Чому ломить ноги після сну

Ноги людини мають ідеальну форму і будову, щоб виконувати всі покладені природою на них функції. На перший погляд тендітна стопа є досить міцним утворенням, яке щодня витримує навантаження, обумовлену всім тілом, і забезпечує людині прямоходіння на двох ногах. Анатомічно ідеальна форма здорових стоп виконує дуже важливу функцію амортизації при рухах. Завдяки цьому поштовхи від зіткнення із землею гасяться в ступні і не передаються на хребет і череп, що є важливим фактором захисту від пошкодження цих частин тіла і органів, які в них знаходяться (головний і спинний мозок).

Якщо з якихось причин структури стопи піддаються патологічних змін, то вони перестають повноцінно виконувати свої функції, що веде до тяжких наслідків. Біль у ступні є сигналом вашого організму про допомогу. Тому не варто ігнорувати такий симптом, інакше без адекватного лікування ви ризикуєте своїм здоров`ям.

Механізм розвитку болю в стопах

Причини такого явища, як болі в ступні, бувають дуже різноманітними. Серед них можна виділити групу фізіологічних факторів і патологічних.

Чому болять ступні ніг

Біль у ступні - симптом травми або захворювання. Розрізняють такі причини болю в ступні.

Якщо мучить мігрень після сну, то це явна ознака
порушення артеріального тиску. Вам необхідно виміряти тиск і випити
таблетку. Це може бути побічним симптомом після прийому снодійних та
заспокійливих. Виникнути болі можуть після порушення дихання (апное).

Часто мігрень починається після денного сну. Тому що
дорослій людині не рекомендується спати в денний час. Китайці вважали, що
денний сон вкорочує життя і це свідчить про слабке серце. Якщо ви
спите вдень, то робити це потрібно напівсидячи не більше 30 хвилин.

Не забувайте, що доросла людина повинна спати 8 годин. якщо
ви спите більше часу і все одно скаржитеся на сонливість, то це
гиперсомния. Ви стаєте дратівливими, втомленими і у вас є проблеми з
пам`яттю.

п`яткова шпора

П`яткова шпора - зв`язка на підошві, яка підтримує арку стопи. Захворювання розвивається через надмірне розтягування або серйозного навантаження на цю зв`язку. При цьому зазвичай відбуваються мікророзриви волокон самої зв`язки саме в місці кріплення її до п`яткової кістки. Подібна травма вимагає тривалого стану спокою для успішного загоєння, але, як правило, стопа цього «спокою» не отримує - оскільки на перших стадіях розвитку хвороби неприємні відчуття незначні, людина продовжує ходити, бігати і займатися спортом, поступово ускладнюючи ситуацію.

У кожному конкретному випадку показано певний лікування. Перерахуємо кілька випадків.

• Травми вимагають медичного втручання, адже якщо становище не виправить фахівець, то стопа може функціонувати неправильно або зовсім втратити свою рухливість.
• Лікування фасциита може бути консервативним або хірургічному. У першому випадку хворому призначаються певні вправи, спрямовані на розтягування сухожилля. Крім того, її нерідко фіксують в певному положенні. Одужання може зайняти цілий рік. А якщо ніякі заходи не допомагають, то показано хірургічне втручання.
• П`яткову шпору усувають за допомогою масажу і носіння спеціальних устілок, які рівномірно розподіляють навантаження на ногу. Крім того, лікар може призначити медикаментозні препарати. Показані нестероїдні протизапальні засоби (наприклад, «Моваліс» або «Диклофенак»). Іноді допомагають гормони-кортикостероїди ( «Дипроспан»). Ще один метод лікування - це ударно-хвильова терапія. В особливо важких випадках потрібна операція.
• Лікування бурситу має на увазі забезпечення стопі спокою. Накладаються бандажні пов`язки, іноді допомагає масаж. Також лікар може призначати протизапальні і знеболюючі засоби.
• Неврома лікується консервативними методами: носіння вільного взуття, застосування протизапальних засобів. Якщо заходи не приносять користі, то пухлина січуть хірургічним шляхом.
• Мозолі гояться самі, іноді потрібна обробка антисептиками (якщо на місці мозолі утворилася рана).
• При плоскостопості потрібно носіння спеціального ортопедичного взуття, а також певна гімнастика.
• Лікування остеомієліту має бути комплексним. Зокрема, воно проводиться за кількома напрямком: зміцнення імунітету, усунення причини інфекції і купірування симптомів. Іноді показана операція.
• Для лікування артриту використовуються знеболюючі та антисептичні препарати.
• Лікування подагри передбачає зниження рівня сечової кислоти в організмі, певної дієти і фізичні навантаження.

5. П`яткова шпора - досить часто зустрічається захворювання, при якому болять стопи ніг і ступні. В районі прикріплення сухожилля утворюється кістковий виріст, який призводить до хворобливих явищ в підошві стопи. Причини наростів на п`яткової кістки - надмірне натяг сухожилля. У початковій стадії розвитку п`яткової шпори болю в стопі можуть бути відсутні. Болі в п`яті виникають як результат виникнення запалення в м`яких тканинах внаслідок їх травматизації кістками. П`яткова шпора проявляє себе, коли людина наступає на п`яту ранку після пробудження, або коли постає після довгого сидіння. Хворі порівнюють свої відчуття з настанням на цвях або «голку в п`яті». Фактори розвитку п`яткової шпори - зайва вага, поздовжнє плоскостопість, травми п`яткової кістки, надлишкові спортивні навантаження.

6.Плоскостопість - ще одна часта причини симптоматичних болів в стопі і ступні. При плоскостопості зведення стопи опускається і стає плоским, а стопа втрачає свою амортизує при ходьбі функцію. Біль і втома стопи при плоскостопості виникають не тільки при ходьбі і бігу, але і при стоянні. Вроджена плоскостопість зустрічається вкрай рідко, частіше буває придбане. До плоскостопості приводять перевантаження ніг, носіння важких предметів, нестача вітамінів в період росту організму (рахіт).

Якщо у вас є хоч мінімальні ознаки плоскостопості, то варто придбати спеціальні ортопедичні устілки. Вони допоможуть підтримувати стопу, а точніше її зв`язки і м`язи, в нормальному стані, захищаючи при цьому п`яти.

Ну і зрозуміло, потрібно віддати перевагу зручному взутті на невисокому каблуці (до 5 см). Невеликий каблук дозволить трохи розвантажити п`яту, чи не перенапружуючи всю стопу. Також дуже корисно буде займатися на регулярній основі спеціальної лікувальною гімнастикою для профілактики хвороб ніг.

• Міозит - це захворювання, частіше ніж інші може викликати больові відчуття в нижніх кінцівках, оскільки викликається запальними процесами, що протікають безпосередньо в м`язах. При цьому недугу ниючий біль може істотно обмежувати м`язові скорочення, що викликається захисним напруга м`язових волокон і, як наслідок, помітною м`язовою слабкістю.

Вимушено виникає скутість в кінцівках при міозиті цілком може провокувати розвиток гіперемії шкірних покривів. Зазвичай при розвитку міозиту хворіти можуть м`язи ніг розташовані вище колін, хоча литкові м`язи нехай і трохи рідше, але також можуть бути схильні до цього захворювання.

Найбільш часто міозит проявляється у вигляді ускладнень тих чи інших первинно виникли вірусних або бактеріальних захворювань. Наприклад, міозит може виявитися наслідком, таких груп захворювань як грип ГРВІ або навіть ангіна, бронхіт та ін. Лікування цієї недуги зазвичай передбачає використання місцевих препаратів у вигляді болезаспокійливих мазей, сухого тепла. Іноді дане захворювання може вимагати повного м`язового спокою, прийому тих чи інших анальгетиків і, звичайно потужних протизапальних нестероїдних лікарських препаратів.

А ось, наприклад реабілітацію після тривало протікав миозита може дещо прискорити лікувальний масаж ніг (того їх відділу який був найбільш схильний до захворювання). Також не можна не сказати, що іноді міозит може надаватися гнійної або навіть паразитарної етіології. Хоча при цьому завжди слід враховувати, що у випадках, коли сильно болять м`язи ніг, розташовані вище колін, подібна симптоматика може бути спровокована цілим рядом інших досить серйозних патологій.

- робіть масаж і розтирайте руками хворе місце;

- при «болях зростання» заспокоюйте дитину-часто діти просто бояться болю, навіть якщо вона не сильна. Погладжуючи ніжки, поясніть, що скоро все піде;

- лікуєте основне захворювання, наслідком якого є біль в ногах;

Основні показання для використання Диклофенак в лікуванні болю після сну

аналогічні ібупрофену. Таблетки Диклофенак дорослі приймають по 25-50 мг 2-3 рази на день, діти старше 6 років - по 2 мг на кілограм маси тіла. Диклофенак у вигляді мазей або гелів наноситься тільки на неушкоджені ділянки шкіри.

Відео: Болять ноги після сну?

Побічні ефекти даного препарату виражаються в нудоті, блювоті, болю в животі, метеоризмі, запорі, діареї, загостренні виразкової хвороби, запаморочення, головний біль, безсоння, шум у вухах, судомах і зудять шкірних висипань. Протипоказання включають: виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, підвищену чутливість до диклофенаку, дитячий вік до 6 років, вагітність і період лактації. При наявності хронічних або гострих захворювань печінки, нирок і шлунка, а також людям з бронхіальною астмою, гіпертонією і серцевою недостатністю Диклофенак слід приймати з великою обережністю через загрозу негативних побічних дій.

За статистикою Європейської Федерації болю (EFIC), 19% жителів Європи мають хронічні болі, причому найчастіше щось болить у громадян Норвегії, де майже 30% жителів скаржиться на біль після сну, а також у італійців, 26% яких страждають від подібних болів.

Відео: Чому німіють руки уві сні вночі і навіть удень, основні причини та доступне лікування

Третій президента США Томас Джефферсон якось сказав, що «мистецтво жити - це мистецтво уникати болю». Якщо ви не володієте цим мистецтвом, а організм постійно подає вам больові «сигнали» - звертайтеся за кваліфікованою медичною допомогою, щоб біль після сну не затьмарювала ваше життя.