Бразильська дієта на 14 днів

Останнім часом бразильська дієта на 14 днів стала дуже популярна, особливо серед жінок, які ведуть малорухливий спосіб життя. Навіть не займаючись фізкультурою на цій дієті можна домогтися приголомшливих результатів. Вона дуже проста, в її меню входять продукти, які можна купити в будь-якому магазині, при цьому без особливих грошових витрат.

бразильська дієта Дотримуватися бразильську дієту необхідно 14 днів

Основою даної дієти є продукти, що містять білок - м`ясо, риба,

і овочі.

Меню бразильської дієти:

Відео: ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧАНА ДІЕТА.- 10кг. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days

понеділок
Сніданок - 1 яйце, 1 яблуко + чашка чорної кави
Обід - 1 яйце, 1 яблуко
Вечеря - 1 яйце, 1 яблуко

вечеря: яйце і яблуко.

3 день:

сніданок: 2 яйця.

сніданок:
яйце всмятку, стакан яблучного соку;

Полудень:
стакан яблучного соку, грінки;

Відео: Монодиета. Гречана дієта. Схуднення до 12 кг за 14 днів




Обід: 100 г
вареного пісного м`яса, 2 відварені картоплини, 4 листки салату;

Вечеря: 200 г
салату з вареного пісного м`яса, яйця круто, листя салату,
консервованого зеленого горошку;

За 2 години
до сну: стакан яблучного соку, грінки. 

 середа

Четвер: сніданок - одне яйце- обід - риба і помідорний салат вечерю - омлет і кави;

П`ятниця: сніданок - яйце, зварене в мішечок, і чай-обід - запечена з помідорами риба-вечеря - по 120 г риби і салату з овочів.

Субота: сніданок - омлет і кава обід - варена яловичина (120 г) і огурци- вечерю - яловичина (180 г) і кава.

Неділя: сніданок - яйце і кава обід - відварене філе курки (90 г) з гарніром з томатів і огурцов- вечерю - відварна курятина, овочі, яблуко і кави.

Отже, знайомимося з системою:

На базі цієї програми можна скласти свою власну, персональне меню. І погодьтеся, це здорово, коли на дієті можна поглинати свої Фаворит! Але від деяких продуктів все ж доведеться рішуче відмовитися. До них відноситься картопля, буряк і моркву. Настійно рекомендується відмова від солі.

Дієта другого тижня нічим не відрізняється від першої. Бразильська дієта на 14 днів може прибрати близько 10 кілограм зайвої ваги.

Меню бразильської дієти

Чим можна доповнити меню бразильської дієти для схуднення?

При сильному відчутті голоду на додаток до меню можете дозволити собі стаканчик свіжоприготованого соку. Також зменшити апетит дозволяє негазована вода - її рекомендується пити до їжі або через годину після неї.

Основною перевагою даної дієти є простота приготування кожного окремого страви. При цьому всі продукти є цілком доступними для будь-якої людини. До мінусів ж бразильської дієти відноситься досить велике вживання кави, тому людям, що страждають підвищеним артеріальним тиском, а також серцево-судинними захворюваннями, доведеться відмовитися від подібного раціону харчування.

Стандарт від знаменитостей для підтримки форми. Обіцяє 10 кг за 14 днів.

Чому француженки не товстіють? Меню від самої стрункої нації на 14 днів.

Величезна популярність у всьому світі. Меню на 7 днів. Швидка втрата ваги.

Сезонна популярна дієта в варіанті меню на 7 днів. Втрата ваги до 5 кг.

Ефективна система харчування. Нормалізація обміну речовин. Надовго.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее