Дієта на зеленому чаї і молоці

Зелений чай - корисний, цілющий напій, регулярне вживання якого відповідно до певних правил дозволяє досить ефективно позбутися зайвої ваги.

Дієта на зеленому чаї низькокалорійна, при її дотриманні організм витрачає енергії більше, ніж отримує з харчового раціону. За один місяць дотримання дієти на зеленому чаї організм добре очищається від токсинів і шлаків, втрата ваги становить 8-10 кг.

Зелений чай - продукт, з високим вмістом натуральних вітамінів, мікроелементів, біологічно активних речовин, антиоксидантів. Зміст в чаї особливих ферментів, які блокують розщеплення вуглеводів істотно знижує їх засвоєння. Наявність такого комплексу речовин при регулярному чаюванні дозволяє схуднути за допомогою зеленого чаю. Можна використовувати дієту на зеленому чаї не тільки для схуднення, але і для уповільнення процесів старіння.

рецепт напою

1 л молока 0-2,5% жирності закип`ятити, в кипляче молоко додати 100 г чаю, варити на водяній бані 20 хвилин, остудити, приймати по схемі.

Проте, можуть вплинути на вас і деякі недоліки цієї дієти. Як правило, вони проявляються при не дуже уважному дотриманні пов`язаних з системою живлення рекомендацій і правил:

• якщо не вживати достатню кількість інших напоїв, крім молокочая, може відбутися зневоднення організму;
• занадто велика кількість чаю з молоком може викликати зниження артеріального тиску;
• сечогінний ефект змушує багаторазово відвідувати туалет протягом розвантажувального дня.

, тому воду необхідно пити. сильним сечогінним ефектом дає корисний ефект: молоко пом`якшує дію кофеїну в чаї, а чай сприяє кращому засвоєнню молока. Такий напій маєзеленого чаю з молокомпоєднання

Рецепт зеленого чаю з молоком.

У своєму складі зелений чай має цілу групу катехінів - це поліфенольні, ароматичні сполуки, які діють як антиоксиданти і захищають клітини тіла від старіння. Вони ж активують метаболізм і спалювання зайвих жирів всередині клітин. За силою антиоксидантної впливу зелений чай лідирує, обігнавши навіть вітамін С і токоферол.

Пиття зеленого чаю - це спосіб корекції ваги, що відбувається за рахунок активації обміну речовин в організмі і позбавлення від надмірного накопичення шлаків, солей важких металів, різного роду токсинів кишечника. Чай активує виведення їх з організму і переробку в печінці.

Потім почався бум дієт на зеленому чаї. Я, навчена гірким досвідом від «відомих» дієт не сприйняла це всерйоз і продовжувала напівголодне жити цілими тижнями ... Одного разу, як-то випадково пили з подругою чай, і я вперше спробувала зелений. Чесно, мені просто сподобався смак, до того ж подруга сказала, що він знижує апетит, і вона користується ним, щоб не наїдатися на ніч.

дієта кефіру

Кефіру яблучна дієта

Початок рецепта - по аналогії з попереднім. Поєднавши молоко з чаєм, їх необхідно поставити на слабкий вогонь, додати подрібнений зубчик часнику і варити (а скоріше навіть мучити) 5 - 7 хвилин. Після цього необхідно остудити напій до комфортної температури і вживати за півгодини до їди. Але також його можна використовувати і для суворої дієти. В цьому випадку вам необхідно пити тільки цей чай по чашці кожні 2 години і воду в кількості 1 - 1,5 літрів на добу. Тривалість такої дієти може становити від 1 до 5 днів, але попередньо краще проконсультуватися з фахівцем.

Імбирний молочний чай

Пийте зелений чай з молоком, худніть, будьте здорові і красиві!

Виходячи з усього вищесказаного, користуватися цією дієтою рекомендується не більше двох-трьох разів на тиждень. При цьому якщо ви відчули нездужання, то слід негайно повернутися до звичайного режиму харчування і проконсультуватися з лікарем.

Спеціально для opitanii.net Іра Романій