Набряки під час вагітності

Відео: Набряки при вагітності

Очікування малюка - безсумнівно, велика радість. Але в той же час цікаве положення настільки нетипово для жіночого організму (хоч і передбачено самою природою), що він нерідко відгукується, наприклад, набряками.

Набряки під час вагітності вважаються нормою, хоча, за статистикою, близько 25% вагітних жінок не знали такого явища, в тому числі і ті, у кого кінець вагітності припав на холодні пори року.

Набряклість найбільш яскраво проявляється в спеку. Зазвичай набряки під час вагітності з`являються до її закінчення (правда, практика знає часті винятки з цього правила), а якщо орієнтуватися протягом дня, то набряклість припадає на вечірній час.

Природні зміни, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності, також сприяють прояву набряклості. Зокрема, наше тіло починає працювати на накопичення, в тому числі накопичення рідини. Вона-то і стає причиною прояви набряків.

Якщо набряклість несильний і не доставляє особливих занепокоєнь, то боротьба з нею - справа суто особиста. Якщо ж ви відчуваєте, що вона приносить вам сильний дискомфорт, необхідно звернутися за медичною допомогою. Не варто з цим жартувати: внутрішні набряки можуть істотно зашкодити вашому ще не народженій дитині, тому є сенс убезпечити себе і дитину від негативного впливу набряків під час вагітності.

Що ж робити?

Якщо ноги набрякли, єдиний спосіб полегшити дискомфорт - занурити їх в прохолодну воду, а потім полежати, піднявши ноги на подушку.

Відео: Набряки під час вагітності, їх причини, і що з ними робити?

Ви можете вжити ефективних заходів щодо запобігання виникненню набряків під час вагітності. Для цього постарайтеся планувати своє проведення часу таким чином, щоб протягом дня ви могли чергувати положення стоячи, сидячи та лежачи. Цілий день на ногах або в сидячому положенні - серйозне випробування для вагітної жінки!

У будь-якому випадку, намагайтеся переходити від одного положення до іншого хоча б по п`ять хвилин в годині.

Обзаводитеся зручним взуттям. Якщо не мислите себе без каблука, все ж варто від нього відмовитися на користь здоров`я малюка і вашого власного. Елегантні човники без каблука виглядають цілком по-діловому і дозволять вашим ніжок відчувати себе дуже комфортно.

З приводу раціону думки медиків розходяться. Одні наполягають на скороченні споживання рідини, інші ж висловлюються на користь збільшення пиття, щоб рідина не застоювалася, а, навпаки, «вчилася» циркулювати. Постарайтеся підібрати собі оптимальний варіант, тим більше, що обмеження в питво точно не буде корисним для вашого малюка.

Більше рухайтеся, але за умови, що буде можливість прилягти відпочити. Для цього відмінно підходять спеціальні вправи на фітбол для вагітних - для вас це буде відмінним способом підтримати себе в потрібній формі і позбутися від набряклості!

Також при можливості можна вдатися до методів остеопатії. Остеопатія показана не тільки під час вагітності, але для жінки, яка готується стати матір`ю, вона особливо корисна: м`які немедикаментозні методи лікування хребта значно полегшать вагітність і поправлять ваше здоров`я, дозволять позбутися від дискомфорту, пов`язаного з болями в спині, порушеннями травлення, запамороченнями і т . Д.

Намагайтеся пити чисту воду, а якщо віддаєте перевазі чаю, нехай він буде трав`яним. Для вагітних не рекомендується вживання кави і солодких газованих напоїв, тому про них мова навіть не йде.