Друга група крові дієта

Людина - це зараз істота розумна, а колись він був набагато ближче до природи і відповідно до тваринного світу, з якого, слідуючи теорії Дарвіна, і вийшов. А значить колись, як і тварини, людина інстинктивно відчував, яка їжа йому підходить. Адже хижаки, наприклад, ніколи не стануть харчуватися овочами та фруктами, а травоїдні не перестануть бути вегетаріанцями. Завдяки такій інстинктивної вибірковості вони практично не страждають від серцевих і інших захворювань. Крім того, якщо не брати до уваги жорстокі звичаї тваринного світу, потрібно відзначити, що звірі одного виду доживають до граничного терміну, відпущеного природою саме цим особам, і йдуть з життя приблизно в одному віці. Їх тваринний інстинкт є тим самим захисним механізмом, якого в результаті цивілізації позбувся людина, чия імунна система ослабла, і організм став схильний до численних, в тому числі і смертельним, захворювань.

В кінці XX століття американці батько і син Д`Адамо (лікарі-натуропати) виявили взаємозв`язок групи крові і харчування. Їх теорія ґрунтувалася на тому, що травна і імунна системи людини мають схильність до тих самих продуктів, які вживали в їжу наші предки. А правила харчування засновані на прямій залежності споживаних продуктів від групи крові. Згідно з їхніми дослідженнями в результаті такого харчування не тільки покращиться процес обміну речовин, але і активізується імунна система людини і загальний стан його організму, а також знизиться вага тіла. При цьому не потрібно мучити себе дієтами і нескінченно вважати витрата калорій.

Перша (1) група крові: харчування і
рекомендовані продукти по групі крові

м`ясо: Погано переварівается- відкладається у вигляді жиру-підвищує вміст харчових токсінов-
молочна їжа уповільнює обмін речовин-
звичайна овочева їжа взаємодіє з травними ферментами, сповільнюючи обмін речовин-
пшениця послаблює дію інсуліну, погіршує утилізацію калорій.

Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"

Продукти, які сприяють зменшенню зайвої ваги

рослинні масла допомагають ефективному травленню, перешкоджають виникненню отеков-
соєві продукти допомагають ефективному травленню, швидко засвоюються організмом-
овочі допомагають ефективному обміну речовин, стимулюють працездатність кишечника-
ананаси покращують утилізацію калорій, стимулюють працездатність кишечника.

Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки

М`ясо та домашня птиця

Заради найбільшої користі для себе людина з групою крові А (II) повинен повністю виключити зі свого раціону м`ясо і м`ясопродукти. Переконливо рекомендується ставитися до обмежень дієти дуже серйозно і об`єктивно. Почавши її дотримання, можна знизити ризик серцевих і ракових захворювань до мінімуму.
нейтральні продукти: Курятина, м`ясо індички, м`ясо курчати.
уникати: Баранина, бекон, яловичина, гусятина, кролятина, куріпка, перепілка, фазан, шинка, оленина, печінку, серце, свинина, телятина, качатина.

Продукти, які сприяють нарощуванню ваги:

• Пшениця і кукурудза - зменшують ефективність дії інсуліну. Погіршують інтенсивність обміну речовин.
• Овочева квасоля і темні боби - перешкоджають утилізації калорій.
• Сочевиця - уповільнює обмін поживних речовин.
• Капуста білокачанна, брюссельська, кольорова - провокують гіпотеріоз.
• Молоде листя гірчиці - пригнічують секрецію гормонів щитовидної залози.
• Морські водорості та інші морські продукти, йодована сіль - містять йод, стимулюють секрецію гормонів щитовидної залози.
• Печінка - джерело вітамінів групи В, покращує ефективність обміну речовин.
• М`ясо, капуста листова, спаржева (броколі), шпинат - сприяють ефективному обміну речовин.

Саме ці продукти повинні стати головними компонентами вашої дієти.

Дієта для 1 групи крові

2 група крові отримала в науці назву «Хлібороб». Виникла вона тоді, коли стародавня людина поступово переходив від стилю мисливця до сільськогосподарського способу життя. Ця група спостерігається приблизно у 38% всіх жителів нашої планети. Для людей цього типу притаманні такі риси характеру: осілість, організованість, сталість, гарна адаптованість до умов нового колективу. Позитивними сторонами є легка переносимість та сприйняття всіх змін і нововведень, що спостерігаються в процесі дієти, хороша травна і імунна система, яка налагоджується після дотримання всіх рекомендацій, зазначених в таблиці харчування за групами крові.

У тому випадку, якщо не дотримуватися дієти по групі крові 2, можливо часте хворобливе стан через поганий імунітету, ослаблення травної системи, надчутливість нервової системи.

Скрізь пишуть про окремих продуктах, які можна вживати, але млинець, як з цього дуже обмеженого списку приготувати щось їстівне ?? !! десь є конкретні рецепти? я ж не буду їсти цибулю і часник окремо, запиваючи кавою :)
А щодо кави взагалі смішно, аха, хлібороби бог знає коли на території нинішньої Росії якраз кава-то і пили, так і соя на території нашої країни не особливо була поширена-це я вам як історик говорю. Коротше, розробив теорію американець, а наші як папуги ...

Рекомендовані напої - кава, зелений чай, червоне вино.

Соки - морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий. Вода з лимонним соком.

Уникати - апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.

При необхідності контролювати вагу виключити: м`ясо курки та індички, молочне, пшеницю, будь перець, морозиво, цукор.

Вітаміни і харчові добавки - вітаміни В, С, Е, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідумбактерин, трав`яний чай, жень-шень, ехінацея.

Дієта по групі крові 2 позитивна така ж, як і для негативного резус-фактора.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Дієта для другої групи крові

  Група нейтральних продуктів включає в себе кукурудзяні пластівці, вироби з кукурудзяного, вівсяної і рисової муки, в тому числі - повітряні хлібці і попкорн, ячмінь, кукурудзяний хліб, житній хліб, галети.

  До продуктів, яких слід активно уникати, відносяться пшениця і вироби з пшеничного борошна, хліб з високим вмістом протеїну.

ОВОЧІ ТА ФРУКТИ.

  Ті, хто має другу групу крові, слід переважно вживати такі продукти, як топінамбур, брокколі, кольрабі, бурякові листя, бамия, артишоки, червоний лук, лук-порей, тофу і соєві продукти, цикорій, хрін, шпинат, салат «Ромен», часник, брусниця, вишня, ананас, абрикос, грейпфрути, родзинки, інжир, лимони, чорниця, журавлина, слива, ожина.

Тільки м`ясом обмеження в дієті по 2 групі крові звичайно не вичерпуються. Небажано також вживання наступних продуктів:

Дієта для 2 групи крові для схуднення, незалежно від резусу фактора, обов`язково включає в себе заборонені продукти.

• Заборонено вживати сочевицю і готувати на борошні з твердих сортів пшениці.
• Оцет і чорний перець.
• Від борошняних виробів також доведеться відмовитися.
• Про консерви і копченості краще взагалі забувати.
• Різні штучні приправи на основі хімічних добавок також краще виключити з їжі.
• Рекомендується обмежити споживання соняшникової та кукурудзяної олії.

приправи

Особливо корисно: гірчиця

Нейтральні продукти: джем, желе, соління й маринади

уникати: кетчуп, майонез

Продукти, які сприяють збільшенню ваги:

• м`ясо погано перетравлюється, відкладається у вигляді жиру, підвищує вміст харчових токсинів
• молочні продукти сповільнюють обмін речовин
• звичайна овочева їжа взаємодіє з травними ферментами, сповільнюючи обмін речовин
• квасоля сповільнює обмін речовин
• пшениця послаблює дію інсуліну, погіршує утилізацію калорій

Продукти, які сприяють зменшенню зайвої ваги:

• рослинні масла допомагають ефективному травленню, перешкоджають виникненню набряків
• соєві продукти допомагають ефективному травленню, швидко засвоюються організмом
• овочі сприяють активному обміну речовин, стимулюють працездатність кишечника
• ананаси покращують утилізацію калорій, стимулюють функції кишечника