Йога від депресії - перевірка на ефективність

Нині модна йога завойовує все більші території. Особливо у великих містах завжди можна знайти групи з занять йогою. Існує величезна кількість напрямів. Багато хто займається нею, бо думають, ніби

Зрітельнікі - емоційні, чутливі люди. Цінують красу. Ті, хто вміє любити. Заняття цією практикою в самоті їм не сподобається. Зрітельнікам необхідно видовище, спілкування з іншими людьми, емоції. Якщо вони отримають дозу позитивних емоцій, їх стан покращиться.

Вони - володарі образного мислення, люблять пофантазувати. Роблячи вправи йоги, представлятимуть, як енергія рухається по енергетичних каналах і чакр. Тимчасово може допомогти їм вийти з туги, позбутися самотності, поганого настрою, але це не вирішення питання.

Коли депресія мучить звуковика

Людини зі звуковим вектором матеріальні питання (як Шкіряник) не цікавлять. І самотність його не лякає, як зрітельніка, навпаки, воно йому подобається. Нереалізований звуковик більше зосереджений на собі, ніж на інших людях.

Пробує йогу. Йому не важливі самі фізичні вправи, він шукає в ній щось більше. Його цікавить її духовна складова. Звуковик шукає таблетку для душі, що вимагає відповідей про сенс життя. Займається в самоті й тиші, намагаючись вищим зосередженням змінити свідомість. Нерухома поза, розслаблення. Медитація, мантри.

Як говорить системно-векторна психологія, через цю практику звуковик намагається пізнати себе і світ, використовує її як спосіб саморозвитку. І коли він в ній нічого не знаходить, відчуває болісну біль душі. І рухається далі по ланцюжку езотеричних практик. Адже головне для звуковика - знайти сенс життя, осягнути істину. Справжня депресія, як неможливість отримати відповіді, може бути тільки у людини зі звуковим вектором.

Шкіряник, зрітельнікі, звуковики - всі вони вибирають цю практику з різних причин. Та й для будь-якої людини вправи з йоги добре використовувати як гімнастику. Вони допоможуть підтримати здоров`я і тримати себе в тонусі, але від причин виникнення стресу - не позбавляють.

Вправи йоги - не панацея

Людині з будь-яким набором векторів, щоб відчувати радість і наповненість життя, необхідно реалізовувати свої вроджені властивості. Людям із зоровим вектором потрібно емоційно наповнюватися серед інших людей, співчувати, співпереживати, любити, реалізовувати свої таланти в творчості. А не зациклюватися на собі, своїх станах.

Відео: Вихід з депресії за 30 хвилин - Йога для початківців

А Шкіряник, щоб перемогти стрес, необхідно реалізувати свої організаторські здібності в соціумі, і тоді він буде володіти ситуацією.

Звуковик треба навчитися використовувати свій абстрактний інтелект за призначенням. Пізнати себе, свою психіку, для чого ідеальним інструментом служить системно-векторна психологія.

Відео: Movie 11 - Йога як терапія від депресії

Багато людей страждали від депресії, кого-то переслідувала туга, кого-то поганий настрій, страхи. Ось лише деякі відгуки тих, у кого після тренінгу по системно-векторної психології пішли депресії, страхи, підвищилася