Дієта зелений чай з молоком відгуки

Розвантажувальні дні на молокочай, мабуть, найбільше популярні серед тих, хто прагне схуднути і підтримувати своє тіло в нормі. Особливо затребуваним є зелений з молоком, адже даний напій добре втамовує голод.

При цьому один день дієти на молокочай дозволяє втратити від 0,5 до 2 кг, в залежності від того, скільки у вас зайвої ваги. Розвантажувальний день на ньому рекомендується влаштовувати не частіше, ніж раз на тиждень.

Але в чому ж успіх цього способу позбавлення від зайвих кілограмів, чому саме молокочайная дієта завойовує з кожним днем все більше і більше відданих шанувальників незважаючи на те, що всілякими пропозиціями «блискавично» скинути вагу, привабливими обіцянками знайти стрункість без проблем і докладними викладками різних методик схуднення рясніє нині весь простір Інтернету?

Можливо, справа тут в невигадливості і елементарності принципів системи, заснованої на молоці і чаї, може бути секрет в загальнодоступності і народної любові до згаданих основних компонентів, але швидше за все особлива її привабливість полягає в тому, що молокочайная дієта - це досить приємно і нескладно, а приголомшливий ефект від неї, між тим, ніколи не змушує себе довго чекати.

Незвичайна дієта, заснована на зеленому чаї спільно з молоком - цікавий варіант позбавлення від зайвих жирових накопичень. Основний принцип даної дієти полягає в посиленні впливу на організм всіх корисних речовин, присутніх в цих продуктах. Ці продукти чудово поєднуються один з одним. Зелений чай - джерело кофеїну (дивіться також - Чи не Бійтеся Кофеїну У Зеленому Чаї), що надходить в організм людини, а молоко природним чином пом`якшує вплив кофеїну, внаслідок чого виходить унікальний легкозасвоюваний збалансований напій, багатий вітамінами, мікро- і макроелементами, антиоксидантами і т. д. У ньому присутні білки, жири і вуглеводи.

Напій прекрасно втамовує не тільки спрагу, але і голод. Завдяки цьому можна витримати цілий день, вживаючи тільки чай з молоком плюс 2 літри води (чистої простої або мінеральної без газу). Чай треба пити кожні дві години. Практично, це не зовсім дієта, це скоріше, розвантажувальний день. Такий розвантажувальний день можна проводити в період будь-якої дієти, або при звичайному харчуванні. Регулярно проводяться «чайні» розвантажувальні дні (один раз на тиждень), не тільки допоможуть знизити вагу, але і очистять організм. Стверджують, що можна скинути до 1 кг в день. Чаєм з молоком можна замінити один прийом їжі (при звичайному харчуванні).

Якісні зелений чай для схуднення краще використовувати, так як в них більше корисних якостей, ніж в чорних, а спосіб приготування нічим не складніше. До того ж, деякі дані свідчать про те, що чорний чай містить більше кофеїну, тому сердечникам не рекомендується його вживати, особливо в міцному вигляді. Зелений чай зберігає вітамін PP, який підсилює метаболізм в організмі і прискорює сечогінні процеси, що і допомагає бажаючим схуднути.

Зелений напій небажано пити людям перед сном, тим більше дітям, які страждають безсонням, так як напій збуджує організм, і останній швидко втомлюється. Хворі на подагру також повинні відмовитися від надмірного споживання цього напою. Люди зі зниженим тиском повинні обмежитися парою кухлів зеленого чаю на добу.

Для посилення ефективності дієти на зеленому чаї необхідно пити більше простої води без газів, не їсти на ніч, харчуватися 5-6 разів на день невеликими порціями.

Скільки калорій в зеленому чаї

Одна стограмова чашка простого зеленого чаю містить 3-5 калорій. Від 8-10 чашок в день звичайного зеленого чаю організм отримує 30-50 калорій. По змозі зеленого чаю істотно поліпшувати обмін речовин, втрачається набагато більше калорій, ніж надходить, що і дає ефект схуднення.

Важливо знати, скільки калорій в зеленому чаї буде при його вживанні з різними добавками:

Молокочай не тільки сприяє схудненню завдяки що входять до його складу корисних речовин, але і створює відчуття ситості. В результаті вам буде легше дотримуватися обмеження в харчуванні, а значить, зниження ваги буде більш ефективним.

Рецепти приготування молокочая

Третє і бажане. Молоко краще брати нежирне або 1,5% жирності, максимум до 2,5%. оскільки ми в цей день очищуємося, то навіщо зайвий раз навантажувати печінку.

Десятиденна дієта з зеленим чаєм передбачає низькокалорійне харчування (його можна запозичити з будь-якої зручної вам дієти або скласти самостійно) і прийом зеленого чаю. Його краще пити під час звичайних ваших трапез - сніданку, обіду і полудня, і між ними ще три рази. Але після 18 годин (на вечерю) зелений чай приймати не варто - будете погано спати, в чаї багато кофеїну.

Схема прийому проста - заварюємо кожен раз собі порцію неміцного зеленого чаю без цукру. П`ємо його, дотримуючись дієти, 6 раз в день. Припустимо одну чашку в день змішати з молоком або ложечкою меду.

мітки: молокочай, молокочай відгуки, розвантажувальні дні

Попередня публікація:

Оливкова олія від целюліту: як повернути гладкість тілу?