Напрями фітнесу

Фітнес-тур - новий напрямок в туризмі, яке давно користується популярністю за кордоном, а зараз такі поїздки затребувані і серед російських туристів. Назва цього виду відпочинку говорить сама за себе - подорож в поєднанні з фізичними навантаженнями. Дуже зручно для тих, хто під час відпустки хоче поєднати приємне з корисним - побачити нові місця і одночасно підтримувати свою фізичну форму.

Куди поїхати в фітнес-тур?
Фітнес-туризм: відпочиваємо, молодшаємо і худнемо!

Зазвичай фітнес-тури організовуються в країни з теплим кліматом, оскільки там більше можливостей для занять спортом на свіжому повітрі, до того ж в жарку погоду активізуються обмінні процеси, і спалювання жиру відбувається швидше.

«Самі підходящі країни для фітнес-туризму -Средіземноморье, Індія, Туреччина, Таїланд і Єгипет, - розповідає менеджер туристичної агенції Заболоцька Ірина. - Не дивлячись на вологість Таїланду і занадто високу температуру Єгипту і Туреччини, ці країни ідеально підходять для спорту на свіжому повітрі, хоча, звичайно, в зв`язку з останніми політичними подіями на Близький Схід їздять рідше ».

У кожному готелі є басейн і спортивні майданчики на свіжому повітрі для занять фітнесом, йогою і пілатесом, поблизу завжди можна знайти волейбольні та баскетбольні майданчики, тенісні корти і велосипедні доріжки.

«Однак зовсім не обов`язково їхати за кордон для занять спортом. У нашій країні ви знайдете безліч цікавих туристичних маршрутів в різних напрямках фітнесу. Дуже популярні йога-тури на Чорне море або на Алтай, хоча багато туристів воліють подорожувати на батьківщину йоги - в Індію. Дуже приємно практикувати асани і пранаяму під шум океану&hellip-Туристи стверджують, що йога-тури допомагають їм зняти стрес, знайти спокій і гармонію, і після таких поїздок вони повертаються додому в умиротвореному стані ».

Якщо ви віддаєте перевагу більш активний відпочинок, вибирайте танцювальний фітнес або аеробіку, до того ж танцювальні фітнес-тури представлені на туристичному ринку у великій різноманітності. Фламенко краще освоювати в Іспанії, танець живота - в східних і азіатських країнах, якщо ж ви можете собі дозволити відправитися в Латинську Америку, то вам пощастило, тому що там ви навчитеся танцювати сальсу, румбу і бачату безпосередньо у латиноамериканців. Любителі дайвінгу, віндсерфінгу і кайтінга відправляються на морське узбережжя або на острови, цінителі гірськолижного спорту їдуть до Швейцарії або Чорногорію, а оздоровчими видами гімнастики цигун і тай-чи краще займатися в Китаї та Гонконгу.

Змішані тури і фітнес-програми
Фітнес-туризм: відпочиваємо, молодшаємо і худнемо!

Туристам не дуже подобаються фітнес-тури вузької спрямованості, тому туристичні компанії пропонують мікс-програми, що включають в себе різноманітні заняття - йогу, танці, аквааеробіку, бойові мистецтва та силові тренування на тренажерах. Цікаво, що для кожного учасника туру тренер проводить фітнес-тестування і становить програму тренувань з урахуванням його ваги, стану здоров`я і фізичної підготовки.

Відео: Kangoo Jumps. Презентація ефективного фітнес напрямки. Валентина Іщенко-Лещинська

«Звичайний день у фітнес-подорож проходить так: вранці - йога, вдень - кардионагрузки у вигляді танців, бігу, велосипеда або аквааеробіки, ввечері - силові заняття в залі, а перед сном - розслаблення і медитація. Через кожні три дні туристи отримують вихідний, щоб спокійно повалятися на пляжі або побродити по місцевих магазинах. Туристам, які хочуть скинути кілька кілограмів, дієтолог складає раціон з урахуванням меню готелю і розписує години прийому їжі, адже правильне харчування на тлі фізичної активності знижує вагу більш активно, ніж безконтрольний прийом їжі з «плаваючим» графіком ».

Фітнес-тури зазвичай тривають не менше десяти днів, оскільки потрібно залишити трохи часу для акліматизації, хоча існують і фітнес-уїк-енди для тих, хто хоче влаштувати собі активний відпочинок після трудового тижня, відновити сили і зарядитися енергією. Багато керівників компаній виїжджають на відпочинок цілим колективом для згуртування співробітників і зміцнення корпоративного духу. У багатьох туристичних компаніях розроблені фітнес-тури, розраховані на сім`ї з дітьми, а любителям гострих відчуттів сподобаються екстремальні тури: скелелазіння, рафтинг, піші походи, стрибки на парашутах і серфінг.

За бажанням туристи можуть відпочивати на одному місці і здійснювати екскурсії по околицях або подорожувати з міста в місто, з країни в країну, займаючись спортом в проміжках між оглядом визначних пам`яток. Багатьом мандрівникам подобаються кінні тури по Уралу або велотури по Європі з відвідуванням різних міст - у фітнес-туризмі можливо все!

Фітнес-туризм для молодості і краси
Фітнес-туризм: відпочиваємо, молодшаємо і худнемо!

Відео: 3 напрямки фітнесу

У фітнес-програму також входять спа-процедури, які допомагають позбутися целюліту і поліпшити стан шкіри, і детокс-терапія, що очищає організм від токсинів. «Я вже побувала в трьох фітнес-турах в різних країнах, - ділиться враженнями бухгалтер Зотова Олена. - У мене сидяча робота, тому такий вид відпочинку допомагає підтримувати себе в формі і скидати кілограми. У кожному турі існує своя програма, але в основному вставати доводиться в 7 ранку і відразу на пробіжку, велопрогулянку або йогу, потім сніданок, далі - вільний відпочинок з екскурсіями, купанням в морі або шопінгом. Перед обідом у нас була аквааеробіка, пілатес або силовий тренінг, після обіду - знову екскурсії або пляж, а ввечері - танці і розслаблення на березі моря. Я завжди повертаюся з фітнес-турів на 5 кг легше і на 10 років молодше ».

У таких подорожах легко знайти нових друзів і зарядитися яскравими враженнями, тому якщо ви втомилися від традиційного відпочинку, спробуйте фітнес-тури, в яких ніколи не буває нудно!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее