Дієта ангела меню відгуки
Дієтою ангела називають режим харчування, заснований на чергуванні їжі з високим вмістом протеїнів і овочів з фруктами.
Під забороною - жири і вуглеводи. Результат дієти ангела, як обіцяють дієтологи, її розробили, - втрата 8 кілограмів за 13 днів, відчуття легкості в тілі (звідси і назва дієти) і закріплення досягнутого ваги на тривалий час.
Че то забагато, я зазвичай то менше їм. А точно допоможе?
напевно, трохи складно підтримувати себе в такій формі і так харчуватися !!!! але пам`ятайте мої дорогі, що краса вимагає жертв, тільки не перевтомився
2 тижні пройшли ... -4 кг ... щоденний біг і стрибання на скакалці ... щось якось замало ... (
2 тижні тому закінчила сидіти на цій дієті. поки вага тримається + - 1 кг. схудла на 4 кг, при тому іноді грішила і без фіз.нагрузок.
як часто мозно сідає на дієту? зокрема на цю
Почала сидіти на цій дієті ... 1 день -1 кг, подивимося, що буде далі)
Чашка кави без добавок
перекус
1 яблуко
обід
2 яйця круто, 1 великий свіжий помідор, зелений салат, опціонально - 2 середніх картоплини в мундирі
вечеря
Відео: Дієта ангела
Великий яловичий стейк на грилі, зелений салат
Дієта ангела: день 2
сніданок
Відео: дієта ангелів відгуки і результати
- Сніданок: 1 морква з лимонним соком, салат.
- Обід: морська смажена риба з 1 помідором.
- Вечеря: телятина або яловичина і зелений салат.
- Сніданок: еспресо, сухарик або хлібець.
- Обід: птах - курча або грудка індички, листовий салат.
- Вечеря: листовий салат з яловичиною.
2-й день дієти
Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: пісна яловичина, смажена під пресом із зеленим салатом і помідор.
Вечеря: суп.
3-й день дієти
Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: пісна яловичина, смажена під пресом із зеленим салатом.
Вечеря: 2 яйця круто з двома скибочками нежирної шинки.
4-й день дієти
Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: 1 яйце, 1 морква, сир.
Вечеря: фруктовий салат, стакан кефіру.
5-й день дієти
Сніданок: терта морква з лимоном.
Обід: риба, смажена під пресом і помідор.
Вечеря: пісна яловичина, смажена під пресом із зеленим салатом.
Дієта ангела 13 днів дуже швидко призведе ваш вага в норму. Але головне, не скинути кілограми, а утримати досягнуті результати. Тому, навіть після закінчення дієти, все рекомендується дотримуватися деяких її правил.
Меню дієти ангела на 7 днів
день | сніданок | Другий сніданок | обід | Полудень | вечеря | Перед сном |
1 | натуральна кава, сухарик | Яблуко або груша | 2 парові котлети з пісного м`яса (несолоним) | Салат із зелені | відварна риба | грейпфрут |
2 | Зелений чай, шматочок сиру | Стакан будь-яких ягід | Парова риба, помідор, зелень | апельсин | Кура «сухий» обсмаження (без масла) | Груша або яблуко |
3 | Трав`яний чай, сухар | 2 великих ківі | Варене яйце, зелень, терта морква без масла і спецій | парові овочі | Парова котлета, томат | Стакан томатного соку |
4 | Свіжовичавлений сік, омлет з 2 яєць | грейпфрут | Овочевий бульйон з пісної телятиною, свіжа зелень | Салат із зелені, капусти та моркви | Омлет з 2 яєць з томатом | апельсин |
5 | Чай з трав, сир (нежирний) - 50 гр. | 2 мандарина | Пісне м`ясо, на пару або на грилі, листовий салат з томатом | Овочі на грилі | Бульйон з парою фрикадельок | Кефір - 1 стакан |
6 | натуральна кава, сухарик | 1 варене яйце | Відварна риба, помідор, зелень | стакан кефіру | Риба, запечена в фользі | грейпфрут |
7 | Свіжовичавлений сік, 1 яйце (зварене круто) | 1 томат без солі | Пісний бульйон з шматочком вареної курки, зелень | Овочевий салат з помідором і зеленню | Відварна курка (можна взяти філе) | Яблуко або груша |
Дієта ангела на 13 днів
4-й день
Сніданок: чашка кави з сухарем.
Обід: одне яйце, одна морква, сир.
Вечеря: фруктовий салат, стакан кефіру.
5-й день
Сніданок: терта морква, заправлена лимоном.
Обід: смажена риба, помідор.
Вечеря: нежирна яловичина, зелений салат.
плюси дієти
Відео: Дієта ангела меню
Головною перевагою даної методики, є те, що всі страви можна їсти в необмеженій кількості, до почуття насичення. Звичайно, слід враховувати, що якщо ви будете їсти по півкілограма м`яса, то ви не скинете вагу, а навпаки, наберете ще більше. Дієта ангела, результати зменшення ваги будуть без втрати м`язової маси, так як в раціоні міститься велика кількість білка.
Відгуки про дієту Ангела в основному позитивні. Результати залежать від індивідуальних особливостей кожного. Можна скинути на цій методиці і 3, і 10 кілограмів зайвої ваги. Схуднення відбувається переважно в перший тиждень дієти, а на другий фіксується вже досягнутий результат.
Багато шанувальників цієї дієтичної програми відзначають, що при її дотриманні дуже швидко худнуть обличчя, ноги, зникають складки на животі. При цьому результат добре закріплюється і зайві кілограми рідко повертаються. Негативні моменти можуть полягати в появі в перші дні голодування дратівливості або почуття апатії. Повторювати дієту Ангела можна вже через місяць.
Рекомендуємо подивитися пізнавальний відео ролик фахівців - дієтологів про трьох чудо - продуктах, сприяють схудненню:
цікаве