Дієта 6 каш меню
Коли мова йде про схуднення, то, як правило, увага звертається на вживання овочів і фруктів. Ви будете здивовані, але поліпшити форми вашого тіла допоможуть ... звичайні каші. Багато хто не вважають їх ефективним способом позбавлення від зайвих кілограмів. І дарма! Головне в цій справі - правильно приготувати дієтичне блюдо. Наші предки протягом століть харчувалися кашами і не страждали від надмірної ваги. У цій статті буде розказано, як «працює» дієта 6 каш. Стрілка терезів буде незмінно радувати вас постійно зменшуються цифрами. А це означатиме, що ваші зусилля не залишилися марними!
Про дієті на кашах
Дієта шість каш не є голодною, оскільки продукти, які зустрічаються в ній, містять клітковину, яка нормалізує обмін речовин і добре наситить, що призведе до налагодженій роботі всього організму.
Переваги дієти 6 каш
Вся правда про користь каш:
Ще наші бабусі з ретельністю розповідали нам про користь різних каш, але ми понуро тикали ложкою в тарілку і мимрили ледве-ледве, не розуміючи, що рідні люди бажають нам тільки добра. Насправді будь-яка каша дуже корисна для організму людини. У кашах міститься багато клітковини, що сприяє насиченню організму, контролю засвоєння жирів, виведенню шлаків і токсинів.
для
того, що б дієта принесла велику користь необхідно дотримуватися
такі правила:
Правила дієти шість каш
- під час дієти щоранку дієти за пів години до сніданку натще потрібно
випити склянку гарячої кип`яченої води;
- якщо у
вас є непереносимість будь-якої з каш її можна замінити на
іншу;
3 День. Рисова каша.
Принцип все той же - 3 тарілки рисової каші на воді або молоці з сіллю. Рис можна використовувати абсолютно будь-якого сорту, який вам доступний. Пиття - зелений або чорний чай без цукру, проста вода. Можна побалувати себе однією чашкою кави в день, без цукру.
Меню дієти шести каш
Варіантів комбінувати продукти по днях безліч, але для любителів конкретики меню може виглядати так:
Кефір знежирений.
обід:
Салат з різноманітних овочів.
Щи вегетаріанські.
- Сніданок: змішайте по 100 г будь-яких двох круп і зваріть кашу. Запийте теплим молоком.
- Обід: каша з трьома ложками томатної пасти, склянку овочевого бульйону.
- Вечеря: каша з тертим яблуком, лимонним соком і корицею.
Плюси і мінуси Кашевая дієти
Головним достоїнством цієї дієти є те, що вона дозволяє скидати по одному кілограму в день без шкоди для здоров`я і особливих обмежень в їжі. Оскільки каша є поживним продуктом, то відчуття голоду на дієті практично відсутня. А короткочасність дієти дозволяє витримати її досить легко.
Згідно відгуками, дієта на кашах тривалістю в шість днів дуже легко переноситься, так як чергуються різні каші.
Щоб закріпити результат від дієти на кашах, бажано навіть по закінченню дієти дотримуватися правильного харчування.
Сподобалася стаття? Поділися з друзями.