Харчування дітей першого року життя

Харчування дітей першого року життя

У момент народження малюка перерізується пуповина, яка забезпечувала його всім необхідним від зачаття до появи на світ. Тепер всі органи і системи новонародженого повинні перебудуватися для роботи в нових умовах. Перший вдих дитини розправляє його легені, до того не працювали. Починає функціонувати мале коло кровообігу. З стерильної рідкого середовища дитя з незрілим імунітетом потрапляє в повітря, населений міріадами мікроорганізмів. Його кишечник заселяється необхідними бактеріями. Запускається складний механізм роботи травних залоз і ферментних систем.

Від народження до годування

Є лише один спосіб підтримати крихітного чоловічка в цей дуже важкий для нього час - годувати малюка грудним молоком.

В очікуванні дитини материнський організм готується до його зустрічі. За час вагітності під дією гормонів молочна залоза «дозріває» для вироблення найнеобхіднішого малюкові продукту харчування. До моменту народження малюка утворюється «новонароджене» молоко - молозиво. Його ще називають незрілим молоком. Мудрий механізм, що дарує життя, ні в чому не помилився: саме таке незріле молоко ідеально підходить новонародженому. Воно має своєрідний склад білків, жирів і жироподібних речовин липоидов, що відрізняється від молока, яке почне виділятися через 3-5 днів. Адже в кожне з перших годувань новонароджений отримує дуже невелику кількість молозива, всього 3-5 мл.

Величезна кількість імунних тіл і ферментів в молозиві - біологічні «пристосування», щоб забезпечити найкращі умови для життя малюка відразу після народження, захищають від інфікування ще беззахисний організм і включають в роботу всі системи його життєзабезпечення. Тому новонародженого сьогодні намагаються прикласти до материнських грудей в перші 30 хвилин життя! Цей механізм так тонкий, що годування щойно народжену дитину зрілим грудним молоком (наприклад, зцідженим годувальницею-донором) може шкідливо позначитися на його здоров`ї! Молозивні тільця остаточно зникнуть зі складу материнського молока до 10-14 дня життя крихітного людини.

Запорука здоров`я

Грудне вигодовування - запорука не тільки дитячого, а й маминого здоров`я. Справа в тому, що вироблення молока забезпечує гормон пролактин, а за його виділення з залізистих клітин в «молочну цистерну» несе персональну відповідальність інший гормон - окситоцин. Скорочення матки після пологів (таке зворотний розвиток називається інволюцією) теж відбувається під дією окситоцину. Ось і виходить, що годування грудьми є одним з найважливіших умов правильної та своєчасної інволюції цього органу.

Всього за тиждень життя малюк безмежно розвиває свої смоктальні здатності. Неонатологи (лікарі, песто новонароджених) наводять такі цифри їх зростання: в 1-й день життя малюк може висмоктати за добу від 10 до 35 г молока-під 2-й - 90-3-й - 190 4-й - 310- 5-й - 350 6-й - 390 і на 7-й день життя - 470 грамів молока! Ось такий прогрес!

З`являючись з народженням дитинки, «дозріваючи» разом з ним і виробляючи в залежності від його потреб, жіноче молоко так ідеально пристосоване для потреб крихти, що повна заміна його будь-яким іншим препаратом без будь-якої шкоди для здоров`я немовляти просто неможлива. Пам`ятайте про це!

чудове молоко

У питаннях вигодовування малюків до чотиримісячного віку сучасні медики одностайні: потрібно тільки мамине молоко!

В індивідуальному ресторані, який у мами завжди з собою, найнеобхідніше немовляті блюдо завжди стерильно і має ідеальну температуру. Воно повністю задовольняє всі потреби малюка в поживних речовинах, вітамінах і мінеральних солях. Раніше дитину до 3-х місяців рекомендували годувати 7 раз на добу - кожні 3 години з шестигодинною нічною перервою. Зараз лікарі схиляються до того, що крихітку потрібно годувати тоді, коли він того попросить. Однак не слід робити перерву між годуваннями менше двох годин. За такий час дитина рідко встигає дійсно зголодніти, а ферменти і шлунковий сік - виробитися в достатній кількості. Найрозумніше рішення даного питання - запропонувати дитинці режим семиразове годування. Можливо, він охоче прийме його. Але якщо малюк зголодніє півгодиною раніше, не варто дотягувати до призначеного терміну. Ну а якщо проспить час годування, не слід його будити, особливо вночі. Дотримуючись обраного ритму добових годувань, ви привчите маленький животик «зосереджуватися на їжі».

Головне - пам`ятати: ваш малюк неодмінно візьме внутрішній розпорядок сім`ї. Якщо ви звикли до порядку і вам до душі дотримання режиму дня, дотримуйтесь його на здоров`я разом з новою людиною! Якщо ж покладаєтеся на бажання власного організму і вам ближче принципи годування на вимогу, вони принесуть користь вам і вашій Карапузик.

Ресторан для малюка

За останні кілька десятиліть медичні рекомендації по грудному вигодовуванню малюків кілька разів переглядалися. Особливо запеклі суперечки розгорялися навколо теми, чим і коли починати підгодовувати дитину. До речі, навчитеся розрізняти такі подібні, на перший погляд, поняття, як «догодовування» і «прикорм». Прикорм - це продукти, необхідні дитині з певного віку. Їх вводять потроху, перед основним грудним годуванням, поступово замінюючи прикормом (наприклад, молочною кашею або овочевим пюре) одне з годувань. Докорм - це зціджене жіноче молоко або адаптована молочна суміш, яку дають малюкові після грудного годування, якщо у мами не вистачає молока.

Цікаво, що сучасні норми введення прикорму найближче до норм початку 50-х років. Мабуть, є частка правди в твердженні, що нове - це добре забуте старе.

Пити чи не пити?

Немає єдиної думки і з питання, чи слід малюкові додатково давати воду. Більшість лікарів вважають, що стимулювати немовляти пити, додаючи в воду цукор, не слід. Маленький ласун може, не потребуючи рідини, просто ласувати. А ось чисту водичку або слабенький ромашковий чай варто запропонувати через годину після їжі, особливо в жарку пору року. Якщо дитині не хочеться пити, він «ввічливо відмовляється». Ну а якщо його мучить спрага, він із задоволенням нап`ється.

Важливий другий квартал

Перший рік життя дитини неонатологи ділять на квартали. До 3-х місяців - перший, з 3-х до 6-ти - другий і т. Д. У другому кварталі в раціон підріс немовляти рекомендують починати вводити фруктовий сік і пюре. Тільки «Вітамін» малюка слід обережно, збільшуючи кількість соку буквально по мілілітр. Найбільш підходящим соком для діток нашої смуги вважають сік зеленого (червоне частіше викликає алергію) яблука. На п`ятому місяці дитинка повинен отримувати 5-20 мл соку. Якщо він добре переноситься, починають давати фруктове пюре (стигле яблуко шкребти ложкою або протирається). Чайна ложка (5 г) - вікова норма.

Відео: Меню дитини на день в 1 рік / ЗАГАЛЬНИЙ СТІЛ / Приклади сніданок, обід і вечерю

Лікарі вважають, що здорового малюка, якому виповнилося 4 місяці, можна переводити на п`ятиразовий режим годування. На шостому місяці кількість соку і фруктового пюре в добу збільшується до 30 грамів. У меню малюка починають вводити овочі у вигляді пюре (10-50 грамів). У пюре додають рослинне масло (норма його споживання - 1-3 грами).

Після 6 місяців кількість соку (як і фруктового пюре) доводять до 40-50 грамів, овочевого пюре - до 100-150 м Такої кількості вже досить, щоб замінити одне з годувань (150 г пюре + 50 мл соку). До столу малятка вже можна подавати молочну кашу (з 5% манної каші), починаючи з однієї ложки. Щоб дотримати таке процентне співвідношення, на 1 обсяг манки додають 20 обсягів розведеного молока. Не забувайте і вершкове масло (яким каші не зіпсуєш) - 1-3 грами. Якщо крихітний гурман не заперечує, її кількість доводять до 100 грамів. Сир (протертий) теж рекомендується з шостого місяця життя. 10-25 грамів сиру забезпечать організму необхідні «поставки» солей кальцію і білка.

третій квартал

З півроку до 9 місяців дитинка активно освоює незвичні види їжі. На сьомому місяці в його раціон починають вводити яєчний жовток (з 1/4), сухарики або печиво. «Дорослішає» манна каша - її вже треба 10% (1 обсяг крупи на 10 обсягів молока), овочевого пюре малюк може здолати до 150 грамів, а фруктового - 60. Прикормом замінюють ще одне з годувань. На восьмому - крім сиру, в меню з`являються кисломолочні напої (кефір, ацидофільне молоко) - 50 мл і м`ясне пюре - 5-30 грамів. Карапузик вже можна дати спробувати свіжий пшеничний хліб. Споживання знайомих дитині продуктів змінюється незначно.

На дев`ятому місяці життя Його Величності Малюкові можна починати давати рибу, зрозуміло, потроху і протерту. З п`яти годувань три складаються з «дорослих» продуктів, грудні годування зазвичай залишають на ранок і вечір. Дітки четвертого кварталу вже дорослі. У них починають різатися зубки (які малюки охоче чешуть про сухарики), вони вчаться жувати. Вимоги до однорідності протертих супів знижуються. Важливо вчасно перестати перетворювати їжу в однорідну масу. Інакше потім малюк може не побажати куштувати пюре з грудочками або кашу з крупинками. Кількість соку, необхідного йому, досягає 100 мл, фруктового пюре (можна замінити киселем) - стільки ж, овочевого пюре (супу) - 200 г, каші - 200 г, сиру - 50 г, кисломолочного напою - 200 мл, м`яса - 60 70 г, риби - 100 г, жовтки - 1 / 2-1 (білок яйця, як часто викликає алергію продукт, дітям до року давати не слід). Хліб рекомендують в кількості 10 г, а тверде печиво або сухарики - 10-15 м Рослинна і вершкове масло включають до складу супів або каш - по 6 грамів кожного на добу.

Ще трохи про харчування

Для покриття дефіциту вітамінів А і Д, незамінних жирних кислот і профілактики рахіту, дітвору 50-60-х років «пригощали» риб`ячим жиром. Застосовувалися також масляні розчини вітаміну D. Зараз незаслужено забутий риб`ячий жир знову з`явився в аптечній мережі. З 4-го місяця життя риб`ячий жир корисно додавати в їжу малюкові, починаючи з двох крапель і доводячи до року до двох чайних ложок в день. Даючи риб`ячий жир (як і будь-який незнайомий дитині продукт), батьки повинні стежити за самопочуттям малюка, щоб виключити алергічні реакції.

Спеціально для харчування маленьких дітей випускають дитячі консерви, приготовлені з урахуванням всіх санітарно-гігієнічних вимог. Такі, наприклад, соки австрійської фірми HIPP, консерви фірми Nutricia, продукція Gerber, Nestle і ін. Безумовно, годувати малюка одними консервами (навіть найвищої якості) не варто - і дорослі не витримають, якщо з дня на день на їхньому столі будуть консерви&hellip- Але урізноманітнити ними харчування малюка, взяти з собою, збираючись у поїздку або в гості, і взагалі мати в якості «стратегічного запасу» на випадок, якщо непередбачені обставини перешкодили приготувати йому обід, - і зручно, і корисно. Безперечно й те, що для маленьких дітей не годяться готові «дорослі» соки - вони містять консерванти і речовини, шкідливі для здоров`я малюка.

Не варто привчати дитину до копченостям, соління - одним словом, до делікатесів зі свого столу. Звичні нам ковбаси можуть занадто збудливо подіяти на дитину, спровокувати сверхсильное відділення травного секрету або мати інші небажані наслідки.

Відео: Дитяче меню з 1,5 до 2 років - харчування після завершення ГВ

Одним словом, розумний підхід і помірне новаторство в питаннях харчування малюків - запорука успішного пізнання ними всіх смачних продуктів, які вони зможуть надалі спробувати і оцінити!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее