Як підняти артеріальний тиск

Інструкція

При низькому тиску з`являються такі симптоми:

занепад сил, слабкість і швидка стомлюваність;
може погіршитися зір і слух, шум у вухах, темні плями перед очима;
головні болі, мігрені, запаморочення;
задишка, холодні кінцівки, підвищене потовиділення;
при різкому русі або різкому зниженні тиску, можна втратити свідомість (особливо небезпечно для вагітних жінок);
вранці можна спостерігати запаморочення і нудоту, що особливо властиво жінкам першого триместру вагітності.

Відео по темі

Як підняти тиск? Поради фахівця.

Натисніть Play для перегляду

Чай з чебрецю. Листя цілющої рослини заварюються звичайним методом. Напій можна пити щодня замість чаю. Він відмінно відновлює сили, підтримує організм при розумових або фізичних навантаженнях (в тому числі під час вагітності) і підвищує опірність мікробам.
Трав`яний збір від гіпотонії. Для приготування відвару потрібні сухі трави: безсмертник, деревій, пижмо, стальник колючий. Інгредієнти змішуються в рівних пропорціях. Перед вживанням одна чайна ложка суміші запарюється склянкою окропу. Такий чай п`ється один раз на добу (краще в першій половині дня).
Настій з коренів радіоли рожевої. З сухих коренів роблять порошок (можна використовувати кавомолку). Одна столова ложка заливається склянкою окропу і запарюється близько чотирьох годин. Зручно заварювати в термосі. Проціджений настій приймають по половині склянки вранці і в обід, після їди.
Настій з кореня женьшеню. Рецепт приготування аналогічний попередньому: цілющий напій готується з порошку, отриманого з сухого кореня рослини. Але для запарювання досить дві години.

Перераховані настої добре стабілізують сердечне тиск. Але користуватися цими народними засобами нескінченно не можна. Курс лікування одним рецептом не повинен перевищувати одного місяця. Наприклад, після 30 днів прийому чаю чебрецю необхідно зробити перерву. Якщо тиск знову сильно опускається, в період перерви можна використовувати інший рецепт, наприклад, настій радіоли.

Крім того, для приготування трав`яного чаю гіпотонікам можна використовувати чортополох, омелу, грицики і левзею. Ефективно пити трав`яні настої з медом або варенням з шипшини.

Млявість, загальне зниження працездатності;
Безсоння або сонливість, збільшення загальної тривалості сну (при цьому сон не приносить відчуття відпочинку);
Зниження слухової чутливості (шум у вухах, пульсація);
запаморочення;
Порушення свідомості (іноді - непритомність);
Почастішання серцебиття (тахікардія);
Порушення уваги;
Холодні руки і ступні.

Нерідко спостерігається ортостатична форма гіпотонії - коли ознаки зниженого тиску з`являються при різкому переході з сидячого або лежачого положення у вертикальне. У хворого значно зменшується приплив крові до мозку і виникають відповідні даній ситуації симптоми - потемніння в очах, запаморочення, іноді навіть падіння і втрата свідомості.

Причини зниження тиску

Які продукти піднімають тиск?

Підняти низький тиск можна за допомогою:

Відео: Які продукти підвищують тиск?

Нарешті, намагаючись підняти тиск при вагітності, дотримуйтесь рекомендацій лікаря і ні в якому разі не приймайте лікарські засоби без його призначення. Справа в тому, що навіть самі, на перший погляд, нешкідливі, можуть крім підвищення артеріального тиску викликати тонус матки.

Чим підняти тиск

Людям, хворим гіпотонією, завжди необхідно мати під рукою тонізуючі засоби, щоб під час кризи не думати, чим підняти тиск. Існують прості способи зниження тиску, доступні кожній людині:

Можна на мову покласти маленьку щіпку солі і розсмоктати (не потрібно запивати водою).
Якщо тиск впав вранці, то випийте 1 ч. Ложку настоянки лимонника китайського і 30 крапель кордіаміну.
З`їжте 0,5 г кислоти аскорбінової і екстракт чаю зеленого (2 таблетки). Також можна прийняти таблетку гліцину (під язик).
Змішайте і випийте 1 склянку соку з винограду і 30 крапель настоянки женьшеню.
Для нормалізації тиску випийте половину чарки коньяку. Можна випити чай, додавши в нього коньяк.
При низькому тиску, коли німіють ноги, можна розтерти область живота, поперек, щиколотки і ноги (в області колін).
Точковий масаж також допомагає позбутися від небажаних симптомів. Натисніть пальцем на точку, розташовану між носом і губами і через 40 - 50 секунд відпустіть. Повторіть 6 - 10 разів. Масаж точок (на великому пальці і на мізинці, збірку від нігтя) також здатний підвищити тиск. Можна натиснути на сонну артерію зверху-вниз (відразу з двох сторін) або із зусиллям - пальцями правої руки на середину потилиці.
Добре діє вдихання масел з розмарину, м`яти, чорного перцю.

Препарати для підвищення тиску, це: «Строфантин», «Камфора», «Мезатон», «Норадреналин», «Добутамин». Але їх потрібно вживати, тільки порадившись із лікарем.

До основних способів боротьби з гіпотонією відносяться:

1. Регулярне перебування на свіжому повітрі в будь-який час року (піші прогулянки, пробіжки) - фізична активність покращує тонус і стан кровоносних судин, а рухова активність стимулює кровообіг і покращує загальне самопочуття;

2. Спеціальні комплекси спортивних вправ, заняття аеробікою, катання на велосипеді, плавання і виконання ранкової зарядки в домашніх умовах;

3. Ранковий контрастний душ - обливатися поперемінно гарячою і холодною водою протягом 5 хвилин - це тонізує м`язи і зміцнює стінки судин;

4. Масаж - розслаблює м`язи, активуючи кровообіг і тонізуючи організм, при гіпотонії показаний масаж комірцевої зони і підошов (для стимуляції біологічно активних точок);

Масаж сприяє нормалізації тиску

5. Питний режим;

Повернутися до змісту

Деякі корисні звички для людей, які страждають від низького тиску

Багато медичні засоби, що дозволяють швидко підняти артеріальний тиск, нерідко настільки ефективні, що здатні привести до стану, коли тиск стає вище норми. Такий стан ще називають гіпертонією. Для людей, яким властиво знижений тиск, стан підвищеного артеріального тиску може завдати непоправної шкоди, тому варто дотримуватися деяких нескладних правил поведінки і дієти, щоб уникнути необхідності застосування медичних препаратів.

Відео: Як лікувати низький тиск | гіпотонія | # Нізкоедавленіе #edblack

Дієта. Збалансоване, повноцінне харчування - це ключ до хорошого самопочуття при гіпотонії. Достатня кількість солі, прянощі і спеції, вживання зеленого чаю також сприятимуть підвищенню артеріального тиску.

Фітотерапія. Якщо низькі цифри артеріального тиску не пов`язані з будь-яким захворюванням, то підвищити АТ допоможе прийом 25-35 крапель 3-4 рази на день настоянки женьшеню або ехінацеї, лимонника, елеутерококу, левзеї (після попередньої консультації з лікарем).

Відео: Два Напою - як підвищити тиск і як знизити тиск? Какао з кавою. чай

Гіпотонікам спати треба більше, ніж усім іншим людям. Якщо ви звикли спати по 4-5 годин по буднях, а потім залишатися в ліжку до обіду на вихідних, то терміново міняйте свій режим! Спати треба 8-9 годин. Провітріть кімнату перед сном або прогуляйтеся по вулиці, почитайте книгу, подивіться легкий фільм - це гарантія міцного сну.

Контрастний душ і розтирання жорсткою мочалкою

Цей метод сприяє прискоренню руху крові по судинах і, відповідно, збільшення артеріального тиску. Крім того, контрастний душ корисний для імунітету, а розтирання мочалкою - для краси і підтягнутості шкіри.

Отже, тепер ви знаєте, який тиск можна вважати нормальним, як лікувати гіпотонію і чим підняти тиск в екстреному випадку.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!