Дієта на цибульному супі

маложірная- Тип дієти

В ході проведених досліджень, американськими дієтологами було доведено, що цибуля можна використовувати як один з продуктів дієтичного харчування. Після цього ними було розроблено дана дієта в основі, якої лежить вживання великої кількості зелених овочів і супу, приготовленого за спеціальним рецептом цибулевої дієти.

Варто відзначити, що калорійність овочів зеленого кольору вважається негативною, тобто в процесі їх засвоєння організм витрачає більшу кількість калорій, ніж надходить в нього з їжею.

Відео: Суп для схуднення. Французький цибульний суп

Суп, приготовлений за рецептом цибулевої дієти необхідно вживати тричі на день, в перервах між прийомами їжі дозволяється, є й інші продукти відповідно до меню.

Згідно відгуками про лушпиння дієті за тиждень її дотримання можна втратити до 5 кілограмів зайвої ваги. У тому випадку якщо за 7 днів Ви не досягнете бажаного результату, через 2-3 дня дозволяється повторити дієту, але варто пам`ятати що дієтичне харчування корисно тільки в міру.

Відео: Дієта для схуднення цибульний суп

Рецепт цибульного супу

Для приготування дієтичного цибулевого супу вам знадобляться:

класичний варіант. Не варто плутати жиросжигающее перша страва з оригінальним рецептом приготування французького цибулевого супу на основі м`ясного бульйону, в який додається абсолютно недіетічний білий хліб, сир і вершкове масло. Для користі фігури вам будуть потрібні виключно рослинні компоненти. Невеликий качан капусти наріжте, подрібніть стебло селери (100 г), цибуля (6 головок) наріжте полуколечкамі або кубиками.

Всі інгредієнти складіть у каструлю, залийте водою і варіть до готовності (25-30 хвилин після закипання). Солити блюдо рекомендується в самому кінці. Якщо вам не до вподоби аромат вареного лука, що виходить від приготованого блюда, щедро посипте супчик рубаною петрушкою або кропом, додайте сухі трав`яні спеції.

Дієту на цибульному супі можна повторити не раніше ніж через 2-3 дня. Якщо ви використовуєте цибульний суп для схуднення, то не забувайте:
1. виключити з раціону алкоголь, цукор, хліб, солодку газовану воду. Алкоголь можна вживати не раніше ніж через добу після закінчення дієти.
2. пити більше води (без газу!) 1,5-2 літра в день, зелений або чорний чай, кава без цукру.
3. суп є приблизно 3 рази в день: на сніданок, обід і вечерю.

Суп варіть так само, як вказано вище. При подачі додайте трохи лимонного соку.

Відео: Як схуднути. Овочевий суп. Селеровий суп. Суп для схуднення. Цибульний суп. дієта

Раціон дієти на цибульному супі

У перший день дієти ви будете їсти цибульний суп без обмежень. А також можна їсти будь-які фрукти. Тільки варто виключити банани і виноград, так як вони дуже калорійні.

На другий день в раціон крім супу додаються свіжі овочі. Їх можна загасити або приготувати на пару. Смажити можна.

На третій день раціон такий же, як і на другий день. Тільки додаєте кілька свіжих фруктів.

Відео: Суп для схуднення. Як приготувати Боннський суп? Суп спалює жир

Крім того, необхідно:

1. Прибрати з меню будь-який алкоголь. Ввести його знову можна буде тільки на 9-у добу після закінчення дієти.

7 день: Вводимо рис. Варимо близько 120 г крупи, змішуємо з овочами без масла. Можна випити пару стаканів свіжого соку без цукру. І не забуваємо про цибульний супчик.

Особливості дієти на цибульному супі

Слід знати, для неповернення ваги, після закінчення днів дієти далі необхідно дотримуватися харчування на низькокалорійних продуктах.Діета, через сечогінного і очисного ефекту лука, не рекомендується людям з хворобами нирок і сечовивідних шляхів.