Що робити щоб не захворіти на грип

Відео: [НЗ: 291] Що робити, щоб не захворіти на грип?

Однак зустрітися з нашим старим, але, на жаль, не дуже добрим знайомим - на грип - все-таки доведеться. Адже не секрет, що віруси грипу дуже підступні - вони змінюють антигенну структуру поверхневих білків і утворюють різні штами або, простіше кажучи, один і той же вірус мутує з року в рік, вступаючи в нові «зв`язку». Саме через цього мінливості у людей не зберігається стійкий імунітет до грипу - організм тільки запам`ятає одного «ворога», як тут же з`являється його брат-близнюк, але вже з іншою формулою. А на новий варіант вірусу стійкий імунітет не поширюється. І навіть якщо ви перехворіли, наприклад, грипом вірусу В минулої зими, ніхто не гарантує, що в цьому році ви не захворієте знову. І нехай навіть це не такий страшний вірус, як «іспанка», погодьтеся, розболітися в Новий рік і Різдвяні канікули не дуже-то приємно! Тому якщо ви не хочете, щоб грип затьмарив вам найвеселіші свята в році, саме час подумати про профілактику.

Відео: Грип 5 правил щоб не захворіти

Як же не захворіти на грип? Для того, що вберегтися від хвороби важливі профілактичні заходи і найперше з них - процес вакцинації. Саме це допоможе вам включити на повну силу захисні сили організму і попередити можливість виникнення захворювання, а в іншому випадку виключити ускладнення після нього.

Якщо ви забули про щеплення, нічого не залишається, як застосовувати для боротьби з інфекцією таблетки, добре відомі нам по минулим «грип»: ремантадином і арбідол. В якості профілактики приймати їх слід лише тоді, коли епідемія вже почалася, не раніше. Вважається, що ремантадин кілька більш ефективний, ніж арбідол, але і більш токсичний. Тому ремантадин не підходить, наприклад, людям із захворюваннями нирок або печінки. Арбідол - більш м`який засіб, до того ж його можна пити не кожен день, а через день. Для ефективної і безпечної профілактики грипу та застуди, а також їх ускладнень можна використовувати препарати природного походження, що володіють високим протизапальною дією. Наприклад, препарат Инфлюцид, який можна назвати «сімейним лікарем». Що випускається в краплях і таблетках, він лікує грип та застуду не тільки у дорослих, але і у маленьких дітей. При перших ознаках захворювання прийміть Инфлюцид - це зупинить хворобу на самому початку. До речі, Инфлюцид допоможе вам і при кашлі - він полегшує відкашлювання мокроти. Препарат добре себе зарекомендував і як профілактичний засіб, оскільки стимулює захисні сили організму.

2. Не чіпайте руками рот, ніс і очі, так як з брудних рук вірус швидко проникає в слизові оболонки. Носіть з собою спиртовмісні серветки (продаються в аптеці) або флакон рідини для дезінфекції рук і періодично протирайте в дорозі долоні або просто мийте руки.

3. По можливості тримайтеся від людей в 1,5-2 метрах, так як саме на це відстань відлітає мокрота при кашлі та чханні. Виконуйте обов`язково це правило, якщо поруч стоїть людина з явними ознаками хвороби, якщо він чхає, кашляє або сякається.

1. Візьміть 250 г улюбленого сорту меду і змішайте з соком алое. Ліки перекладіть в скляний посуд і поставте в холодильник, дайте настоятися протягом 10 днів. Пити ліки потрібно вранці до їжі. Дітям до 11 років дають по 1 чайній ложці в день, дорослим - по 1 столовій ложці. На відміну від аптечних препаратів ці ліки можна пити постійно, роблячи невеликі перерви. Схема лікування така: 1 місяць - приймаємо ліки за вищевказаною схемою, 1 місяць робимо перерву.

2. Дуже смачне і корисне домашнє ліки готуємо так: беремо 100 г меду, додаємо таку ж кількість подрібненої кураги, лимона і волоського горіха. Перемішуємо цю корисну суміш і ставимо в холодильник на 5 днів. Приймаємо щодня натще по 1 чайній ложці 2 рази в день.

Відео: Як не захворіти на грип

Можна написати багатотомний трактат про те, як не захворіти на грип і застудою. Але на практиці досить виконувати чотири основних правила:

Ведіть активний спосіб життя. Це корисно не тільки для профілактики застуди, а й для загального зміцнення здоров`я.

Намагайтеся менше користуватися громадським транспортом

Всередині автобуса, тролейбуса або вагона метро висока ймовірність контактувати із хворою людиною. У замкнутому просторі з великим скупченням людей зміст вірусів у повітрі може бути дуже високим. Крім того, ви тримаєтеся за поручень, до якого, можливо, торкався хворий. Якщо потрібно подолати невелику відстань - краще прогуляйтеся пішки.

Відео: Що робити, щоб не захворіти на грип (23.01.13)

Частіше провітрюйте кімнати

Робіть вологе прибирання, особливо в тих приміщеннях, в яких ви довго перебуваєте, спите.

Якщо ви все-таки вийшли на роботу - не знімайте з особи ватно-марлеву маску і мийте руки хоча б 8 - 10 разів на добу (процес миття повинен займати не менше 20 секунд). Постарайтеся не торкатися до колег і не наближатися до них на відстань менше двох метрів. 

Порада номер чотири: харчуйтеся правильно. Американці, як і жителі інших країн, починають запасатися лимонами і часником під час національної епідемії грипу. Проблема в тому, що інфекція на відміну від цілющих властивостей часнику і лимона постійно мутує. Сьогоднішній грип цими продуктами вже не перемогти, тому експерти радять звернути увагу на наступні аспекти харчування: 

Бриз - має протизапальну і відхаркувальну дію, покращує лімфодренаж і виведення токсичних речовин, підсилює насичення слизових дихальних шляхів киснем, завдяки чому активізується регенерація епітелію дихальних шляхів. Крім того, сприятливо впливає на стан наднирників, сприяючи виробленню власних протизапальних гормонів- покращує стан слизової кишечника і сечовидільної системи, має заспокійливу і детоксикуючу дію.

О.К. - володіє сосудоуплотняющім дією, завдяки чому запальний процес обмежується. Кальцій в складі фітокомплексу скріплює клітини організму, як з-звістку скріплює цегляну стіну, більше вапна в розчині - міцніше кладка. Кремній, у великій кількості міститься в польовому хвощі має виражену протимікробну, протизапальну, лімфодренажним дією. Разом з кальцієм і кремнієм, магній і цинк, що входять до складу фітокомплексу, нормалізують обмін речовин, покращують реологічні властивості крові, покращують мікроциркуляцію.

Лайфгард - завдяки адаптогенами (ехінацеї, китайського лимоннику, імбиру) володіє не тільки виражену протизапальну, антиоксидантну і гіпоалергенним дією, але і є потужним імуномодулятори.

Ось тільки ми джигіти, а не китайці. Ми не можемо носити маску. Ми ж не туберкульозні. Ми лицарі! Ні, ми краще лицарів, але навіть вони при зустрічі піднімали забрало. А ми ходимо без забрала постійно, он як ми поважаємо один одного. А що при цьому заражаємо один одного на грип, так не біда - лікарняний це добре ... Та й, врешті-решт, носити маску - це некрасиво. Це не застосовується до нас ...

Наше суспільство буде уникати людини, яка турбується про це товариство, - це вовчий закон. Людина, яка любить себе і любить людей, що носить маску, щоб не заразити і не заразитися, буде уникаємо і жорстоко осміяний ...

Профілактика грипу вимагає від нас не стільки грошей, скільки ретельного догляду за собою. Тому, якщо ви захворіли, цілком можете уберегти своїх домашніх від грипу за допомогою нехитрих засобів профілактики. А якщо здорові, то ці кошти допоможуть вам не заразитися грипом.