Дієта на зеленому чаї з імбиром


Про застосування імбирного чаю в схудненні сьогодні не чув тільки ледачий. Завдяки своїм властивостям імбирний корінь допомагає поліпшити кровообіг, прискорити процеси метаболізму і навіть спалює жири, тому до нього і вдаються з метою схуднення.


Як правильно заварювати імбир


Перш ніж перейти до рецептів приготування чаю з імбиром, давайте з`ясуємо,
як правильно заварювати імбирний чай і які пропорції води і імбиру слід дотримуватися.


Я засинаю в чайник крупнолистовой зелений чай, натираю шматочок кореня імбиру свіжого на дрібну тертку прямо туди (приблизно 1,5-2 см в довжину), при подачі шматочок лимона, якщо раніше додати його, кислота залишиться, а вітаміни на жаль немає.

В інтернеті багато різної інформації на рахунок цього напою, ось приблизна:

імбир
Так корінь імбиру є дивним лікарським засобом, який має масу позитивних властивостей. Він здатний знижувати рівень «поганого» холестерину в організмі, стабілізувати тиск, усувати болю при артриті. Його можна використовувати для підвищення імунітету, активізації обмінних процесів і течії крові. Крім того імбирний корінь чудово оптимізує травні процеси.

- Половина грейпфрута, два яйця і не міцний чай з лимоном або можна випити кави.

До вечері.

- грейпфрута, два варені яйця (некруто або круто), кава або чай без цукру.

Дієта на яйцях і грейпфрутах, яка розрахована на 4 дні.




При такій дієті можна їсти картоплю і скинути вагу на пару кілограм.

На сніданок.

Найчастіше ця рослина застосовується в ідеї чаю. Існує кілька рецептів імбирного чаю для схуднення, з яких ви без праці виберете щось для себе.

Імбирний чай для схуднення (Основний рецепт)
Невеликий шматочок кореня імбиру чистимо і тремо на дрібній тертці. На виході отримуємо 2 столові ложки сировини, які поміщаємо в літрову банку або каструльку. Додаємо 60 мл соку лимона, трохи меду і заливаємо суміш окропом. Ми залишаємо настоюватися приблизно на годину. Після цього імбирний чай для схуднення готовий до вживання.

Якщо ви вперше вирішили попробавть застосувати імбир для схуднення, почніть прийом чаю з половини склянки. Надалі можете пити чай з імбиром до 2-х літрів в день.

Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром



Щоб приготувати класичний чай з імбиром, візьміть кубик свіжого кореня імбиру, розміром приблизно 2 на 2 сантиметри і сік з чверті лимона, залийте все 1 склянкою води, доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Паралельно заваріть свій улюблений зелений чай. Зніміть з вогню імбирний відвар, змішайте з зеленим чаєм і додайте мед за смаком.

Чайні експерти радять ні в якому разі не наполягати зелений чай більше 1 хвилини, оскільки тоді його корисні властивості втрачаються. Тому корейський рецепт вони піддають жорстокій критиці.

Смак чаю можна відтінити коричних паличками або зірчастим анісом, часто застосовується в якості кулінарної приправи.

Літній чай з імбиром для схуднення хороший як в свежезаваренним (якщо ви проводите літо в кондиційованих офісі), так і в охолодженому вигляді (якщо ви любите прохолодні освіжаючі напої). Білий або зелений чай в його складі також відноситься до числа популярних домашніх засобів, які допомагають схудненню: він містить прискорює ліпідний обмін теїн (кофеїн чаю) і антиоксиданти-катехіни, які гальмують старять окислювальні процеси в клітинах тіла.

Відео: Схуднення за допомогою імбирного чаю

Для приготування 1 літра річного імбирного напою вам буде потрібно білий або зелений чай (3-4 чайних ложки), 4 см кореня свіжого імбиру (пошкребти як морквину або молода картопля і нарізати тонкими скибочками), лимона (цедру зчистити і додати до натертого імбиру) , за смаком - м`ята і лемонграсс.

Імбир і цедру залити 500 мл води, варити на повільному вогні 15-20 хвилин, додати нарізаний лимон, лемонграсс і м`яту, настояти 10 хвилин, процідити, віджати ложкою. В окремому посуді заварити чай (вказану кількість залити також 500 мл води, заварювати не більше 3 хвилин (інакше чай буде гірчити), також процідити і з`єднати з имбирно-лимонним настоєм.

Як пити імбир, щоб схуднути? Невеликими порціями протягом дня, між прийомами їжі, але не відразу після їжі і не на голодний шлунок. Оптимальна порція - 30 мл за один раз (або кілька ковтків, якщо ви п`єте з пляшки, термокружки, тумблера) - так ви поспособствуете оптимальному засвоєнню рідини і уникнете посиленою діуретичної навантаження.

Як пити імбир, щоб схуднути взимку? зігріваючий рецепт

Але я все ж вважаю, що будь-які напої з імбиром краще не пити ввечері. Адже імбир тонізує, бадьорить - можна просто не заснути.

Відео: Як приготувати чай з Імбиром

І ще дещо. Імбир, оскільки у нього так багато лікувальних властивостей, не може використовуватися безконтрольно, у нього є і протипоказання. Це хвороби серця, кишечника, шлунку (виразка), висока температура, камені або пісок в нирках і жовчному міхурі. Тим, у кого є хронічні захворювання, потрібно обов`язково порадитися з лікарем. Те саме можна сказати і до вагітних жінок.

Додаємо в келихи лимон

Додати необхідну кількість кип`яченої води і замінник цукру за смаком. Можна для краси прикрасити келихи кружечками лимона або апельсина.

Зелений чай з імбиром готовий

Дієтолог про властивості зеленого кава для схуднення

Кавова дієта набула поширення зовсім недавно, тому достовірних даних про її ефективності не так багато. Доведено сприяння плавного зниження ваги і загальному зміцненню імунітету. Зате напій з зеленої кави і імбиру в якості вітамінної добавки без повної відмови від їжі не може завдати шкоди організму, що дозволяє без побоювання проводити спостереження та експерименти.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее