Гречаної дієта кефіру відгуки і результати

Всю свідому частину свого життя я мала середня статура, але в один час сталося так, що я за досить короткий термін набрала близько 15 кілограмів! Втім, в ситуації, що склалася була винна лише я сама-погладшала я після того, як влаштувалася на роботу в продуктовий магазин ..

Велика кількість позитивних відгуків про кефіру гречаної дієті, свідчить про її високу ефективність. Така дієта дозволить Вам досягти значних результатів за відносно короткий проміжок часу. Більш того, крім зниження ваги, Ви відчуєте поліпшення роботи травного апарату і загального самопочуття.

Кефіру гречана дієта для схуднення займає 1-2 тижні. При необхідності повторити її можна через місяць (а краще зробити перерву на 3 місяці). За тиждень дієта допомагає розлучитися з 4-7 кг зайвої ваги (двотижнева дієта забирає 10-12 кг).

Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат

Рецепт приготування гречаної каші

В принципі, обмежень за розміром порцій гречки дієта не передбачає - їсти її можна до насичення (не розтягуючи при цьому шлунок). При приготуванні каші використовується класична пропорція: на 1 частину крупи доводиться 2 частини рідини.

Відео: Гречана дієта на 7 днів для схуднення

Готувати гречку ми рекомендуємо так - залийте одну склянку гречки двома склянками окропу і дайте крупі розпаритися. Найкраще це робити на ніч, так на ранок у вас буде готова гречана каша для схуднення. Далі, для кефіру гречана дієта рекомендує розділити отримане кількість гречаної каші на 5-6 прийомів, яке ви з`їдаєте за день, з часовим проміжком 2-3 години. І пам`ятайте, ніякої солі і цукру. Єдино, що можна дозволити, пише arabio.ru, це трохи несолоного соєвого соусу або лимонного соку для поліпшення смакових якостей гречки. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.Класична для кефіру гречана дієта - 1 стакан распаренной гречки і 1 літр кефіру в день.

Увага - пити кефір одночасно з гречкою в дієті ні в якому разі не можна, це зведе всі зусилля для кефіру гречаної дієти нанівець. Кефір краще пити або за 1 годину до прийому гречки, або через 1,5-2 після. Всього на день дозволяється 1 літр нежирного кефіру. Також не забувайте пити на кефіру гречаної дієті негазовану воду (1,5-2 літра) або зелений чай (без цукру), щоб шлаки і жир з організму виходили швидше.




заборони
Ні в якому разі не солити гречку, а також не додавати цукор в чай або каву. Якщо сильно хочеться солодкого, тоді краще випити чашку чаю з розчиненої в ній 1 чайною ложечкою натурального меду.

Результати та відгуки гречаної дієти
Гречана дієта дійсно дуже ефективна, поміркуйте самі - ті, що сиділи на гречаній дієті втрачають від 4 до 10 кг за два тижні, але, що саме чудове, вони при цьому не мучать себе голодним змором.

Обід. Гречана каша з овочевим салатом, заправленим невеликою кількістю оливкової олії.



Полудень. Стакан кефіру.

Більшість дієт виключають зі свого меню різні крупи. Але рецепти гречаної дієти для схуднення засновані саме на крупі. Одним з найбільш позитивних фактів такої дієти є те, що гречану кашу ви можете вживати скільки завгодно, не обмежуючи себе. Тому почуття голоду, властиве в інших дієтах, зроблено не буде відчутно під час гречаної дієти. Ця дієта дуже популярна ще й тому, що готувати головне блюдо легко і просто. За тиждень ви зможете скинути близько 8 кг.

Щоб не відчувати тягу до солодкого, необхідно пити очищену воду з чайною ложкою меду. Для початку можна буде випивати дві склянки такого напою в день. Крім того, завдяки корисним речовинам, які містяться в меді, відбувається додаткова підживлення мозку.

Відео: гречаної дієта кефіру відгуки і результати схудлих

Після пробудження необхідно випити склянку теплої очищеної води з медом, і тільки через чотири години ви можете приступати до сніданку. Вечеря не повинен бути пізніше шести годин вечора, як втім, і у всіх інших дієтах.

Дотримуватися дієти необхідно протягом тижня, після чого потрібно зробити перерву, мінімум на місяць. Після цього ви можете повторити гречану дієту знову.

Такий дієти слід уникати людям з хворобою цукрового діабету, а також страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи.

No related posts.

Відео: Гречана дієта з кефіром для схуднення | # Грекчкапохуденіе # какпохудетьнагречке #edblack

І головне від Малишевой- Не можна ні в якому разі поєднувати Жири та вуглеводи. Тобто картоплю смажену їсти не можна. буряк з жирним м`ясом теж не можна. хліб з маслом --тем більше. 


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее