Боннський суп дієта рецепт

Дієта »Короткострокові дієти» Боннський супчик дієта

Головний компонент цієї модної «суповий дієти» - низькокалорійний суп, нібито сприяє спалюванню жиру. Раціон дуже сильно обмежений і практично означає щоденне голодування. «Діетчікам» дозволено пити воду і їсти скільки завгодно «капустяного супу», а також кілька видів продуктів, що міняються щодня. Боннський капустяний суп дозволить схуднути за тиждень на 5-8 кг. Оскільки суп можна їсти в будь-яких кількостях і в будь-який час, почуття голоду мучити вас не буде.

Принципи дієти Боннський суп

Ця система харчування була розроблена в допомогу людям, що страждають ожирінням. Над нею працювали американські дослідники-медики. Як відомо, проблема ожиріння в США коштує дуже гостро. Щоб допомогти пацієнтові, потрібно зробити так, щоб зайва вага йшла швидко. І «Боннський суп» впорався з цим завданням. На подив лікарів і хворих кілограми танули просто на очах. Слух про цю дивовижну системі харчування рознісся дуже швидко. Люди по всьому світу почали переходити на неї і домагалися при цьому непоганих результатів.

Відео: Швидко дасть результат Боннський суп для схуднення

Основні інгредієнти смачного боннського супу - це зелень, овочі з великим вмістом клітковини і вітамінів. Селера, брокколі, цибуля, помідори - з цими продуктами суп не буде прісним і допоможе поліпшити травлення. Незамінний елемент - білокачанна капуста, яка заслужено вважається головним помічником в боротьбі з ожирінням. Вона сприяє нормалізації обміну жирів і виводить зайву рідину з організму, зменшуючи набряки. Болгарський перець - джерело вітаміну С і низькокалорійний інгредієнт для додання страві вишуканого смаку.

Як готувати боннський суп

Як готувати

Всі інгредієнти для дієтичного страви можна знайти в овочевий лавці і за помірними цінами. Які готують боннський суп рецепт приготування здасться нескладним. Для цього вам знадобляться:

Овочі:

• 6 середніх цибулин;
• 4 середніх моркви;
• 2 зелених болгарських перцю;
• 2-3 невеликих помідора або 1 великий;
• 1 невеликий качан капусти;
• 20 г подрібненого часнику.

зелень:

• 1 великий пучок зелені селери;
• 1 пучок зелені коріандру (кінзи);
• 1 пучок петрушки;
• 1 пучок зеленої цибулі.

прянощі:

7-й день: суп, натуральний рис з овочами, фруктовий сік.
 6-й день: суп, яловичина і овочі.
 5-й день: суп, яловичина і помідори.
 4-й день: суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.
 3-й день: суп, фрукти і овочі, але без картоплі.
2-й день: суп і зелені овочі. Утриматися від бобових. На вечерю одна печена картоплина з рослинним маслом.
 1-й день: боннський суп і всі сорти фруктів, окрім бананів. В якості пиття - несолодкий чай, кава або вода.

Якщо дієта «боннський суп» з якихось причин перервана, то потім її треба буде повторювати заново з першого дня. Така система харчування може проводитися 3-4 рази на рік.

Позитивні і негативні сторони суповий дієти

З позитивних моментів можна відзначити те, що ця супова дієта зручна тим, що за рахунок неї відбувається очищення організму, голод не відчувається, відновлюється обмін речовин. При цьому її дотримання не забирає багато часу.

Відео: жиросжигающие суп бонская суп для схуднення

Плюси і мінуси Боннської дієти

Незважаючи на те що Боннська дієта дає відчутні результати за короткий термін, зловживати нею не варто. Що входить до складу овочевого супу селера має сечогінні властивості і сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Відео: Боннський суп для схуднення

За умови відсутності алергії на окремі продукти Боннська дієта покращує самопочуття завдяки полегшеному раціону харчування. Це відноситься до безперечних плюсів дієти.

• 1. суп, фрукти, морс, чай або кава;


• 2. суп, сирі овочі (крім кукурудзи, зеленого горошку), зелень, вода, 1 запечена картоплина;


• 3. суп, овочі і фрукти, вода;


• 4. суп, овочі і фрукти (дозволяються банани), вода, зняте молоко;


• 5. суп, 400-500 г відвареної яловичини, помідори, вода;


• 6. суп, 400-500 г відвареної яловичини, овочі (крім картоплі), вода;


• 7. суп, овочі, фруктові соки, коричневий рис, вода.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова.

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:

Свіжі новини: