Зайва вага у дитини? Худнемо, танцюючи!

Відео: Діти із зайвою вагою: Під ніж

Навчання танцю живота проти зайвої ваги

Відео: Діти із зайвою вагою: На дієту

Зайва вага доставляє масу незручностей багатьом дорослим, викликаючи апатію і породжуючи комплекси. Що вже говорити про дітей, які будь-яку дрібницю готові сприймати як трагедію вселенського масштабу? Малюки бувають жорстокі з тими, хто чимось відрізняється від більшості. І якщо для мами і тата пухкість дитини - привід для гордості (ось, мовляв, які вони батьки чудові, ребятенка годують добре, аж щоки в шапочку не влазять!), То самому чаду такий стан речей точно не припаде до смаку.

Надмірна вага у дитини - це незручно бігати, стрибати і активно займатися своїми дитячими справами, а якщо ще й однолітки стануть дражнити? Згадайте своє дитинство - часто чи однолітки балують любов`ю і увагою тих, хто відрізняється значною вагою? І, здавалося б, все лише пара зайвих кілограмів може за короткий час перетворити товариського і веселого малюка в замкнутого буку, який буде цуратися компаній і намагатися весь час бути з батьками, адже хіба що вони не скривдять і не обізвуть.

Відео: Підлітки із зайвою вагою: Не можу припинити їсти!

Якщо подібну проблему не вирішити в ранньому віці, до пубертатного періоду у дитини може скластися усталений комплекс, через який навіть в дорослому житті йому буде важко оцінювати себе та інших, створити сім`ю і зробити кар`єру. Тому питання про позбавлення від зайвої ваги як у дівчинки, так і у хлопчика, якщо такий є, повинен бути гостро поставлено на сімейній раді ще до шкільної лави.

Здорова дитина 5 річного віку при зростанні 105-115 сантиметрів повинен важити не більше 20-22 кілограмів. Незначні відхилення від цієї норми не є приводом для занепокоєння, однак якщо маса малюка більше на 5-7, а то і 10 кілограмів - його терміново потрібно «садити» на дієту і відправляти в спортивну секцію.

Відео: Як прибрати жир з живота і боків будинку. Розігрів перед розтяжкою. Вправи для схуднення

Для хлопчика найкращим вибором буде плавання, якщо він ще не соромиться роздягатися перед іншими дітьми, чи східні єдиноборства. Неконтактні види ушу, айкідо або карате навчать вашу дитину не тільки філософії битви, а й навичкам самозахисту, що, звичайно ж, також не буде зайвим. Заняття для малюків проводяться в ігровій формі, і вкупі зі збалансованою дієтою, яку повинен призначити лікар-дієтолог при відсутності проблем зі здоров`ям, такі заходи дозволять досягти потрібного результату в стислі терміни.

Пухку дівчинку теж можна прилаштувати в секцію єдиноборств, а можна зупинити свій вибір на східних танцях. До групи для самих маленьких приймаються дівчинки від 5 років. Східні танці, які виконують малятка, разюче відрізняються від дорослих постановок і рухами, і нарядами. Об`єднують ж їх запальні ритми Сходу і приголомшлива пластика, яка дуже швидко з`являється в цьому віці, а залишається - на все життя.

Навчання танцю живота допоможе пухленької дівчинці полюбити своє тіло, адже вона буде на тлі струнких подружок найкрасивішою маленькою танцівницею. А з часом фізична активність зробить свою справу, і малятко почне худнути, знаходячи гарне гармонійне тіло. А якщо ж займатися танцем живота з дитинства тривалий час, то, швидше за все, уникне появи юнацьких вугрів і хворобливості в «ці дні», адже регулярні танці змушують працювати гормональну систему, як годинник.

Значні відхилення у вазі дитини в більшу або меншу сторону можуть свідчити про серйозне захворювання, тому не варто зволікати з візитом до лікаря. Та й сам зайва вага не сприяє зміцненню здоров`я і поліпшення настрою! У дитинстві всі дається легко: правильне харчування і рух - ось те, що вирішить проблему зайвої ваги.