Вагітність і сауна: є контакт?

Сауна під час вагітностіКористь лазні і сауни для здоров`я давно доведена і незаперечна. Крім користі, відвідування цих закладів приносить величезне задоволення, і для багатьох жінок щотижневий похід в сауну або лазню став обов`язковою процедурою. А як бути вагітним? Невже російська лазня, спекотна фінська сауна, заміські сауни та інші «лазневі задоволення» для них заборонені?

Історія питання: вагітність і сауна

З давніх часів на Русі - лазня, а в Фінляндії і Карелії - сауна вважалися найбільш відповідним місцем для пологів. У переважній більшості випадків пологи відбувалися саме там, в чистому і прихованому від зайвих очей місці, де було досить теплої води, оптимальна температура повітря, де легко було забезпечити гігієнічні умови для пологів. З точки зору сучасних досліджень, особливо ідеальним приміщенням для пологів була сауна, тому що внаслідок особливостей опалення (дезінфекція димом) сауна - це абсолютно стерильний простір.

У лазні народжували не тільки селянки і прості жінки, а й боярині, і навіть цариці. Мало того, походи в лазню і сауну в обов`язковому порядку практикувалися вагітними жінками як засіб підготовки до пологів.

Сауна і вагітність з точки зору сучасного акушерства

Так чи можна вагітним відвідувати сауну? Все більше число сучасних акушерів схиляється до тієї думки, що не тільки можна, а й треба (при відсутності протипоказань), особливо якщо жінка до настання вагітності регулярно користувалася сауною.

Перебування в сауні підвищує еластичність зв`язкового апарату, знімає м`язову напругу, робить благотворний вплив на нервову систему. Регулярне відвідування сауни є профілактикою токсикозів другої половини вагітності: набряків, надмірної ваги, варикозного розширення вен.

Сауна сприяє і підвищенню імунітету вагітної, а, отже, і майбутньої дитини. Пологи у жінок, які відвідували сауну (і баню), протікають легше, швидше і менш болісно, ніж у тих, хто цього не робив. Але виконувати банні процедури вагітним потрібно обережно, грамотно.

Відео: Чи можна вагітним паритися в лазні?

Запобіжні заходи при відвідуванні сауни вагітними




Починати відвідування сауни можна, починаючи з II триместру вагітності. Сауна на ранніх термінах вагітності небезпечна для плоду, що розвивається, тому що I триместр - період формування органів і систем. В цей час зайве перегрівання шкідливо, плід потребує для свого оптимального розвитку в стабільній температурі навколишнього його середовища.

Якщо жінка раніше не практикувала регулярні відвідування сауни, але хоче зайнятися цим під час вагітності, їй можна почати ці процедури не раніше 15-го тижня вагітності.

Під час відвідування сауни вагітна жінка повинна уникати екстремальних подразників. Перебування в парильні - не довше 5-10 хвилин, причому парилка не повинна бути натоплена надто жарко. Обливання холодною водою потрібно виключити, замінивши холодну воду на прохолодну, кімнатної температури. Не варто посилено бити себе віником, руху віника повинні бути обережними, плавними.

Відео: Чи небезпечна лазня для вагітних?



Перебуваючи в сауні, вагітної потрібно багато пити, щоб заповнити втрату рідини з потом. Але це стосується лише жінкам зі здоровими нирками.

При перших ознаках нездужання вагітна повинна покинути парилку, а потім і сауну.

Відео: 147. Вагітність і сауна

Протипоказання до відвідування сауни вагітними

• Загроза переривання вагітності (навіть в анамнезі);

• Підвищений артеріальний тиск;

• Підвищений тонус матки;

токсикоз;

• Гострі захворювання.

Відео: Чи можна вагітним ходити в лазню?

Практикуючий медик Людмила Соколова


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее