Единбурзька шкала післяродової депресії

Відео: Післяпологова депресія. 5 способів уникнути. спільно з Victoria Portfolio

Це інструмент для ранньої діагностики післяпологової депресії. Відповідаючи на питання, майте на увазі, що вони відносяться до стану не тільки на момент заповнення опитувальника, а й протягом останніх 7 днів.

Відео: Чому я? Або причини післяпологової депресії

1. Я могла сміятися і помічати забавні сторони того, що відбувається
А) Так само часто, як завжди	0
Б) Рідше, ніж зазвичай	1
В) Не так часто, як зазвичай	2
Г) Ні, не могла зовсім	3
2. Я з нетерпінням очікувала різних подій в моєму житті
А) Так само, як я робила це завжди	0
Б) Швидше менше, ніж завжди	1
В) Безумовно менше, ніж завжди	2
Г) Взагалі-то навряд чи	3
3. Я необгрунтовано звинувачувала себе
А) Так, найчастіше	3
Б) Так, іноді	2
В) Не дуже часто	1
Г) Ні, ніколи	0
4. Я турбувалася без особливої причини
А) Ні, анітрохи	0
Б) Чи будь-коли	1
В) Так, іноді	2
Г) Так, дуже часто	3
5. Я була перелякана, панікувала
А) Так, дуже часто	3
Б) Так, іноді	2
В) Ні, не часто	1
Г) Ні, анітрохи	0
6. Те, що відбувається давило на мене
А) Так, більшу частину часу я була не в змозі впоратися з цим	3
Б) Так, іноді я не справлялася з тим, що відбувається, як це було зазвичай	2
В) Ні, більшу частину часу я справлялася з цим	1
Г) Ні, я справлялася з тим, що відбувається так само добре, як завжди	0
7. Я була настільки засмучена, що у мене з`явилися проблеми зі сном
А) Так, більшу частину часу	3
Б) Так, іноді	2
В) Не дуже часто	1
Г) Ні, ніколи	0
8. Я відчувала себе нещасною
А) Так, більшу частину часу	3
Б) Так, досить часто	2
В) Не дуже часто	1
Г) Ні, анітрохи	0
9. Я була нещасною і часто плакала
А) Так, більшу частину часу	3
Б) Так, досить часто	2
В) Тільки іноді	1
Г) Ні, ніколи	0
10. Думки про нанесення собі тілесного шкоди відвідували мене
А) Так, дуже часто	3
Б) Іноді	2
В) Чи будь-коли	1
Г) Ніколи	0

Ключ до тесту

Тепер складіть всі отримані бали.

До 9 балів - ваш психологічний стан задовільний, у вас немає депресії.
Від 9 до 13 балів - у вас є прояви порушення настрою. Це ситуація, коли бажана консультація психотерапевта.
Більше 13 балів - консультація психотерапевта просто необхідна, так як тільки фахівець може допомогти впоратися зі стресом і запобігти його несприятливий вплив.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!