Профілактика варикозу в домашніх умовах

Відео: Вправи від варикозу. Лікуємо без таблеток і операцій

Відео: Варикозне розширення вен: оздоровлення організму за системою Чичагова, Ксенія Кравченко

У наш час варикоз помітно помолодшав, і якщо раніше він з`являвся в основному у літніх людей, то зараз часто зустрічається серед молодих жінок. На думку лікарів, схильність до варикозу може передаватися через гени. Неправильний спосіб життя також стати причиною хвороби. А попереджати будь-яку хворобу значно легше, ніж лікувати. Тому дуже важливо знати про профілактику варикозу в домашніх умовах заздалегідь.

Виникнення гормональних порушень

В цілому стан вен залежить від жіночих гормонів, екстрогенов. При виникненні гормональних порушень, стан вен на ногах погіршується, що дає всі передумови для виникнення хвороби. Лікарі рекомендують відмовитися від прийому гормональних препаратів, якщо є схильність до варикозу. А під час вагітності носити спеціальні гольфи і колготки, вони покращують кровотік і створюють фізіологічне тиск на вени.

Важливо правильно сидіти

Також для профілактики варикозу в домашніх умовах, важливо правильно сидіти, ноги повинні бути вільні, їм нічого не повинно заважати. Краще відмовитися від звички класти ногу на ногу, схрещувати їх. Нічого важкого не ставити собі на коліна. Не сидіти довго в одному положенні. Все це необхідно для повноцінної циркуляції кровотоку по венах.

Для вен дуже корисне плавання, купання, відпочинок на морі. Давно помічено, що плавці менше схильні до варикозу. Користь можна отримати навіть від звичайної питної води, вона добре покращує обмін речовин і розріджує кров.

Вживання вітамінів при варикозі

Зміцнити вени і зробити їх міцними добре допоможуть овочі і фрукти, а також вітаміни Е, С, РР. Для профілактики варикозних вузлів необхідно вживати продукти, в яких є мідь.

Найпростіший спосіб профілактики варикозу в домашніх умовах - ходьба пішки. Для нормалізації кровообігу, фахівці радять ходити пішки не менше 40 хвилин в день.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!