Дієта гейші на рисі і зеленому чаї

дієта гейшіЧудові точені фігурки мініатюрних гейш завжди заворожували, здавалися неземним досконалістю, недосяжним ідеалом.

Відео: Рисова дієта

Зараз багато секретів прекрасних дівчат розкриті, стали відомі методи дієтичного харчування, розроблені і перевірені тисячами гейш протягом довгих століть. Одним з найвідоміших і популярних способів підтримки стрункості стала дієта гейші.

У даній дієти дуже скромний набір продуктів, тому перш ніж почати її використовувати, необхідна деяка підготовка. Щоб різке зниження калорійності раціону не шокувало організм, рекомендується зменшити споживані порції ще за кілька днів до початку дієти. За день до початку дієти найкраще харчуватися протягом дня овочевим супом і салатом, в якості заправки для якого необхідно використовувати рослинне масло і лимонний сік. У раціон можна додати одну порцію рисової каші з бурого рису. Пийте більше рідини, а кількість солі зведіть до мінімуму. Таке ж меню повинно бути і протягом декількох днів після закінчення дієти.

Дана методика схуднення розрахована на 5 днів, за результатами яких ви зможете втратити від 4 до 7 кг зайвої ваги. Повторно пройти курс дієти можна через тиждень або два, проте фахівці рекомендують робити більш тривалу перерву (близько місяця і більше). Дієта передбачає повне виключення з раціону цукру і солі.

Бурий нешліфований рис - це прекрасний засіб для очищення шлунково-кишкового тракту від шлаків і позбавлення від зайвих кілограмів. Таке ж благотворний вплив на організм надають страви із сої та овочів.

Дієта гейші на дикому рисі включає в себе питво зеленого чаю, який здавна відомий як один з найбільш корисних натуральних напоїв. У його складі присутня величезна кількість мікроелементів і вітамінів. Зелений чай використовувався сотні років як лікарський засіб від багатьох хвороб.

Кацудзо Ніші в книзі «Золоті правила здоров`я» писав, що в зеленому чаї і рисі містяться всі необхідні елементи, благотворно впливають на організм. При цьому він не виснажується, а очищається.




Мені 38 років, я професійний учитель бальних танців, тому ви розумієте, наскільки я зобов`язана тримати своє тіло у формі. На дієтах я сиджу вже 9 років, з тих пір, як стала тренером своєї групи. Фізичні навантаження пішли, і вага почав збільшуватися. Думаю, до більшості професійних спортсменів рано чи пізно приходить така проблема.

Меню дієти гейші
на день:

Крім того, за день можна випивати 2 додаткові чашки
зеленого чаю (без молока) і мінеральну, але бажано не сильно
газовану воду.
Впродовж дня можна випивати до двох
чашок зеленого чаю без молока і цукру, а так само негазовану
воду.

За день до того, як приступити до початку методики схуднення гейші, рекомендується перейти на вживання виключно овочевих супів і салатів. Для різноманітності можна включити в меню варений бурий рис і зменшити кількість прийому солі і цукру. Таке ж меню переважно дотримуватися і після закінчення дієтичної програми, щоб надійно зафіксувати отриманий результат.



Дієта гейші розрахована на 5 днів, і за цей період часу можна скинути до 7 кілограмів зайвої ваги. Якщо є бажання повторити цю програму схуднення знову, то між дієтичними періодами повинно пройти не менше 1 місяця.
Правда, у тих, хто досяг на дієті гейш хороших результатів, склалася трохи інша схема дієтичної програми, на якій, за відгуками, можна досягти найбільшого ефекту - дієту проходять двічі поспіль з перервою в одну - два тижні.

При цьому перший етап спрямований на очищення і підготовку організму до наступного разу і полягає в скиданні зайвої рідини і шлаків. На другому ж етапі вдається скинути вже більшу кількість кілограмів і в цей період організм починає видаляти саме жири. На такій схемі живлення можливо скинути до 16 кг ваги. Але фахівці попереджають - занадто захоплюватися і затягувати дієту гейш на надмірно довгий термін не можна.
Саме меню дуже просте і різноманітністю аж ніяк не блищить:

Таким чином, стандартне меню в японській традиційній кухні і побудована на його основі дієта гейші виглядає так:

  • Мал;
  • морепродукти;
  • овочі та фрукти;
  • зелений чай;
  • молоко (входить тільки в дієту гейші).

І все ж, як би не була хороша по обіцянкам творців методики дієта гейші, найкраще зрозуміти її суть можна, лише ознайомившись із відгуками лікарів і простих людей, які спробували таку систему на собі.

З боку медиків думка неоднозначна, і всьому виною неабиякі обмеження раціону. Хоча добова кількість рису не вказується, і тому порція обіду і вечері може бути як 100 г, так і 300 г, загальна калорійність на день нижче заставленій ВООЗ планки в 1200 кКал. Якщо таке харчування допускається на 1 день, іменований розвантажувальним, то 5 діб сприймаються набагато гірше.

Наступний нюанс, що насторожує лікарів, це здатність рису вимивати солі калію, коли крупа вживається в такій кількості і щодня. Дана властивість злакового продукту може стати небезпечним для людей, що мають проблеми кардіологічного характеру. Їм же дієта гейші протипоказана ще й через відсутність достатньої кількості магнію і вітаміну В9 в раціоні.

Вражаючі результати дієти гейш

Представлена дієта займає лідируючі позиції завдяки приголомшливому результату. Адже в перші п`ять днів втрата ваги складає від 4 до 7 кг, а в другій «візит» можна скинути від 8 - 14 кг.

Багато жінок, які використовували таку методику схуднення, стверджують, що отриманий результат зберігається на дуже тривалий період часу. Але щоб тіло було не тільки струнким, але і підтягнутим, необхідно також займатися фізичними вправами.

Дієта Гейші відгуки

Що до втрат ваги, то це все індивідуально. Справа вся в тому, що у всіх людей різне співвідношення жиру і мишнечной маси в організмі, тому деякі худнуть сильніше просто тому, що жиру у них більше. До того ж не варто забувати, що люди мають кілька десятків зайвих кілограмів втрачають не тільки жир, але і величезна кількість зайвої рідини.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее