Чи шкідливо займатися спортом?

Чи шкідливо займатися спортом?

Відео: Хоч в 40 років! Ніколи не пізно почати займатися спортом!

Кожному з нас відомо, що для підтримки фізичного і психічного здоров`я вкрай необхідні фізичні вправи. Тим більше, якщо хочеться підтягти свою фігуру, скинути вагу, то тут вже ніяк не обійтися без фізичних вправ. А роздуми про те, чи шкідливо займатися спортом багато хто сприймає за банальну лінь і чергові відмовки, щоб нічого не робити. Де ж тут правда? 

Відео: Куріння і спорт. Як перестати палити. Способи кинути курити

Професійний спорт може нашкодити здоров`ю.

Як не сумно це усвідомлювати, але так воно і є. Тому як для людини, що професійно займається спортом, характерні навантаження на одні і ті ж м`язи і суглоби. В процесі занять постійно задіяні одні і ті ж системи і органи. Сюди ж можна віднести спортивні травми характерні для цього виду спорту. Але людський організм не вічний. Спочатку він має великий запас міцності і витривалості, але з роками все стирається, зношується і вже не відновлюється. Тому не дивно, що кар`єра в професійному спорті коротка.

Спорт шкідливий під час вагітності

Почасти так і є, вагітним не можна займатися інтенсивними тренуваннями, слід відмовитися від вправ пов`язаних з вібрацією і струсом. Інтенсивні тренування протипоказані через велику припливу крові до тренуємих м`язам, і тим самим зменшитися надходження кисню до плоду, через що він буде задихатися.

Однак якщо помірно займатися фізкультурою, то нічого поганого не буде. Навпаки так можна краще підготувати тіло до майбутніх пологів і після жінці буде легше відновити колишню форму.

Спорт здатний зробити шкідливий вплив на здоров`я підлітків

Так, є такий факт, цілком офіційно доведений вченими, але до нього не варто ставитися однозначно. Насправді для підростаючого організму вважаються багато видів спорту, наприклад, боротьба, бокс, балет, гімнастика. Та й шкідливі вони не через фізичних навантажень, а там, що можуть вплинути на появу шкідливих звичок. До таких звичок відносять прийняття стероїдів, проносних і сечогінних засобів, дотримання строгих дієт.

Для жіночих грудей спорт шкідливий

З одного боку так і є, шкода спортивних занять полягає в різких коливаннях молочної залози під час бігу, стрибків і інших інтенсивних занять. Часом амплітуда коливань може перевищувати 20 сантиметрів, що в підсумку закінчується больовими відчуттями при кожному русі і так найчастіше втрачається форма бюста. Але таку, здавалося б, серйозну проблему, можна легко вирішити за допомогою спеціального спортивного білизни. Спеціальні бюстгальтери позбавлять від неприємних відчуттів під час виконання будь-яких вправ і зроблять заняття спортом ефективними.

Чоловікам протипоказаний велосипедний спорт

Міф, створений дослідниками з Англії та Іспанії, в ході експериментів вони виявили, що велоспорт негативно впливає на репродуктивну функцію чоловіків. І навіть встановили, що велосипедисти, котрі долають 200 миль щотижня, мають тільки 3% якісних для зачаття сперматозоїдів. Також йшлося про те, що у велосипедистів спостерігається нестача вітамінів групи В.

Однак таке твердження не витримує критики, тому що є багато спортсменів велосипедистів, у яких є більше двох дітей. Варто також відзначити, що аматорські заїзди і велосипедні прогулянки не мають жодного впливу на здатність до зачаття і тим більше не призводять до нестачі вітамінів.

Спортом можна займатися при певних захворюваннях

Тут вже ні з чим не посперечаєшся, спорт дійсно заборонений, якщо є патології внутрішніх органів, гінекологічні або венеричні захворювання, розлади психіки, нервової системи, вроджені деформації тіла.

Правда і тут є свої винятки із загальних правил. Якщо людина повністю видужав, позбувся травми, обов`язково проконсультувався з лікарем на готовність вашого організму до фізичних навантажень і, отримавши позитивну відповідь, то можна сміливо приступати до занять спортом. Тим більше, що лікар може допомогти підібрати ефективні вправи або комплекс лікувальної гімнастики, що дуже важливо в разі ремісії при хронічному захворюванні.

Спорт не рекомендується при поганому зорі

З одного боку, спорт заборонений для тих, хто страждає невиліковними або набутими патологіями захворювань очей. Що ж стосується короткозорості і далекозорості, так тут не обійтися без консультації лікаря.

У підсумку можна сказати, що ситуацій забороняють заняття спортом може бути набагато більше, але всі вони вимагають продуманого підходу і уважного ставлення до процесу занять, щоб вчасно прийняти правильні заходи і тим самим запобігти можливу шкоду.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее