Як схуднути при гормональному збої

Людині, що вирішив раз і назавжди покінчити із зайвими кілограмами, доводиться боротися з власною лінню, з образом життя, з кулінарними вподобаннями і поганими звичками.

Відео: як схуднути при гормональному збої

Найпоширеніша причина, яка заважає вам схуднути - порушення гормонального фону. Ви постійно наступаєте на горло власній пісні, проявляєте чудеса витривалості і самовладання, але стрілка вагів не зрушується ні на йоту.

 В організмі людини виробляються десятки гормонів, що регулюють різні аспекти його роботи. І якщо з якоїсь причини крихкий баланс буде порушений, це може загрожувати досить серйозними наслідками. Так часто для жінок це призводить до різкого збільшення або скидання ваги. І якщо останнє частіше радує, то поправитися за кілька місяців на десяток кілограм захоче мало хто. Але привести до цього можуть різні фактори:

• Вагітність, лактація. Багато жінок знають, наскільки швидко можна поправитися під час вагітності. Одна з причин - зміна гормонального фону.
• Клімакс. Природний стан організму, який припиняє виробляти жіночі статеві гормони. У деяких це призводить до зміни маси.

Якщо у вас виявлена певна патологія, проходити аналізи, що визначають гормональний фон, радять раз на півроку, якщо ж все в межах норми, то відвідувати ендокринолога і здавати аналізи на кількість гормон необхідно не рідше ніж кожні два роки.

Відео: Як Схуднути Методи [Як Схуднути При гормональному збої]

Як схуднути після гормональних таблеток

Одним з найбільш поширених наслідків порушення роботи щитовидної залози є ожиріння. Іноді лікарі виписують пацієнтам гормональні контрацептиви, які можуть викликати збільшення ваги. Так само таблетки містять гормон виписуються при ряді інших захворювань, що теж може спричинити проблеми ожиріння і збоями в роботі організму.

Періодично влаштовуйте собі розвантажувальні дні, в які можна вживати тільки воду або будь-якої один низькокалорійний продукт. Це сприяє очищенню кишечника і виведенню з організму шкідливих шлаків і токсинів, що скупчилися в ньому за довгі роки.

Фізичні навантаження і розпорядок дня

Протипоказаннями до призначення гормонів є:

Відео: ЧИ МОЖНА ПРИ гормональний збій ОБІЙТИСЯ БЕЗ ПРЕПАРАТІВ

Немає часу на відвідування тренажерного залу? Ходіть пішки не менше 5 км на добу (придбайте крокомір). Йога, плавання, аеробіка - будь-яка активність наближає вас до заповітної мети швидше. Пам`ятайте, «від води" не повніють. Здорова дієта зі зниженою калорійністю і активне витрачання калорій - запорука успішного результату.

Метаболічна дієта при гормональному збої

Метаболічна дієта розроблена фахівцями з метою активізації гормональної системи і складається з трьох фаз:

• фаза активного спалювання жирів;
• фаза стабільного спалювання жирів;
• фаза підтримки ваги.

Варто відзначити і таблетки для схуднення, адже в них теж входять тироїдні гормони. Але краще не приймати їх без крайньої необхідності. Гормональна терапія призначається тільки людям. Тим, хто страждає хронічними захворюваннями залози.

Відео: Олена Уілкінс: про гормональний збій, щитовидній залозі та натуральному відновленням гормонального фону

Якщо ж людина вибрала саме такий метод схуднення, то в першу чергу потрібно звернутися до лікаря і вислухати його поради. Організм досить швидко звикає до постачання потрібних речовин і при закінченні курсу може відмовитися виробляти їх самостійно.

Чим довше дію штучних препаратів, тим швидше звикання. Тому терапія часто полягає в одноразовому або періодичному прийомі. Такий захід допоможе стимулювати схуднення і не викличе неприємних наслідків.

варені овочі, горіхи, рослинні масла, курятина, телятина яловичина, баранина, фрукти, хліб з висівками, вівсянка, цільнозернові, молочні продукти жирністю до 4%

• тироксин - базовий гормон щитовидної залози, який допомагає прискорювати метаболізм, посилювати теплопродукцию, спалювати жир, пригнічувати апетит, підвищувати працездатність;
• жіночі статеві гормони естроген і прогестерон, які відповідають за те, щоб жіноче тіло було ідеально для виношування вагітності, тобто не допускають надлишку або нестачі ваги;
• гормон росту, що підсилює обмінні процеси в організмі.

Відгуки про такий спосіб харчування виключно позитивні. Вона дозволяє не тільки втратити зайві кілограми, але і закріпити результат. Таблиця "цінності продуктів" допомагає дотримуватися обраного курсу.