З чого починати прикорм?

Все добре вчасно

Процес травлення починається ще до того, як людина (і маленький, і великий) проковтує їжу: спочатку зуби її подрібнюють, щоб вона, змочена слиною, змогла потрапити всередину. Потім в роботу включається шлунок, в якому їжа готується до перетравлювання. Далі їжа надходить в кишечник, звідки поступово поживні речовини всмоктуються в кров.

Природа мудра і раніше покладеного терміну не дозволить малюкові самостійно харчуватися вищеописаним чином. Ви помічали, що якщо в ротик крихти перших місяців життя випадково потрапляє тверда їжа (або сторонній предмет), він тут же її (його) випльовує і не тому, що вона йому не подобається - у нього спрацьовує рефлекс виштовхування. Його наявність служить своєрідним «червоним» сигналом, що нагадує, що організм малюка ще не готовий приймати нічого, крім грудного молока.

Якщо говорити про приблизні терміни дозрівання системи травлення, то вони такі: до 4-6 місяців свого життя карапуз готовий до прийняття рідкої їжі, до 6-9 місяців - полугустой, а з 9 місяців - густий і твердої їжі, яку необхідно прожовувати. І нехтувати цими термінами не варто, тому що занадто раннє введення прикорму, коли дитячий організм ще не готовий до перетравлювання «важких» продуктів, може викликати неприємності з боку шлунка і кишечника, а надто пізніше - недолік «будматеріалів» для правильного росту і розвитку організму крихти.

Як же визначити, чи пора дитині переходити на «дорослу» їжу? Для кожного малюка терміни введення прикорму, його послідовність, вибір продуктів і страв можуть бути різними. Однак існують «класичні» ознаки, поява яких, як зелене світло, сигналізують про те, що діткам пора приступати до знайомства з «дорослою» їжею.

1. Вік 4-6 місяців.
2. Згасання рефлексу «виштовхування» (як правило, до 4-5 місяців).
3. При попаданні в рот дітки густий їжі або ложки мама зауважує у крихти жувальні рухи.
4. Починають прорізатися зубки.
5. При нормальному обсязі молока у мами карапуз після висмоктування достатньої раніше кількості починає проявляти занепокоєння, вередує, зменшується приріст маси тіла.
6. Малюк проявляє інтерес до страв, які їдять його тато і мама.

Ні рідко, ні густо

Кроха здоровий, у нього немає алергії і проблем з животиком? Тоді карапуз вже готовий приступити до свого першого прикорму. Але спочатку давайте визначимося з терміном. В даному випадку під поняттям «прикорм» ми маємо на увазі одне повноцінне блюдо, яке поступово замінить одне грудне вигодовування. Таких прикорму три: овочеві пюре (з додаванням рослинної олії), каша молочно-круп`яна (за показаннями - безмолочна) і кисломолочні продукти. Решту продуктів (сік, фруктове пюре, сир, жовток, хліб, м`ясо, риба та ін.) Є харчовими добавками до страв прикорму. За своєю консистенцією ці страви є перехідними від рідкої їжі до більш густий. Якщо правило порушити і нагодувати дитину недостатньо подрібненої їжею, це може привести до відрижки або блювоти і деяких інших проблем. Тому перший прикорм необхідно ретельно перетерти. Таким вимогам найбільше відповідає овочеве пюре.

Вводити в раціон малюка овочеве пюре раніше 5-5,5 місяців не варто. Коли ж вік підійде, приготуйте для початку блюдо з одного овоча, наприклад картоплі. Рецепт простий: 150 г картоплі наріжте великими шматочками, складіть в емальовану каструльку, залийте невеликою кількістю води і залиште варити на слабкому вогні під кришкою (готувати можна і використовуючи пароварку). Коли вода википить і картопля стане м`яким, протріть його через сито і додайте 3 г рослинного масла. Знайомимо малюка з овочевим пюре в середині дня перед одним з грудних годувань (надалі саме його треба буде замінити), починаючи з однієї чайної ложки (5 г). Якщо проба пройшла успішно, другий тиждень починаємо з 20 г і поступово протягом 10-14 днів доводимо порцію до 50-100 м Коли карапуз адаптувався до одного виду пюре, можна розширити асортимент овочів, приготувавши дитині, наприклад, пюре з кабачка. Готуйте змішані пюре з двох, а потім з трьох видів овочів. І до кінця першого року життя дитина буде отримувати по 200 г овочевого страви в день.

Молоко молоку ворожнечу

Через 3-4 тижні після введення овочевого пюре настає пора другого прикорму - молочно-круп`яної, або (за показаннями) безмолочних каш. Якраз це і є той вид їжі, яку малюк ще не зможе ковтати відразу: перед ковтанням він якийсь час потримає її в роті, почне перекочувати їжу мовою, ковтати, жувати.

Що стосується переваг в крупах - вони на стороні рисової або гречаної, а не манки. Манка (як пшоно і вівсянка) не тільки може бути алергенної через вміст в ній клейковини (глютену), але і здатна викликати у малюка захворювання кишечника: мікрофлора грудничка ще не повністю сформована, і в ній не вистачає ферменту, що розщеплює клейковину, що і може привести до неприємностей.

Для Кашевая прикорму грудничку виділіть одне з годувань в першій половині дня. Перші каші 5-процентні, тобто на 100 г молока береться 5 г крупи (близько 1 чайної ложки). Вибір крупи - на ваш розсуд (з гречки, рису або кукурудзи). Перша проба - половина чайної ложки. Якщо все пройшло успішно, на наступний день малюк отримає 10 г цього нового блюда, на другому тижні - 20 м Ще через тиждень - 100 г, а до кінця року - 200 г.

У перші місяці небажано використовувати коров`яче або козяче молоко - в разі їх використання ви вводите відразу два нових продукту, тому каші варимо на воді і розводимо грудним молоком. Кілька слів про третій прикорму, кисломолочний - як правило, його вводять в 6,5-7 місяців. Однак, якщо у вас досить молока, то краще з цим прикормом не поспішати, адже воно замінить ще одне годування грудьми, а це може привести до швидкого згасання лактації. Крім того, кисломолочні продукти віднесені до групи продуктів лікувального дії і мають свої показання і протипоказання.

Щоб животик не хворів

Надалі меню малюка буде поступово розширюватися і ускладнюватися за рахунок введення інших продуктів. Не забувайте, харчування має бути не тільки повноцінним, але і збалансованим. Це означає, що мінімум одна трапеза повинна складатися з фруктів. Гарнір до м`ясної страви треба готувати з овочів, які допомагають «м`ясного залозу» засвоїтися. На додачу до фруктів дитинці необхідно отримувати соки, а до каші (два рази на тиждень!) - протертий жовток яйця (варити 20 хвилин).

І останнє, якщо малюк відмовляється їсти, не варто будь-що-будь змушувати його з`їдати всю порцію - у самих маленьких діток ще збереглося надійне чуття, що підказує їм, що організм наситився.

Правильне харчування - міцне здоров`я!

Перш ніж вводити прикорм, уважно вивчіть основні правила і старанно їх дотримуйтеся.

Відео: перший прикорм, що потрібно і з чого почати

• Консультація. Обов`язково проконсультуйтеся з хорошим фахівцем, який складе для вашого малюка індивідуальний графік і меню.
• Порядок годування. Спочатку даємо крихті прикорм, а після - грудне молоко.
• Тактика годування. Слідкуйте за поведінкою карапуза під час годування: якщо маля виштовхує їжу з рота, відвертається, необхідно його заспокоїти, погодувати груддю, а на наступний день знову запропонувати упертюху цей продукт.
• Доза. Перша «порція» соку - кілька крапель, пюре і каші - одна-півтори чайних ложки. Доводити до повного обсягу - протягом 1-2 тижнів.
• Введення нового продукту. Дитині потрібен тиждень (іноді 2-3), щоб як слід розкуштувати новий продукт. Тому тільки після того, як малюк повністю адаптувався, з`їдає всю порцію і добре себе почуває (немає алергії, розлади стільця і т. П.), Можна переходити до таких продуктів.
• Сумісність. Два різні продукти одночасно вводити не слід.
• Контроль. Заведіть спеціальний харчовий щоденник, куди необхідно записувати дату, час, назву і кількість продукту, який спробував дитина, а також подальшу реакцію малюка.