Акторська дієта на 5 днів

Авторство цієї методики схуднення приписують акторської братії - нібито, дієту використовували радянські артисти для підтримки форми. У нашій статті акторська дієта представлена відразу в трьох варіантах - можливо, один з них допоможе вам досягти досконалості.

Існує кілька варіантів акторської дієти. І суть їх зводиться до "висушування" або зневоднення організму шляхом обмеження рідини і солі в раціоні.

У будь-якому варіанті акторська дієта - це ланцюжок одноденних монодієт, коли потрібно вживати один-два продукти. Такий варіант дієти багатьом дозволяє налаштуватися на обмеження, а потім перейти до більш правильному харчуванню для схуднення.

2 день
Сир (несолодкий) залитий кефіром. Таку масу теж можна їсти в безрозмірному кількості.
Крім цього можете дозволити собі трохи води.

Молочне меню другого дня

У цей день потрібно збагатити організм максимальною кількістю корисних молочнокислих бактерій - вони допоможуть очищенню кишечника, нормалізують мікрофлору і послужать відмінним джерелом білка. За день потрібно випити півтора літра знежиреного кефіру і з`їсти 450-500 грамів свіжого сиру. Всі продукти, як і в перший день, потрібно їсти невеликими порціями, для того щоб докорити обмін речовин. Сіль також знаходиться під забороною, як, власне, і цукор.

Акторська дієта на 4 дні

• Понеділок: тут ви можете вибрати два варіанти - або ви їсте стакан відвареного білого рису і п`єте томатний сік в необмеженій кількості, або випиваєте 250 мл томатного соку і їсте необмежену кількість вареного білого рису;
• Вівторок: 800 грамів нежирного сиру (в ідеалі вибрати знежирений, але можна 1%) і не більше 1 літра нежирного кефіру (беріть також знежирений, але не більше 1%)
• Середовище: зелений чай без цукру в необмеженій кількості, а також необмежену кількість будь-якого вареного дієтичного м`яса (найкраще зупинитися на курячому філе, при цьому сіль і спеції при приготуванні м`яса не додаємо)
• Четвер: твердий сир (жирність бажано до 5%) - не більше 200 грамів і 700 мл червоного сухого вина.

Відео: ДІЄТА ДРАБИНКА від 3х до 8 КГ ЗА 5 ДНІВ / DIET LESENKA MINUS 3 8 KG FOR 5 DAYS

• П`ятий день: повторення першого, вживати відварений рис і томатний сік.

• Шостий день: то ж, що і в другій, кефір і сир.

• 
  
  
  
  

  Сьомий день: відварна риба і різні морепродукти, запивати виключно зеленим чаєм.

• Восьмий день: червоне сухе вино до 400 мл і тверді сири до 150 грам.

• Дев`ятий день: знову рис і томатний фреш;

  Відео: Супер Дієта за 5 днів до мінус 9 кілограм

• Десятий день: повторити кефір і сир;

• 
  
  
  

  Одинадцятий день: відварна яловичина або телятина без солі, зелений чай;

• Дванадцятий день: завершити дієту потрібно яблучним днем, крім яблук можна нічого пити і їсти.

П`ятий день: повторення першого, вживати відварений рис і томатний сік.

Шостий день: то ж, що і в другій, кефір і сир.

Сьомий день: відварна риба і різні морепродукти, запивати виключно зеленим чаєм.

Будь ласка, дівчатка, одумайтеся. Я кажу, як людина, яка сиділа на таких дієтах і скинув 14 кг. Повірте, ви не зможете утримати нову вагу. Я набрала заново і навіть більше і зараз не можу тримати себе в руках, ніби мною керує хтось інший. Уже вченими доведено, що після таких голодуванням чоловік обов`язково зірветься, і такий випадок називається "йо-йо". Повірте, це стільки приносить страждань, стільки істерик, сліз. Акуратно виходите з цього режиму і переходити краще на здорове харчування, результат від якого буде 100% -ний

Я давненько вже сиділа на цій діете.Сейчас ось знову додала і на нее.Ріс я їм і приписав магазин томатним соком результат всерівно є. Але я перший раз коли харчувалися по дієті 4 день сухе вино і сир, боялася нап`юся але насправді його багато не вип`єш маленькими ковтками просто спрагу вгамовуєш я випила десь 1/4 пляшки і сир вже мало їла. У чому плюс що все без солі не смачно і ти їси по немногу і за рахунок цього шлунок зменшується, головне після дієти не зриватися і не розтягувати і є маленькими порціями а то все повернеться назад. Всім удачі!

Відео: Сирна дієта. До МІНУС 5 кг за 5 днів! Варіанти і МЕНЮ сирної дієти

вопрос.может хто ответіть.ну сиджу я 4 дня.потом який перерву робити? щоб знову сесть.ілі такого немає?

У четвертий, завершальний день дієти вам дозволено балувати себе натуральним сухим червоним вином (не більше літра!) І твердими сортами сиру з малим відсотком жирності. Зручніше, якщо винний день потрапляє на вихідні, інакше весь день на роботі доведеться ходити «напідпитку». На голодний шлунок навіть 50 г вина подіють збуджуюче, а вже літр і зовсім приведе в стан ейфорії. До того ж за кермо сідати не можна!

Купуйте сухе червоне вино тільки високої якості, щоб отримати додаткову порцію еритроцитів для власної крові

• Меню на перші три дні. Перші три дні цієї дієти - найскладніші. Їсти можна тільки сир, а пити - виключно знежирений кефір. Протягом цих трьох днів можна пити столову воду, але не більше 500 мілілітрів на добу.
• Меню на 4,5 і 6 день. Їсти можна тільки яблука. Пити - виключно воду, але в обмеженій кількості - не більше півлітра на день.
• Меню на 7,8 і 9 день. Ці три дні - «м`ясні». Їсти можна м`ясо нежирних сортів - курку, індичку, кролика. М`ясо можна відварити, стушкувати на воді з додаванням оливкової олії або приготувати на грилі. Якщо м`ясо готується на грилі, перед вживанням підсмажену шкіру необхідно зняти.
• Меню на 10,11 і 12 день. Апельсиновий сік можна пити в будь-якій кількості. Їсти можна тверді сири з невисоким відсотком жирності, при цьому потрібно дотримуватися пропорцію - 30 грам сиру на один стакан (200 мілілітрів соку).

Акторська дієта дає відмінні результати за умови точного дотримання всіх рекомендацій.

Ми дуже сподіваємося, що ви не станете використовувати "акторську дієту".