Яку подушку вибрати для сну: види і призначення

 Як повинна розташовуватися голова на подушці

Перше на що слід звернути увагу, так щоб голова і шия зручно розташовувалися на подушці. М`язи плечей і шиї повинні знаходитися в розслабленому стані. В іншому випадку можуть виникнути болі. Якщо у людини плечі широкі, то подушку треба вибирати на трохи вище, ніж стандартних розмірів.

Види і призначення подушок

Зазвичай подушки поділяються за видами і призначенням.

Ортопедичні подушки. Вони мають валик для шиї, допомагають розслабитися м`язам шиї. Вони можуть бути як стандартні, так і спеціально виготовлені за індивідуальним замовленням, з урахуванням анатомічної будови голови і шиї. Такі подушки можуть мати ще валики і з боків.

Подушка з валиком добре підійде для тих, хто має звичку під час сну засовувати руку під подушку. 

Подушки з пуху. Для наповнення використовують підпушок водоплавних птахів. За своїми характеристиками, вони добре вбирають вологу, зберігають тепло. Незважаючи на великий розмір, легкі. 

Подушки з вовни тварин. Добре зберігають прохолоду влітку і досить теплі взимку. Добре пропускають повітря.

Подушки виготовлення переважно з вовни лисиці, зайця, лами, мериноса, кози. Часто використовуються для профілактики різних захворювань.

Подушки з гречаним лушпинням. Також добре пропускає повітря, а ще в ній створюється відбиток голови людини. Вона не потребує постійної прання, добре просушується, а приємний запах гречки сприяє розслабленню і засипанню. 

Подушки з комфорель - рекомендовані тим, у кого є алергія на подушки з натуральними або синтетичними матеріалами. Якщо немає алергії і подобається спати на м`якій подушці, то слід вибирати з наповненням зі штучного пуху. Синтетичні волокна в такій подушці оброблені селіконом, що позбавляє їх від злежування.

Для дітей подушку треба вибирати дуже ретельно. Буває, що багато матеріалів і наповнювачі можуть викликати алергію, в такому випадку підійдуть подушки з синтетичних наповнювачів.