Боннський суп дієта форум

Дієта на боннському супі або Боннська дієта входить в десятку найпопулярніших дієт вже протягом багатьох років. Така сталість за часів, коли чи не кожен рік мода на дієти змінюється, говорить про те, що у Боннської дієти є маса плюсів, і в першу чергу це дієвість.

Набір продуктів у Боннської дієті досить різноманітний, тому вона легко переноситься. Головне, щоб припав до смаку основний її інгредієнт - той самий чудодійний суп, який допомагає розлучитися із зайвими кілограмами.

Важко сказати, яке відношення має суп до німецького міста Бонну і чи має взагалі, тим не менш, назва прижилася, і коли говорять про боннському супі більшість людей, які цікавилися коли-небудь дієтами, розуміють про що йде мова - не дивлячись на те, що рецептів боннського супу існує кілька.

Властивість супу знижувати вагу грунтується на трьох його якостях: низьку калорійність, сечогінний і жиросжигающее ефекті. Останній досягається за рахунок включення до складу великої кількості «розігрівають» прянощів, що сприяють посиленню метаболізму, і таких овочів, як капуста і селера, які містять речовини (наприклад, метіонін), що сприяють розщепленню жиру.

Крім боннського супу, до складу дієти входять фрукти і фруктовий сік, зелені овочі, картопля, нежирне м`ясо (риба, курка або яловичина на вибір), коричневий рис.

Відео: Як схуднути швидко ??? дієта: "Боннський суп" + Дієтичні рецепти!

Для бажаючих спробувати боннський суп рецепт представлений нижче.

Інгредієнти Боннського СУПУ:

Боннський супчик з селерою

Продукти: 1 пучок зелені селери, 1 середній качан капусти, 1 солодкий перець, 3 помідори (можна взяти томатну пасту), цибулина, 1 бульйонний кубик. Всі овочі нарізати, скласти в каструлю і варити, поки не стануть м`якими.

Боннський супчик цибульний

• 6 цибулин
• 6 свіжих великих помідорів (можна взяти банку помідорів у власному соку)
• 1 качан білокачанної капусти (або будь-який інший - брюссельської, червоно, кольрабі або кольоровий)
• 2 великих болгарських перцю
• 1 пучок зелені селери (можна замінити на бульби)
• 1 пучок петрушки

Відео: Як схуднути на 3 кг за 3 дні! Бонская СУП. / How to lose weight 3 kg in 3 days!

Спосіб приготування:
Овочі дрібно нарізати, покласти в каструлю і залити водою так щоб вони повністю перебували у воді, і дати закипіти. Через десять хвилин зменшіть вогонь і залиште суп доходити на повільному вогні до тих пір, поки овочі не зваряться. Перець (червоний, чорний, білий, чилі), каррі, табаско - за смаком. Можна озброїтися блендером і перетворити суп в суп-пюре. Тільки ніяких загусники і підсилювачів смаку типу вершків, борошна і крохмалю.

п`ятий день

Відео: Як я худну 2015. День 23. Боннський суп. Курс на ідеальну фігуру

Суп, 500 грамів відвареної телятини і 500 грамів помідорів.

Дієта досить економічна, в меню і рецептах відсутні екзотичні страви. Користувачі відзначають, що краще сидіти на цій дієті влітку або навесні, коли сезонні овочі та фрукти коштують копійки.

До середини дієти трохи набридає одноманітний суп, деякі дівчата замість овочевої гущавини пили овочевий бульйон, щоб трохи урізноманітнити. Відзначають, що на ефективність схуднення це ні в якій мірі не вплинуло.

Єдиний мінус, який був помічений у відгуках про дієту на боннському супі, це незвичний аромат і присмак супу. У ньому міститься велика кількість приправ, які на перший погляд не поєднуються між собою. Але відмовитися від них не можна, інакше суп втратить свій чудодійний ефект для схуднення.

5 день - 300-600 гр яловичини, помідори.

6 день - яловичина, овочі (не картоплі).

2 банки консервованого зеленого горошку

2 болгарських перцю (соломкою)

1 велика цибулина (півкільцями)

6 морквин (на тертці)

2 бульйонні кубики

0,5 банки консервованих помідорів (можна свіжі)

Все порізати скласти в каструлю, залити водою і варити поки овочі не стануть м`якими.

2 рецепт. На 6 літрів супу: 1 качан капусти, 6 середніх цибулин, 2 солодких перцю, 6 штук моркви, корінь і зелень селери, 500 г зеленої квасолі (можна замінити звичайною), пучок зеленої цибулі, стакан томатного соку або 5 помідорів, сіль, перець , бульйонний кубик.

Відео: боннський суп дієта відгуки

3 рецепт. Загасити на 2 ст.л. рослинного масла 1 цибулина, 1 невеликий стебло селери, 1 морквину, 1 невеликий буряк. Відварити капусту (половина качана), 0,5 солодкого перцю, 1 цукіні і бурякове бадилля (якщо є). Додати тушковані овочі. Посолити і поперчити.

Очевидно, не настільки важливі компоненти, скільки сам принцип - пісний овочевий суп містить мінімум жирів, вуглеводів і калорій, завдяки чому і досягається бажаний ефект.

kudryashka

З нами: 20 грудня 2010, 13:54
повідомлення: 52
Звідки: Москва

 Re: Боннський суп

Вдавшись до низькокалорійної Боннської дієті, спочатку вдається швидко отримати непогані результати, але ці результати, на жаль, практично неможливо зберегти. Дуже часто припинення дієти повертає колишню вагу досить швидко, тому необхідно дотримуватися режиму здорового харчування після її закінчення і забезпечити організм фізичними навантаженнями.

Перед застосуванням Боннської дієти консультація лікаря обов`язкова!