Прибирання по дому врятує від стресу

Регулярна робота по дому

Психотерапевти в ході проведеного дослідження з`ясували, що чим частіше людина займалася спортом, тим менше він страждав від психічних розладів. Схожі результати виявили також у людей, що регулярно займаються роботою по будинку. І навпаки, якщо людина не займався спортом, не виконував роботи по дому, і його рухова активність прирівнювалася до нуля, то в підсумку він більше страждав від психічних порушень.

Автори дослідження підкреслюють, що найбільше корисна рухова активність, коли вона відбувається в енергійному темпі, щоб з`явилося відчуття навантаження і не менше двадцяти хвилин. Тільки в такому випадку рухова активність буде найбільше ефективна і корисна і безперечно покращить психічний стан, відновить настрій, зміцнить серцево-судинну систему, і вбереже від розвитку депресії.