Дієта цибульний суп для схуднення

На що тільки не йдуть, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Деякі готові харчуватися цілий тиждень цибульним супом, звареним за спеціальним рецептом.

Ознайомлення з дієтою

Про дієтичної користь цибулі

Крім перерахованих вище корисних для зниження ваги властивостей цибулі, цей овоч гарний і з інших сторін, про які багато хто не здогадуються. Даний продукт харчування неодмінно повинен бути присутнім в щоденному раціоні людини, яка стежить за своєю фігурою. І не тільки як інгредієнт першого страви, а й в свіжому вигляді, наприклад, в дієтичних салатах. До речі, всі факти, які наведені нижче, вже давно доведені наукою:

Сіль і спеції додайте за смаком, можете використовувати соус каррі або овочевий бульйонний кубик. Але намагайтеся не захоплюватися спеціями, так як від них тільки збільшується апетит, і відчуття насичення приходить набагато пізніше.

Меню дієти на цибульному супі

• Білий цибулю - 6 шт.
• Помідори - 6 шт.
• Болгарський перець - 1 шт.
• Морква - 100 г
• Корінь селери - 100 г
• Мелена імбир
• Коріандр
• Куркума

Відео: Цибулевий суп для схуднення

Суп готуйте так само, як зазначено в попередньому рецепті. Перед завершенням додайте приправи і посоліть.

Дієта з цибульним супом вельми проста. Їсти потрібно 3-5 разів на день, через приблизно рівні проміжки часу. Тричі в день (сніданок, обід, вечеря) потрібно строго з`їдати по тарілці супу, а ось на другий сніданок і полуденок можна додавати продукти, які дозволені в цей день. Отже, додаткові продукти до супу на кожен день:

Понеділок - цибульний суп і фрукти. Фрукти можна їсти будь-які, крім бананів, і в кількості, що не перевищує один кілограм.

Вівторок - цибульний суп і овочі - сирі, приготовані в пароварці, або просто варені. Само собою зрозуміло, що картопля заборонена.

Вживати цибульний суп для схуднення слід три рази день. Крім нього в раціон повинні входити і інші продукти.

Так виглядає приблизна схема харчування:

Відео: Дієта цибульний суп для схуднення

День перший: суп + фрукти (будь-які, крім винограду і бананів).
День другий: суп + овочі будь-якої теплової обробки, наприклад відварну картоплю з олією.
День третій: суп + фрукти, овочі (за винятком картоплі).
День четвертий: суп + фрукти. Допускається також склянку нежирного молока.
День п`ятий: суп + 500 г запеченої (відвареної) яловичини, або білого курячого м`яса, або риби + свіжі помідори.
День шостий: суп + те ж саме кількість м`яса як в п`ятий день + овочі (капуста, огірки, зелений перець)
День сьомий: суп + коричневий рис з овочами + свіжовичавлений фруктовий сік.

А після цього супу товстіють коли перестаеш його є?

привіт я сьогодні другий день на цій дієті мені дуже сподобалося я весь тиждень буду держать.мне 46 років я важу 98 кг до 80 кг буду старатся

Я теж сідаю на цю дієту післязавтра. Поки мій організм звикає до голоду. Я важу 50кг при зрості 165см. Хочу схуднути до 44кг.

Обов`язково пийте чисту воду без газу - 1,5-2 літра щодня. Вода покращує метаболізм (обмін речовин), сприяє виведенню з організму токсинів і солей. Від кави і чаю в ідеалі краще відмовитися, але якщо це складно, то пити їх потрібно без цукру і молока (вершків).

Підводячи підсумок, слід зазначити, що численні рецепти приготування цибульного супапозволяютдостаточно комфортно і без стресу для організму розлучитися з 5-6 зайвими кілограмами. При бажанні повторну дієту на супі з лука можна організувати через тиждень.

Рекомендуємо прочитати по темі: супи для похуденія- селеровому суп для схуднення

джерело:FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (лікар)