Діти в саду

Відео: Розпорядок дня в дитячому саду 2012 (full HD)

Навесні, в квітні, в садах тихо. Тільки птахи співають. Але вже в травні, з настанням теплих днів, до співу птахів приєднуються дитячі голоси: це бабусі привезли онуків в сад на все літо. А в червні, коли закінчаться заняття в школі, дитяче населення садів швидко поповнюється. Бліді після зими, діти миттєво загоряють, проводячи весь вільний час (а у них майже весь час - вільний) в іграх на свіжому повітрі. У них поліпшується апетит, сон стає міцним і спокійним, а випадки простудних захворювань влітку в саду вкрай рідкісні.

Де краще: в саду або на море?

Як багато користі приносить дитячому здоров`ю літній відпочинок в саду, в своїй рідній, звичної кліматичної смузі! А адже багато батьків прагнуть будь-що-будь вивезти дітей влітку до моря.

Морські купання, південне сонце - це прекрасно і корисно, але частіше за все відпочинок у моря обмежується короткими термінами: два тижні, максимум - місяць, відпустка у батьків короткий. А адже дитячому організму два тижні потрібні тільки для акліматизації в нових умовах. І що ж виходить? Ледве встиг дитина звикнути до жаркого південного сонця, як вже потрібно повертатися додому і знову акліматизуватися. Яка вже тут користь?

Такі «струсу» шкідливі для дитячого організму, і ця шкода не компенсується ні купанням в морі, ні південними фруктами.

Банани або яблука?

До речі, про фруктах: всім людям, і в першу чергу дітям, набагато корисніше плоди, вирощені в смузі постійного проживання людини.

Звичайно, екзотичні ківі, банани та ананаси смачні, привабливі на вигляд і містять багато корисних речовин. Але не забудьте: щоб привезти «заморський фрукт» здалеку, його зривають з дерева в недостиглому вигляді, обробляють консервантами, і при тривалому транспортуванні він втрачає велику частину корисних властивостей.

Екзотичні фрукти нерідко викликають алергію, і давати їх дітям дієтологи рекомендують не раніше, ніж з 3-х річного віку.

Щоб отримати максимальну користь від фруктів, їх потрібно їсти прямо з дерев. Ми не можемо з`їсти тільки що зірваний з гілки манго або грейпфрут, зате яблука і груші, сливи і вишні - хоч греблю гати!

І нехай дитина їсть в саду все, що йому хочеться, отримуючи в необмеженій кількості потрібні вітаміни і мікроелементи. Тут фрукти і ягоди екологічно чисті, адже ні батьки, ні бабусі з дідусями не стануть зловживати мінеральними добривами та інсектицидами в саду, вирощуючи урожай для своєї сім`ї.

Відео: Діти грають в дитячому саду Kids playing in kinder garden

Тільки в тому випадку, якщо дитина страждає харчовою алергією, - обережніше з полуницею, суницею, малиною та іншими ягодами і фруктами червоного забарвлення. Краще виключити їх з харчового раціону.

гартують процедури

Літній відпочинок в саду оздоровлює дитини не тільки за допомогою багатих на вітаміни фруктів, ягід і овочів. Перебування в саду - це прекрасна можливість для загартовування дітей, особливо часто хворіють на простудні захворювання. Загартовування - це і повітряні ванни, і сонячні, і купання в річці або озері, а то і просто в надувному басейні.

А найпростіша і корисна гартують - ходіння босоніж (звичайно, в тих місцях, де дитина не може отримати травму). На стопі розташована маса біологічно активних точок, відповідальних за всі внутрішні органи. При ходьбі босоніж ці точки дратуються, що стимулює вироблення в організмі речовин, що підвищують імунітет. А це значить, що в холодні, дощові осінні дні дитячий організм буде успішніше протистояти інфекціям і простуд.

Екологія довкілля

Вивозячи дитину з міста в сад, ви даєте йому можливість дихати чистим повітрям і пити чисту воду, ви видаляєте його з отруєної атмосфери великого міста. Припустимо, ви намагаєтеся вживати для пиття очищену фільтрами або бутильовану воду, але повітря профільтрувати не можна.

Повітря мегаполісу - це вихлопні гази тисяч автомобілів, газові відходи великих виробництв, дим, пил. Під впливом сонячного ультрафіолету в цих газоподібних речовинах відбувається фотохімічна реакція з утворенням речовин, вкрай шкідливих для людського організму, і в першу чергу - для зростаючого, вразливого організму дитини. Але діти дихають цим повітрям, тому, що живуть в місті. І росте число хронічних дихальних захворювань, алергії, онкології у дітей. Вдумайтеся: зараз нерідкі випадки, коли діагноз бронхіальної астми ставлять однорічним дітям!

І якщо у вас є така можливість, відвезіть дитину влітку з міста - на дачу в сад або в село до бабусі. За містом як рукою зніме алергічний кашель (звичайно, якщо у дитини не пилкова алергія), і діатезні висипання на шкірі. На жаль, восени, з поверненням в місто, часто повертаються і хвороби, але це вже тема іншої статті.

Користь для тіла і для душі

До сих пір розмова в статті йшла про те, як сприятливо перебування в саду впливає на фізичне здоров`я дитини. Але ж неоціненно і вплив природи на дитячу душу! Маленькі діти, перебуваючи серед дерев, квітів і трав, відчувають себе, як в казці. І ви можете посилити ці казкові дитячі враження, спорудивши в саду куточок з іграшковим будиночком, з крихітним водоймою (нехай він навіть буде зроблений з тазика, вкопаного в землю), де можна пускати кораблики, купати ляльок і бризкати один в одного водою.

А дітям старшого віку дайте можливість самим покопатися в землі і виростити те, що вони захочуть. Всі знають, як неохоче діти і особливо підлітки допомагають в саду, коли їх змушують брати участь в прополюванні грядок або поливі зелених насаджень. Так адже це саме тому, що - змушують! Виділіть дитині шматочок землі і скажіть: «Ти можеш посадити тут все, що захочеш». І ви побачите, з яким завзяттям він візьметься за справу.

Це - не робота з-під палки, це - можливість творчості! Допомагайте порадами, але тільки не заважайте, що не критикуйте, навпаки - хваліть за будь-, нехай незначний успіх. Нехай морквина, вирощена дитиною, буде дрібної і непоказною, - похваліть її за те, яка вона солодка! Нехай квіти, посіяні ним, не досягнуть великих розмірів, - похваліть: які яскраві! І з яким задоволенням дитина буде доглядати за своїми посадками, як стане пишатися своїм урожаєм! Ці враження назавжди залишаться в його пам`яті, як одні з найщасливіших.

Весна наближається! Готуйтеся до садового сезону - з дітьми і внуками!

Лікар-педіатр Людмила Соколова