Як і чим очистити організм

Відео: Очищення організму активованим вугіллям. Ентеросорбція за допомогою активованого вугілля

monticello / Shutterstock.com

Практично не залишилося людини, яка не чула про детокс. Це модне слово - detox - означає не що інше, як детоксикацію. В даному випадку - нашого організму.

Що ж це таке і з чим це їдять? Як не заплутатися в море інформації і не нашкодити собі багатообіцяючими програмами по очищенню організму, які частенько коштують чималих грошей? Пропоную інформацію про те, кому це потрібно, навіщо і як провести детокс-програму в домашніх умовах самому.

В чому сенс

Не секрет, що протягом життя в організмі людини накопичується безліч шлаків і токсинів, шкідливих для здоров`я. Вони осідають практично скрізь в організмі, приводячи до різних захворювань. Причин появи шлаків в організмі багато, серед них зловживання жирною їжею, куріння і алкоголь. Крім того, часто причиною появи шлаків і токсинів в організмі може стати несприятлива забруднене довкілля.

Науково доведено, що шлаки сприяють розмноженню шкідливих мікроорганізмів, вони вражають органи і системи, стають причиною запального процесу. Часто виникає питання, чи можна провести очищення організму в домашніх умовах. Відповідь - так, можна. Але потрібно знати правила домашньої чищення, щоб не нашкодити собі.

До речі, якщо ви вважаєте себе досить сильною особистістю, то можна спробувати і триденне голодування. Але воно протипоказане при проблемах зі шлунком або ж жовчним міхуром, печінкою, при будь-яких хворобах, де потрібно часте харчування.

При голодуванні організм дуже активно виводить токсини і шлаки, так він не повинен виконувати функцію, пов`язані з переварювання їжі.

В такому випадку, голодування призводить до процесу очищення крові і внутрішніх органів, а ще кров починає з нормальною швидкістю циркулювати по організму. Суглоби стають більш рухливими, а тканини - набагато більш еластичними.

Чому шлаки і токсини засмічують організм

Якщо ви хочете знати, як позбутися від шлаків і токсинів в домашніх умовах, то ви повинні розуміти і причини їх появи. Навколишнє середовище - це лише одна і причин, за великим рахунком піти від цього можна, виїхавши жити за місто. Крім того, не менш важливими факторами, ніж в життя у великому місті, вважається і переїдання, неправильне харчування, зловживання їжею тваринного походження, а також велику кількість жиру і крохмалю в раціоні. Також потрібно окремо зазначити шкідливі звички, неправильний підхід до сполучуваності продуктів. Як кажуть фахівці. Сьогодні люди їдять набагато більше, ніж раніше, а використовувати цю енергію їм нема на що. Активності немає, і всі процеси в організмі поступово сповільнюються.

3. Багато хто відзначає, що випити таку кількість солоної води надзвичайно важко, і це правда. Спробуйте використовувати не звичайну кам`яну кухонну сіль, а морську, у неї менше виражений присмак, і підсолена нею вода п`ється легше.

4. І солону воду, і кашу для харчування після чистки найкраще приготувати заздалегідь. По-перше, не втратите дорогоцінний час на підготовку до процедури, по-друге, ослаблені після неї, відразу зможете підкріпити свої сили.

5. Під час позивів в туалет не використовуйте туалетний папір - солона вода і часті витирання можуть викликати сильне роздратування. Найкраще кожен раз приймати душ, потім підсушити м`яким рушником задній прохід і змащувати його кремом або олією.

Спеціальна дієта для очищення кишечника

Чистку кишечника можна проводити і медикаментозним шляхом, і екзотичними способами, і за рахунок організації спеціального харчування. Особливо добре використовувати для подібних випадків очищаючі дієти. Зазвичай вони включають в себе перехід на виключно натуральні продукти - овочі, фрукти, зелень, горіхи, вживання великої кількості рідини - чистої або талої води, свіжих овочевих і фруктових соків, зеленого чаю, відмова від тютюну, вживання алкоголю і кави. Також не зайвими будуть повноцінний відпочинок і активний спосіб життя.

Очищає дієти можна дотримуватися як тривалий термін, так і кілька днів. Або використовувати її час від часу, щоб не дати організму «захламить» і підстьобнути обмінні процеси.

Пропонуємо 2 варіанти очищає дієти. Першу можна використовувати протягом декількох днів - до місяця, друга ж призначена для одноденного застосування.

Як очистити організм від шлаків за допомогою багатоденної дієти

Ранковий прийом їжі повинен складатися зі свіжих фруктів, ягід, біойогурті. Напій - трав`яний чай.

Відео: ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ РИСОМ // ЗДОРОВИЙ ОРГАНІЗМ

За тиждень до дня чистки - перейти на вегетаріанське харчування, щодня - клізми з соком одного лимона, ввечері - ванна. У день чистки - ранкова клізма. Обідати легко, часто пити свіжий сік з кислих яблук.

приготувати зТакан оливкового масла і склянку свіжого видавленого соку лимона. З сьомої години вечора пити по два-три ковтки масла, запиваючи соком, кожні чверть години поки склянки не спустошать. Якщо нудить, знижуйте кількість рідин або збільшуйте проміжок між прийомами.

Ще одним популярним засобом для очищення печінки є гречка. Приготувати її зовсім нескладно. Потрібно на ніч залити крупу окропом (вранці залишилася вода зливається) або проварити протягом 1-2 хвилин, а потім наполягати. Можна щодня протягом місяця снідати такий кашею, не додаючи цукру або солі, дозволяється додати лише трохи рослинного масла, а можна влаштовувати розвантажувальні «гречані» дні. З вечора потрібно залити 200 г крупи окропом або кефіром, протягом розвантажувального дня цей обсяг з`їдається за 4-5 прийомів, будь-яка рідина (вода, чай, соки та ін.) Приймається без обмежень.

Для очищення печінки здавна застосовуються різні трави, найчастіше полин, безсмертник, календула лікарська, ромашка аптечна, деревій, розторопша, шипшина, кукурудзяні рильця, подорожник, цикорій і ін. Всі вони мають жовчогінну дію, застосовують їх у вигляді збору або по одній. Слід зазначити, що більш м`який жовчогінний ефект мають листя брусниці, лісової суниці і чорниці. 2-3 столових ложки трав`яного збору або однієї з трав необхідно засипати в термос, залити 0,5 л окропу і настоювати кілька годин. Один стакан теплого процідженого трав`яного настою потрібно випивати вранці натщесерце, а другий перед сном. Курс прийому трав`яних настоїв триває 3-4 тижні, рекомендується проводити такі чистки не частіше двох разів на рік.

Очищення організму від шлаків голодуванням

Обгортання водоростями є відмінною профілактикою варикозу.

Для обгортання водоростями всього тіла знадобиться близько 500 грам ламінарії залити 5-ю літрами води.

Після того як водорості набрякли їх накладають на попередньо очищену шкіру, а зверху покривають харчовою плівкою.

Частка всіх органів окремо

чистка шлунка

Перед процедурою слід протягом 5 днів їсти рослинну їжу, пити сік, щодня прогрівати організм.

Перед очищенням з`їжте кашу на воді. Краще в цей день не вечеряти. У день чистки з ранку зробіть клізму. Протягом дня пийте свіжоприготовані соки: морквяний і морквяно-яблучний. Більше не їжте.

Почніть прогрівання області печінки. Для цього розташуйте на правий бік грілку з гарячою водою, і не знімайте її до кінця дня. О 20 годині вечора виконайте саму процедуру очищення печінки. Підігрійте сік п`яти лимонів і 200 гр. соняшникової або оливкової олії до температури тіла. Потрібно буде зробити два ковтки масла і запити їх двома ковтками соку. Хвилин через 20, якщо не з`явилося нудоти, знову випийте по два ковтки масла і соку. Зробіть перерву. Повторіть процедуру. Робіть так до тих пір, поки не вип`єте все. Розтягніть процедуру настільки, наскільки вам це зручно. Це навіть корисно для печінки. Потім лягайте на ліжко і відпочивайте.

Гідроколонотерапія- дозволяє очистити кишечник повністю, а не тільки товсту кишку. За одну чистку через нього проходить близько 20л. рідини. Курс розрахований на 4 процедури, проводиться не частіше одного разу на рік. Перед процедурою вас обов`язково повинен оглянути проктолог- гідроколонотерапевт. Буде краще, якщо він же процедуру і виконає. Вона має безліч нюансів, а ще більше протипоказань.

Ентеросорбція- це найпопулярніший метод очищення організму, визнаний офіційною медициною. Він передбачає прийом ентеросгеля протягом трьох днів по 2 столові ложки тричі на добу. Ентеросорбенти пов`язують чужорідні речовини в крові і транзитом виводять через кишечник.

Гемосорбція- апаратний метод очищення. За допомогою спеціального насоса кров беруть із вени однієї руки, пропускають через ємність з очисним речовиною і повертають в іншу. Таке очищення організму набагато ефективніше лікарської, так як сорбент впливає безпосередньо на кров, а не через стінки кишечника. В результаті чистки зникає атеросклероз, головні болі, іноді навіть поліпшується зір.