Яким має бути правильне схуднення?

Відео: Правильне харчування для схуднення (чітка рекомендація)

Ви, напевно, звертали увагу на те, що є люди, які їдять все той же, що і ви: борошняне, жирне, солодке, не відмовляють собі в фаст-фуді. Але при цьому, поки ви вважаєте додали кілограми і мрієте про правильне схудненні (адже здоров`я дорого не менше цифр на вагах), вони залишаються стрункими, легкими і життєрадісними. Ось тут-то і згадаєш про правильне харчування хіба що з іронією. Але в чому секрет цих людей?

Правильне схуднення = правильне харчування

Почнемо з того, що всім відомо: в переважній більшості випадків зайвої ваги винувато неправильне харчування.

Лише усунувши причину і перетворивши неправильне харчування в правильне, можна по-справжньому ефективно вирішити цю проблему. Але що таке правильне харчування? За великим рахунком, це задоволення всіх потреб вашого організму, без перевантажень і зайвих обмежень. Ваш організм повинен отримувати все, що йому потрібно. А то, що може надмірно навантажити його, збити нормальний ритм його роботи, має бути скасовано. Тільки тоді організм запрацює правильно і відповість вам вдячністю, позбувшись не тільки від зайвих кілограмів, але і інших супутніх проблем. Головне в цьому питанні - точно знати, чого хоче ваш організм, що принесе йому користь, а що тільки зашкодить.

Правильне схуднення: індивідуальний рецепт

Ваш організм індивідуальний. У нього свій обмін речовин, свої переваги (часто не дуже корисні, але все ж), свій ритм роботи. Саме тому ваша «всеїдна», але при цьому дуже струнка знайома може не переживати через надмірну з`їденої цукерки. Її організм - теж індивідуальний і не подарує їй в результаті зайві грами. І саме тому з особливою обережністю потрібно вибирати рекомендації по правильному харчуванню, яким ви збираєтеся слідувати.

Відео: Правильне Схуднення. Що Повинно Бути В Меню Кожен День? [Правильне Схуднення Меню]

Почавши самостійно «правильно харчуватися», ви ризикуєте отримати результат, прямо протилежний очікуваному. Насправді у вашого організму існує своя програма правильного харчування і, відповідно, правильного схуднення. А знайти її може тільки фахівець. Правильне харчування - наука. І оволодіти нею, прочитавши кілька сторінок на форумі, неможливо. Зате можливо відвідати хорошого дієтолога, який за результатами аналізів зможе визначити, які продукти підуть вам на користь, а які - зашкодять, які стануть сприяти насиченню і схудненню, а які подарують такі неприємні зайві кілограми.

Правильне схуднення - особливе задоволення

Знаєте, чим відрізняється правильне схуднення від неправильного? Правильне схуднення - це не тортури. Воно приносить людині задоволення. Худнути правильно - це значить не морити себе голодом, не страждати від поганого настрою і депресії, що не бачити уві сні все те, в чому ви собі завзято відмовляєте.

Зрештою, чи не зриватися через тиждень після початку «нового життя» і не набивати скучили по жаданої їжі шлунок. Харчуючись правильно, ви думаєте не про те, що не можна їсти, а про те, що можна. Тому що можна насправді дуже багато, і ваші улюблені продукти і страви теж. Не вірите? Сподіваємося, ви зможете знайти правильного дієтолога, який переконає вас у правдивості наведених вище слів. Саме від нього ви дізнаєтеся, чого ж насправді хоче саме ваш організм, від чого саме ви поправляєтеся, а що вам дуже навіть необхідно для збереження здоров`я і краси.

Олександра Брусочкіна