. Головне, щоб вони були не в смаженому вигляді і з мінімальним вмістом солі. Ось від цього і слід відмовитися.

На сніданок:

приготуйте порцію нежирного сиру з медом.

Відео: Зелений чай з медом

Обід буде включати:

У зеленого чаю є ще одна прекрасна властивість для тих, що худнуть - він м`яко пригнічує апетит. Якщо ви захотіли перекусити, випийте чашку зеленого чаю (але без цукру і цукерок), апетит пропаде на пару годин. Таким чином легко уникати переїдання, особливо якщо випити чай за півгодини до щільного обіду або вечері.

У чаї майже немає калорій, він знижує вагу м`яко і плавно за рахунок активації витрат і придушення невгамовного апетиту. А ще зелений чай заспокоює хворі нерви, знижує кров`яний тиск і нормалізує роботу серця, має стимулюючий вплив на імунітет і в цілому поліпшує настрій і самопочуття.

Така дієта виповнюється дуже просто. Для дотримання потрібно тільки відмовитися від жирного, мучного, солодкого і кондитерського. В іншому меню виглядає дуже збалансовано, просто потрібно трохи урізати порції і харчуватися по 4-6 разів на день. Головна родзинка дієти, звичайно, в зеленому чаї, якого за день має бути випито не менш літра. Чай можна пити або до їжі, або через півгодини після їди. Крім чаю, потрібно випивати ще і літр води.

У будь-якому випадку проста дієта на основі зеленого чаю куди безпечніше і навіть корисніше.

Не варто зелений чай пити натщесерце або безпосередньо відразу після їжі, це може погіршити засвоєння їжі.

Не рекомендується пити занадто гарячий або холодний чай: оптимальної для вживання температурою чаю вважається температура в 56 ° С.

Не можна запивати ліки чаєм: вони будуть погано засвоюватися, так як танін, що міститься в чаї, сприяє випаданню багатьох лікарських речовин в осад.

Потрібно пам`ятати, що зелений чай протипоказання у вживанні має досить серйозні. Не варто їм зловживати. Оскільки зелений чай має здатність знижувати артеріальний тиск, його не слід пити гіпотонікам.

Loading ...