Дієта проста каша відгуки

Дієта - в перекладі з грецького означає «режим харчування», певні правила вживання їжі живим організмом. Спочатку певний вид дієти призначався хворому з метою зниження навантаження на певні органи, наприклад, особлива дієта при гепатиті. Це так звані медичні дієти-столи. А також дієти для посилення впливу різних терапевтичних методів на організм людини, так звані лікувальні дієти. Але, починаючи з XIX століття, люди стали проявляти масовий інтерес до дієт як до засобу для боротьби із зайвою вагою.

Відео: Дієта проста каша

Сьогодні кількість дієт для схуднення безліч і вибрати з них досить складно. При виборі дієти не зайвим буде повністю обстежити свій організм для з`ясування причин надмірної ваги. Так, зайва вага може провокувати цукровий діабет або дисфункція щитовидної залози. А неправильно підібрана дієта може посилити захворювання. Тому якщо є надмірна вага найкраще звернутися до дієтолога.

Присутній в вівсянці крохмаль, має властивість обволікати стінки у шлунково-кишкового тракту, тим самим відновлюючи його функціонування. Ще овес містить клітковину, що залучає до себе різні токсини і продукти, що виникли в результаті обміну речовин, які потім повністю виводяться з організму. Вівсяну кашу вважають ідеальним джерелом вітамінів, мікроелементів і мінералів.

Відео: Найдешевший раціон харчування для набору маси на день

Вівсяна дієта для схуднення - дозволені продукти

Приймати в їжу, крім самої вівсянки, можна ще: ягоди, фрукти, овочі, горіхи, мед, сухофрукти, і також кефір знежирений.

Відео: Схуднення перлової каші. Схуднення на кашах меню

Необхідно пити велику кількість рідини (1.5л - 2л о 24 годині), це може бути зелений чай або проста вода. Тільки слід дотримуватися певних правил, наприклад, пити рідину до прийняття їжі. Крім того, категорично забороняється запивати водою вівсянку - потрібно почекати близько 30 хвилин.

Гречка - 100% спосіб швидко і ефективно схуднути. Гречана дієта, яка використовується як зірками російського шоу-бізнесу, так і простими людьми, допомагає скинути вагу в навіть найскладніших ситуаціях. Прикладом тому може послужити інтенсивне схуднення співачок Лариси Доліної та Лоліти, які, за чутками, є прихильницями схуднення на гречаної дієті.

Відео: Вівсяна дієта

Гречка - це велика кількість вітамінів, мінералів і мікроелементів поряд з високими і надійними результатами схуднення. У дієті 2010 гречка неспроста обрана в якості одного з джерел зниження ваги. Калорійність гречки ще менше, ніж вівсянки, всього-то 300 ккал на 100 гр. сухого продукту! Зваривши ці 100 гр. крупи, Ви отримаєте 350 гр. (Три повних тарілки) готової гречаної каші.

Спробуйте самостійно пошукати, наскільки дивовижні результати може принести цей продукт. Вводячи в пошуковій системі слова «схуднути на гречці», Ви миттєво натрапите на безліч відгуків, серед яких трапляються часто й ті, коли траплялося скинути по 10-15 кг за тиждень. Розповідати про те, як корисна гречана каша в схудненні можна нескінченно довго, а нам пора переходити до каші під номером 3.

Кожен новий день дієти - чергова монодиета на каші.

№3. Рисова каша.

innnnnochka

19.03.2014, 2:27

Найкраще навіть не пробувати схуднути на кукурудзі. Ви не схуднете, а тільки наберете вагу. Коли я почула, що можна швидко схуднути на цій каші - відразу ж села інтернет шукати рецепти і за справу ... Але після кукурудзяної тижні, коли я стала на ваги, я була в жаху ... Я набрала 4 кг.

Рецепт дієти:

Для дієти підійде будь-яка каша, за виключення манної.

Максимум сім днів - за цей період можна позбутися від 1 до 3 зайвих кг.

Правила дієти на кашах.

Меню дієти на 10 днів куди більш вільно. Треба виключити з раціону цукор, м`ясо, птицю, рибу, вершкове масло, хліб і солодку випічку, молоко і молочні продукти, картоплю і солодке. Можна їсти будь-які каші (крім манної), готувати їх слід на воді, сіль, масло і цукор не додавати. Перед їжею за півгодини слід випивати склянку мінералки без газу або звичайної води.

стегна на 2 см

Тепер головне утримати цю вагу, і через месяцок ще на чому-небудь посидіти)))))))